Anatomin för Gastrocnemius-muskeln

Kalven består av två muskler, soleus och gastrocnemius, som är en stor muskel som finns på baksidan av underbenet. Gastrocnemius-muskeln är en viktig drivkraft för underbenet och ansvarar för normala gång- och löpande åtgärder. Gastrocnemius ansluter sig till soleus för att bilda akillessenen, den stora senan som fäster vid ditt hälben. Du har två gastrocs, en i varje underben.

Anatomi

Gastrocnemius-muskeln har sitt ursprung som två huvuden bakom knäet. Det mediala eller inre huvudet uppstår från den mediala kondylen på bakbenet på lårbenet (lårbenet). Sidohuvudet på utsidan av underbenet uppstår från din lårbens laterala kondyl.

Muskeln rinner sedan ner på baksidan av benet och går med i den djupare soleusmuskeln. De bildar båda akillessenen och fäster på den bakre delen av din calcaneus eller hälbenet. Vissa professionella anatomi anser att gastrocnemius och soleus fungerar som en enda enhet, och de kallas ofta triceps surae-muskelgruppen. (Tricepsbetyder tre, ochsuraerelaterar till vadmuskeln.)

Gastrocnemius-muskeln är ytlig; du kan lätt se det och det kan beröras på baksidan av underbenet.

Det är intressant att notera att ett litet sesamoid eller flytande ben som kallas fabella finns i den laterala aspekten av gastrocnemius hos ungefär tio till trettio procent av människorna. Denna anatomiska avvikelse orsakar vanligtvis inga funktionella problem.

Gastrocnemius-muskeln är innerverad av en nerv som kallas tibialnerven. Det uppstår från den stora ischiasnerven. Tibialdelen serveras huvudsakligen av de första och andra sakrala nerverna från nedre delen av ryggen. Din läkare undersöker funktionen hos denna nerv när hon testar dina djupa senreflexer med en liten hammare.

Artären som ger blodtillförseln till gastrocnemius är suralartären. Denna artär uppstår från poplitealartären bakom knäet.

Fungera

Gastrocnemius-muskelns huvudfunktion är att plantera din fotled. Det betyder att när din gastroc kontraherar pekar fotled och tår neråt. När du går, springer eller klättrar i trappor fungerar musklerna för att böja din fotled och driva dig framåt.

Muskeln anses vara en av "anti-gravitation" musklerna. Det fungerar tillsammans med quadriceps och gluteus muskler för att hjälpa våra kroppar upp mot tyngdkraften. När din fot planteras på marken, fungerar gastrocnemius också för att stabilisera din fot och fotled.

Eftersom gastrocnemius korsar knäleden i ryggen anses den vara en tvåledsmuskulatur. Därför verkar det inte bara på fotleden utan också på knäet. Gastrocns funktion i knäet är att arbeta med dina hamstrings för att böja eller böja knäleden.

Eftersom det är en tvåledsmuskulatur är gastrocnemius benägen att använda ganska mycket och överanvända medan den fungerar. Detta kan leda till problem med muskeln.

Betingelser

En hel del tillstånd kan påverka vadmusklerna i underbenen. Dessa kan inkludera:

• Medial Gastrocnemius-stam eller tår: Detta inträffar när muskeln är överbelastad och rivning sker i magen på gastroc. Detta orsakar smärta, svullnad, blåmärken och minskad styrka i gastrocnemiusmuskeln.
• Achilles tendonit: Din Achilles sena kan bli irriterad på grund av felaktig fot- och benmekanik eller på grund av överbelastning av senan upprepade gånger. När detta inträffar kan Achilles tendonit uppstå. Kännetecknet för Achilles tendonit är utsökt smärta i senan bakom hälbenet, svårigheter att gå eller springa och svullnad nära Achilles senan bakom underbenet.
• Achilles Rupture: Om din kalvsmuskulatur och Achilles sen plötsligt är överbelastade och inte kan hantera kraften på ett tillfredsställande sätt kan Achilles rupture uppstå. Att riva igenom akillessenen kan vara helt eller delvis. När detta händer kommer du troligen att uppleva smärta, svullnad och svårigheter att gå. Vanligtvis, men inte alltid, resulterar ett brott i akillessenan i kirurgi för att lösa problemet.
• Kalvkramper: Många människor är benägna att få kalvkramper. Dessa plötsliga, snäva och klämande känslor i din gastrocnemius kan förekomma slumpmässigt. Det är fortfarande ett mysterium orsaken till gastroc-spasmer, men många teoretiserar att de förekommer på grund av vatten- och elektrolytobalans i ditt muskelsystem.
• Förlamning eller svaghet på grund av tibial nervskada: Om du har ryggsmärta och ischias, kan nerven som reser till din gastrocnemius bli klämd. Detta kan bero på foraminal stenos eller en hernierad skiva i ryggen. Den klämda nerven minskar signalerna till din gastrocnemius från din hjärna, och detta kan leda till svaghet eller förlamning av muskeln. Du kan ha svårt att dra ihop musklerna för att gå, och du kan märka betydande atrofi eller krympning av din gastrocnemius.

