Vad är en växtbaserad tinktur?

Verywell / Anastasia Tretiak

En växtbaserad tinktur är ett koncentrerat flytande örtextrakt som används medicinskt i traditionella kulturer, homeopati eller traditionell kinesisk medicin. Det görs vanligtvis genom att blöta örter och andra växtdelar (och ibland andra naturliga ämnen) i alkohol i veckor för att extrahera de aktiva beståndsdelarna.

Örttinkturer säljs ofta i hälso- och hälsokostaffärer, vissa läkemedels- och livsmedelsbutiker och online. Du kanske också kan köpa dem från vissa läkare med alternativ medicin. Även om många tinkturer kan tas oralt, bör vissa tinkturer (som arnica och sammansatt tinktur av bensin) endast användas externt.

Tinkturer kan göras från en enda växt eller en kombination av växter. Vilka växtdelar som används beror på vilken typ av växt, men vanliga växtbaserade tinkturingredienser inkluderar:

• Färska eller torkade löv
• Rötter
• Bark
• Blommor
• Bär

Jobbar dem?

Det finns inget enkelt svar på den frågan - det beror på ingredienserna och avsedd användning. Bevisen (som den är) för några av de vanligaste tinkturerna diskuteras i avsnitten nedan.

Några vanliga ingredienser för tinktur har undersökts i en eller annan grad, men de flesta är dåligt förstådda av vetenskapen. Vissa är helt oproverade.

Oavsett har användningen av växtbaserade tinkturer och andra naturläkemedel blivit oerhört populär över hela världen. Det beror delvis på tillgången på ingredienser i utvecklingsländer och delvis på grund av ökad acceptans av allmänheten i Amerika och Europa. Andra faktorer som leder till deras popularitet inkluderar:

• Växande preferens för naturläkemedel
• Tro på att naturliga produkter är överlägsna läkemedel, vilket det medicinska samfundet säger är felaktigt
• Missnöje med konventionella behandlingar som läkemedel
• Hög kostnad för många läkemedel, särskilt nyare
• Förbättringar av kvalitet, säkerhet och effektivitet hos vissa växtbaserade läkemedel på grund av forskning och teknik

För närvarande kan så mycket som 80% av världens befolkning använda naturläkemedel i någon form. Tinkturformen anses vara ett bra sätt att ge de potentiella fördelarna med naturläkemedel.

Användningar

Växtbaserade tinkturer används för en mängd olika medicinska tillstånd. Villkor som de ofta används för inkluderar:

• Ångest
• Artrit
• Cancer
• Depression
• Diabetes
• Energi
• Inflammation
• Migrän
• Illamående
• Smärta
• Sova
• Sår

Återigen, bevis för att naturläkemedel är säkra och effektiva för dessa användningar finns i begränsad grad i vissa fall och helt obefintliga i andra.

Typer

Många kinesiska formler eller enskilda örter produceras som tinkturer. Några av de vanligaste inkluderar:

• Benzoin
• Propolis
• Fläderbär
• Echinacea
• Gurkmeja

Tinktur av bensoin

En vanlig komponent i första hjälpen-kit, tinktur av bensin bör endast användas lokalt. Dess primära användning är som ett medicinskt lim, och det har varit en accepterad del av konventionell medicin i årtionden.

Benzoin är ett hårt harts som produceras av träd och tinkturen används ofta för att hjälpa bandage och sårstängningsremsor att hålla sig på plats. Det sägs också att det skyddar huden mot kontaktallergi mot limet och minskar irritation.

Men vissa människor är allergiska mot bensin, och allergin verkar vara vanligare hos personer som också har känslighet för dofter.

Viss forskning tyder på att bensin kan hjälpa till med absorption av läkemedel genom huden och att det kan skydda cellerna. En studie från 2017 om tillförsel av nikotin genom slemhinneceller visade att bensoin främjade absorption och också tycktes förhindra celldöd som kan hända som svar på nikotin.

