Kan sömnbrist eller sömnlöshet orsaka hallucinationer?

Om du någonsin har upplevt extrem sömnbrist kan du börja ifrågasätta din sanity, särskilt om du börjar se saker som du vet inte finns. Du kanske till och med undrar: Kan sömnbrist eller sömnlöshet orsaka hallucinationer?

Lär dig om rollen som att förlora sömn och den efterföljande utvecklingen av visuella hallucinationer. Ta reda på när det inträffar, hur lång tid det tar för hallucinationer att utvecklas med sömnförlust och hur man kan vända effekterna.

Vad är hallucinationer?

En hallucination är uppfattningen om något som inte är riktigt närvarande i miljön, i motsats till en illusion, vilket är en felaktig tolkning av något som är närvarande. Att till exempel se en katt där det inte finns något är en hallucination, utan att förväxla ditt klädhängare för en person är en illusion.

Orsaker till sömnbrist

Det finns många anledningar till att människor får otillräcklig sömn och blir sömnberövade. Vissa orsaker kommer att vara uppenbara medan andra kan kräva utvärdering och testning i en sömnklinik. Tänk på dessa möjligheter:

• Inte uppfyller minsta behov av sömn (ofta sju till åtta timmar hos vuxna)
• Arbetskrav
• Hemmaliv (vårdansvar eller sysslor)
• Skiftarbete sömnstörning
• Sömnlöshet
• Fördröjd sömnfas syndrom (nattugglor)
• Obstruktiv sömnapné
• Narkolepsi

Verkar något av dessa alternativ vara bekant? Beroende på graden av sömnbrist - både hur lite vi sover och hur länge vi är sömnberövade - kan det börja få viktiga konsekvenser för vår hälsa och vårt välbefinnande.

Totalt jämfört med inkrementellt sömnförlust

Total sömnbrist, där ingen sömn erhålls flera nätter i rad, kan verkligen vara en utlösande faktor. Kroniskt att få för få timmars vila kan också ha en kumulativ roll.

Graden av sömnbrist som krävs för att börja uppleva biverkningar varierar sannolikt för varje person beroende på deras individuella sömnbehov och genetiska predisposition mot hallucinationer.

Om någon behöver tio timmars sömn för att känna sig vilad men bara får åtta timmar kommer de gradvis att bli sömnberövade. Detta inträffar även om de kan tyckas sova tillräckligt baserat på befolkningsgenomsnittet.

Effekter hos barn och tonåringar

Sömnbrist kan påverka både barn och vuxna. Barn behöver mer sömn och att inte få det kan leda till beteendemässiga problem och tillväxtproblem. De kan till och med hallucinera.

Ungdomar som är nattugglor med fördröjd sömnfassyndrom kan ha svårt att tillgodose sina sömnbehov på grund av en fördröjning av sömnstart och nödvändiga vakttider för skolan.

Att somna sent och vakna för tidigt kan leda till en kumulativ sömnförlust. Detta kan kompenseras med överdriven sömn på helgerna eller till och med tupplur - eller leda till problem.

Hallucinationstyper

Att börja hallucinera är bland de vanligaste symtomen på sömnbrist. Beroende på sömnbristens längd kommer ungefär 80% av de normala människorna i befolkningen så småningom att få hallucinationer. De flesta av dessa är visuella hallucinationer. Dessa visioner kan vara enkla eller komplexa.

Däremot har personer med schizofreni ofta hörselhallucinationer och hör ljud (ofta röster) som inte finns där. Dessa röster kan till och med berätta för den drabbade personen vad man ska göra, ett fenomen som kallas kommandoehallucinationer.

Desorientering och paranoia

Sömnbrist kan faktiskt orsaka andra symtom som efterliknar psykisk sjukdom, såsom desorientering och paranoida tankar. Faktum är att en studie visade att 2% av 350 personer som var sömnberövade i 112 timmar upplevde tillfälliga tillstånd som liknade akut paranoid schizofreni.

Den drabbade personen kan vara förvirrad över detaljer relaterade till tid eller plats. Paranoia kan leda till känslor av förföljelse.

Återhämtning Sömn slutar hallucinationer

Lyckligtvis löser dessa symtom när tillräcklig sömn erhålls. Så om du ser något som inte finns där under en period av sömnbrist, var inte orolig: det kan helt enkelt vara dags att vila.

Det finns betydande bevis för att bara en natt med tillräcklig sömn kan räcka för att vända de olika effekterna av sömnbrist.

Ett ord från Verywell

Om dina symtom kvarstår trots att du får tillräcklig vila, överväga att prata med din läkare. I sällsynta fall kan ytterligare utvärdering visa sig vara nödvändig för att komma till botten med problemet.