Det finns de som kommer att säga att du, precis som du kan sträcka dina hamstrings eller stärka dina vadmuskler, har lika mycket kontroll över storleken på din penis. I själva verket finns det många penisövningar på internet idag.
Några av sajterna marknadsför penissträckor som enligt uppgift förbättrar penisens längd och hårdhet. Andra erbjuder vakuum penis pumpar som tvingar den att svälla och fylla med blod (en teknik som används för att behandla erektionsproblem). Vissa marknadsför "fitnesstillbehör" som penisförlängare och galgar som använder vikter och tyngdkraft för att sträcka din penis.
I en kultur där manlighet ofta mäts i tum är önskan att få en längre, fylligare och hårdare penis något som många män önskar. Men kan det faktiskt uppnås?
Det enkla svaret är nej, men det slutar inte där. Ett antal förbättringstekniker kan faktiskt orsaka förändringar i en penis men vanligtvis inte de som en man vill ha.
Verywell / Alex Dos Diaz
Varför produkter och övningar inte fungerar
Eftersom penis kan förstoras och bli hård finns det vissa som tror att det är en muskel som kan pumpas upp som en bicep. Och ju mer du pumpar, desto större blir det.
Detta kan vara rimligt om penis var en muskel, men tyvärr är det inte. Anatomiskt sett består den mänskliga penis av tre kolumner av vävnad: två kolumner av erektil vävnad (känd som corpora cavernosa) och en annan kolonn av svampig vävnad (kallad corpus spongiosum) som håller urinröret öppen när penis är upprätt.
Corpora cavernosa är fylld med en massa små kärl som fylls med blod under en erektion. Det är i detta uppslukade tillstånd som penis blir både hårdare och längre. Det finns inga inblandade muskler förutom den yttre sfinktermuskulaturen vid penisroten som hjälper utlösning och kan användas frivilligt för att kontrollera urinflödet.
Eftersom det inte är några muskler inblandade finns det inga övningar som kan bygga antingen penisens omkrets eller längd.
Risker för penisskador
Det finns män som kommer att anstränga sig mycket för att förbättra storleken på sin penis. Vissa kommer att vända sig till vakuumpumpar som faktiskt kan orsaka betydande förändringar i penis efter omfattande, daglig användning (vanligtvis efter ett år eller mer). Men medan omkretsen kan vara mycket tjockare är förändringarna inte så mycket resultatet av vävnadstillväxt utan vävnadsskada.
När den används för mycket eller felaktigt kommer en vakuumpump att få små blodkärl i penis att svälla och spricka. Detta kan leda till blödning från urinröret, blåmärken och synligt brott i ytblodkärlen.
Med tiden kommer övningen att resultera i lager på lager av ärrbildning (känd som fibros). Även om den resulterande tjockleken kan vara imponerande, kommer strukturen att vara mer svampig än hård.
Även efter pumpning kanske mannen inte kan upprätthålla en erektion eller kunna utföra sexuellt eftersom hudens smidiga textur tenderar att störa samlag snarare än att förstärka den. Och i slutändan är det en sak det inte kommer att öka längden.
Andra män har använt sig av mer invasiva tekniker som silikoninjektioner, som kan bilda ojämna och fula klumpar, medan andra har genomgått kirurgi för att skära det suspenderande ligamentet som fäster penis till bäckenbenet.
Medan den senare operationen kommer att frigöra penis från bältet och förlänga den i sitt slaka tillstånd, kommer penis ofta att dra sig tillbaka mot bäckenet när det är upprätt och blir mindre. Dessutom kan en penis som en gång pekade uppåt under en erektion plötsligt hänga nedåt eller åt sidan efter operationen.
Accepterar din penislängd
Fakta är enkla - när du har gått igenom tonåren och puberteten blir din penislängd den penislängd du har. Om du känner dig rånad för att du tycker att du är för liten är det du inte behöver kirurgi utan troligen en attitydjustering.
De flesta män har helt enkelt fel uppfattning om hur lång den genomsnittliga penis är, förutsatt att den är 6 tum eller mer. Faktum är att forskning som publicerades i juli 2013-utgåvan avJournal of Sexual Medicinerapporterade att 5,6 tum var genomsnittet bland 1661 amerikanska män och att de flesta kvinnliga och manliga partners var helt nöjda med det.
I stället för att oroa sig för om storleken spelar roll fokuserar man på att förbättra sexuell prestation genom att främja goda hälsovanor, inklusive motion, viktminskning och undvikande av alkohol och cigaretter. Dessa kommer att förbättra ditt självförtroende och sexliv mer än någon penishängare kan.
.jpg)