Propolis Tincture

Ett ämne som produceras av bin för att bygga bikupor, propolis utforskas för otaliga medicinska effekter. En granskning av studier från 2019 säger att den har en "komplex sammansättning och tillhörande brett spektrum av aktiviteter." Forskning har visat att det har fördelar som:

• Antibakteriell och svampdödande
• Antiinflammatorisk
• Antioxidant
• Immunsystemsmodulator
• Neuroskyddande medel

Det har också några positiva bevis som en behandling för:

• Cancer, eftersom det dödar cancerceller utan att påverka friska celler
• Kardiovaskulär sjukdom, högt blodtryck och stroke
• Degenerativa neurologiska sjukdomar, inklusive Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom och multipel skleros
• Dermatologiska infektioner, hudallergier och andra hudproblem
• Magtarmkanalen med infektion, inklusive sår
• Läker munsår
• Förebyggande av tandhålor
• Vaginala infektioner, inklusive jästinfektioner och bakteriell vaginos
• Synproblem inklusive närsynthet och makuladegeneration
• Sårvård

Elderberry Tincture

Fläderbärfrukt innehåller flera flavonoider, som är välkända för att ha en positiv hälsoeffekt och används i många mediciner och naturläkemedel. Flavonoiderna i fläderbär inkluderar quercetin och antocyaniner. Det är också en antioxidant.

Fläderbär används ofta för att stimulera immunförsvaret, särskilt för att bekämpa förkylning, influensa och andra tillstånd som involverar symtom i övre luftvägarna. En metaanalys av studier på fläderbär som publicerades 2019 visade att den var effektiv för denna användning och kan vara ett säkert alternativ till receptbelagda läkemedel.

Forskning visar också att det kan:

• Lägre inflammation
• Minskar insulinresistens
• Förbättra dietabsorptionen (även om detta endast har testats i ett laboratorium)

Forskare uppmanar ytterligare studier av dessa tre effekter, eftersom de kan hjälpa till att förebygga och behandla fetma och relaterade tillstånd som involverar ämnesomsättningen och immunsystemet.

Varning: Giftiga komponenter

Många komponenter i fläderbuskar är potentiellt giftiga eftersom de innehåller en kemikalie som kan frigöra cyanid. Det kan vara farligt att hantera dessa komponenter i växten när du gör dina egna tinkturer och de bör aldrig konsumeras av människor eller djur. Mogna bär är säkra att konsumera så länge deras hårda frön har tagits bort.

Echinacea Tinktur

Echinacea är fortfarande en av de vanligaste örtprodukterna bland äldre vuxna. Det används främst för sina misstänkta immunförstärkande effekter, och särskilt för att behandla och förhindra förkylning.

Studier beskriver echinacea som en:

• Antioxidant
• Antibakteriell
• Antiinflammatorisk
• Immunmodulerande

En granskning av tidigare studier från 2016 drog slutsatsen att ett proprietärt echinacea-extrakt kan förhindra förkylning, minska förkylningslängden och göra förkylningssymtom mindre allvarliga så att de behöver mindre medicinering.

En granskning från 2019 sa dock att det var diskutabelt om echinaceas förebyggande effekt var tillräckligt stor för att vara meningsfull och sa att inga bevis visade att det förkortade infektionsvaraktigheten.

Gurkmejetinktur

Gurkmeja (Curcuma longa) är en krydda som ofta används i indisk matlagning. Den aktiva komponenten i gurkmeja är curcumin, en substansforskning visar sig vara:

• Antiinflammatorisk
• Antibakteriell
• Anticancer
• Antioxidant
• Anti-åldring

Det har använts traditionellt (och till viss del undersökt) som en behandling för hudförhållanden som atopisk dermatit, artrit, sårläkning, cancer, diabetes och hjärt-kärlsjukdom.

En nackdel med curcumin är dock att den har låg biotillgänglighet, vilket betyder att mycket lite av det du tar ihop hamnar i blodomloppet. En del forskning har till och med kallat det "icke-biotillgängligt."

Ändå fortsätter forskningen om curcumins medicinska värde och forskare har lärt sig hur man gör det mer biotillgängligt genom att kombinera det med andra ämnen. För närvarande verkar dock användningen vara begränsad av denna brist.

Risker

Växtbaserade tinkturer regleras inte av Food and Drug Administration (FDA). Trots populära missuppfattningar att "naturliga" produkter alltid är säkra, kan de ha biverkningar och interagera negativt med droger eller andra naturläkemedel du tar. Vissa kan till och med vara giftiga.

Var noga med att prata med din läkare om allt du använder medicinskt, inklusive naturliga produkter. Din apotekare är också en bra resurs för detta.