Om du har smärta eller begränsad rörlighet i din gastrocnemius är det viktigt att se din läkare. Han eller hon kan diagnostisera ditt tillstånd och hjälpa dig att få dig på rätt väg till återhämtning.

Rehabilitering

Om du har drabbats av en gastrocnemius-skada kan din läkare avgöra vilken typ av tillstånd du har och kan hjälpa dig att hitta den bästa behandlingen för dig. Att arbeta med en fysioterapeut kan vara en bra idé att hjälpa till med olika gastrocnemiusskador.

Inledande behandling för många gastrocnemiusskador inkluderar vanligtvis en viloperiod eller immobilisering. Detta gör att din kalvsmuskel kan läka så att du kan börja återställa muskelns flexibilitet och styrka. Din läkare kan låta dig använda ett hjälpmedel som en käpp eller kryckor för att gå för att minska kraften genom gastrocnemius under denna läkningstid. När en kort viloperiod är klar kan rehabilitering till din kalv börja.

Rehab för din gastrocnemius beror på svårighetsgraden och typen av skada du har lidit, och din PT kommer sannolikt att använda olika behandlingar för att hjälpa dig att återhämta dig helt. Dessa kan inkludera:

• Massage: Massage för dina gastrocnemiusmuskler kan hjälpa till att förbättra det lokala blodflödet, vävnadens töjbarhet och lindra smärta och spasmer. Det används ofta som en behandling för en kalvstam eller tår, kalvkramper och Achilles tendonit. En specifik typ av massage som kallas ärrvävnadsmobilisering kan användas om du har opererats på din kalv eller Achilles. Detta kan hjälpa till att förbättra vävnadsrörligheten runt ärret som har bildats.
• Gastrocnemius-stretching: Att förbättra flexibiliteten i dina gastrocnemius-muskler kan vara en del av ditt rehabilitering. Sträckningar som handdukens sträcka eller löparens stretch kan hjälpa till att förbättra gastrocflexibilitet och rörlighet runt ankel och knä. Sträckningar för din kalv kan också lindra muskelspasmer. De flesta stretchövningar hålls i 15 till 30 sekunder och kan utföras flera gånger varje dag.
• Kinesiologi-tejpning: Din PT kan utföra tejpning till din gastrocnemius-muskel som en del av din rehabiliteringsskada. Kinesiologisk tejp kan hjälpa till att minska smärtan och förbättra hur din gastroc samlas för att stödja din fotled och knä.
• Stärkande övningar: Att arbeta med gastrocstyrka kan vara en viktig del av din rehabiliteringsskada. Om du har svaghet på grund av en klämd nerv kan du utföra övningar för ryggen för att lindra nervens tryck. Då kan du arbeta för att stärka vadmuskeln. Det kan också vara motiverat att stärka din kalv efter en belastning. Övningar som ankel plantar flexion med ett motstånd band kan göras, eller du kan utföra häl höjningar på ett steg för att stärka gastroc. Ett specifikt program för gastrocnemius- och soleus-muskelgruppen kallas Alfredson-protokollet. Detta innebär att man använder excentriska övningar för att på lämpligt sätt ladda kalven och akillessenen för att förhindra problem som akillessenon.
• Fysiska metoder: Din PT kan använda värme eller ultraljud som ett annat behandlingsalternativ. Värme förbättrar blodflödet till muskeln och en djupvärmebehandling som kallas ultraljud kan användas. Ultraljud tränger in i magmuskulaturen och förbättrar blodflödet och vävnadsrörligheten där. Omsorg bör dock användas; många studier har visat att det finns liten terapeutisk fördel med ultraljud och att det kanske inte är mer effektivt än att bara träna musklerna för att förbättra cirkulationen.
• Balansövningar: Din gastrocnemius är en viktig stabilisator i nedre extremiteten, och den är aktiv när foten är planterad på marken för att stabilisera benet. Att utföra balansövningar kan hjälpa till att förbättra gastrocfunktionen så att du återgår till normal gång och löpning. Övningar som enbensställning kan göras. Att använda ett BAPS-kort eller wobble-kort kan också vara till hjälp, och att stå på en BOSU-boll kan förbättra balans och gastrocnemius-funktion.

Återhämtning efter gastrocnemiusskada kan ta allt från två till tolv veckor beroende på skadans svårighetsgrad. Tala med din läkare eller sjukgymnast för att förstå din specifika prognos och vad du kan förvänta dig av din gastroc rehab.

Ett ord från Verywell

Gastrocnemius-muskeln är en viktig drivkraft för din fotled och knäled, och den fungerar tillsammans med angränsande muskler för att stabilisera benet när du går och springer. Det är också benäget för olika skador och tillstånd. Att ha grundläggande kunskaper om gastrocnemius-muskeln kan hjälpa dig att återhämta dig helt efter en skada. På det sättet kan du snabbt komma tillbaka till din normala aktivitet och funktion.