En studie från 2014 om säkerheten för växtbaserade tinkturer och kosttillskott visade att vissa kan ha negativa effekter, särskilt vid långvarig användning. Dessutom kan personer som är allergiska mot växter ha en allergisk reaktion mot tinkturer, varav några kan vara livshotande.

Se till att du noggrant undersöker allt du använder medicinskt och att du är bekant med dess potentiella biverkningar. Använd små mängder först för att mäta din reaktion och bygg långsamt upp till den rekommenderade dosen.

Hur man gör en tinktur

Att göra tinkturer är ganska enkelt och, beroende på ingredienserna, kan du spara pengar på kommersiellt beredda tinkturer.

Innan du börjar med DIY-tinkturer, var dock säker på att du känner till de möjliga riskerna med ingredienserna du använder och vilka växtdelar som anses säkra och effektiva. Du vill till exempel inte använda din hemlagade fläderbärstinktur bara för att hamna i akuten eftersom du inkluderade den giftiga roten och bladen.

Vissa växter innehåller andra potentiellt giftiga föreningar som kallas pyrrolizidinalkaloider. Dessutom kan vissa växter förorenas av bekämpningsmedel och tungmetaller.

Komponenterna i tinkturer och tinkturframställning är ganska enkla:

• Växtdelar eller andra naturliga ingredienser
• Alkohol
• Burkar med lufttäta lock, såsom konservburkar
• Flaskor och droppare
• Flasketiketter

Grundläggande recept

När du har gjort din forskning är du säker på ingredienserna du har valt, och du har allt samlat, du är redo att börja. Om du använder färska örter rekommenderas vanligtvis ett 1-1-växt-till-alkohol-förhållande. Om du använder torkade örter är det rekommenderade förhållandet 1-4.

• Tvätta dina örtingredienser.
• Hacka dem grovt.
• Lägg i en burk.
• Tillsätt alkohol och försegla med locket.
• Märk burken. (Märkningsinstruktioner finns nedan.)

Blandningen ska sedan sitta i sex veckor eller längre. Det kan hjälpa till att skaka det då och då. När den är klar, öppna burken och sila ut växtdelarna. Du kan fortsätta lagra den i burken eller överföra den direkt till tinkturflaskor.

Typer av alkohol

Alkohol anses vara ett utmärkt lösningsmedel eftersom det är livsmedelskvalitet och kan extrahera växtbaserade beståndsdelar (som hartser och alkaloider) som är dåligt lösliga i vatten. Alkoholen som används i kommersiella växtbaserade tinkturer kan bero på typen av ört.

• Örter med vattenlösliga beståndsdelar extraheras bäst med en lägre andel alkohol.
• Andra beståndsdelar kan endast extraheras med högre alkoholhalt.

Kommersiella växtbaserade tinkturer använder ofta ett rent alkohollösningsmedel tillverkat av majs, druva, vete eller sockerrör och destilleras vid eller över 190 bevis. Herbalists gör ibland växtbaserade tinkturer i små satser med vodka (80 till 100 bevis).

Tinkturflaskor

Steriliserade mörka bärnstensfärgade glasflaskor är klassiska tinkturflaskor. Det mörka glaset skyddar örterna från ultraviolett ljus. Flaskan och dropparen är gjorda av glas eftersom plast kan interagera med alkoholen i tinkturen. Eftersom tinkturer är koncentrerade extrakt hjälper dropparen till att mäta de små mängderna i vilka tinkturer ska användas.

Tinkturburken och flaskan ska märkas med detaljer som:

• Vanligt namn
• Latinskt namn
• Använd växtdel (inkludera om den är färsk eller torkad)
• Växtkälla
• Typ av sprit och alkoholprocent
• Partinummer
• Datum
• Eventuella speciella instruktioner (t.ex. endast extern användning)

Ett ord från Verywell

Beslutet att använda växtbaserade tinkturer och särskilt att göra dina egna borde inte tas lätt. Du måste se till att du är bekant med ingrediensernas potentiella fördelar och risker och, när du har börjat använda dem, se efter biverkningar, allergiska reaktioner och interaktioner med andra läkemedel du tar.

Fall inte i fällan att tänka "naturligt" betyder automatiskt "säkert". Som alltid involvera din läkare i alla beslut du fattar angående behandlingar.