Hemmet för eksem

Hemläkemedel mot eksem kan vara en viktig del av din övergripande behandlingsplan. Vissa kan hjälpa till att förbättra hudens återfuktning och lindra några av biverkningarna av denna vanliga hudsjukdom, inklusive klåda och rodnad. Trots att det finns en uppsjö av naturläkemedel som marknadsförs för behandling av eksem - både aktuell och oral - finns det ofta lite vetenskapligt bevis för att stödja påståendena.

Detta betyder inte att naturläkemedel inte har någon plats i din behandlingsplan. Du behöver helt enkelt använda ditt bästa omdöme och arbeta med din hudläkare för att säkerställa att läkemedlet varken orsakar dig skada eller interagerar med någon av dina andra mediciner eller behandlingar.

Badtillsatser

Även om frekvent bad kan främja torrhet och göra ditt eksem värre, betyder det inte att du bör undvika att bada helt. Att bada i mindre än 15 minuter under en akut flare kan hjälpa till att tvätta bort irriterande ämnen, bakterier och allergener som kan utlösa eksemfläckar.Det finns till och med badtillsatser du kan prova som kan hjälpa till att främja läkning av torr, inflammerad hud.

Bleka

Tro det eller ej, ett av de vanligaste badtillsatserna är blekmedel, vilket vissa studier antyder är effektivt för att lindra akuta symtom när de späds ut i ljummet vatten.

För att göra ett blekbad, blanda helt enkelt en halv kopp hushållsblekmedel till ett komplett badkar med ljummet vatten (ungefär 40 liter). Blötlägg i högst 10 minuter och skölj sedan av med varmt vatten.

En 2018-granskning av studier i tidskriftenDermatitdrog slutsatsen att blekbad inte bara var effektiva för att minska symtomen på eksem utan gjorde utan att äventyra hudens barriärfunktion.

Gröt

Att lägga havregryn till badvatten kan också vara användbart, med vissa studier som tyder på att en matsked kolloidalt havregryn (som finns i många hälsokostaffärer) som läggs till i ett vanligt badkar med vatten kan bidra till att återställa barriärfunktionen hos eksematisk hud.

I stället för att köpa dyra kolloidala havregrynpreparat kan du göra dina egna genom att pulverisera vanligt havregryn i en kaffekvarn tills det är pulverlikt. När det blandas med vatten bör havregryn inte vara klumpigt eller kornigt utan snarare göra vattnet mjölkigt.

Aktuella botemedel

De primära syftena med aktuella botemedel mot eksem är att förbättra hudens hydratisering och ge en mjukgörande barriär där fukt fastnar i det yttersta hudskiktet (kallas stratum corneum). Det finns flera naturprodukter som ger dessa fördelar i varierande grad.

Kokosolja

Kokosolja är en favorit aktuell behandling för eksem eftersom den är billig och lättillgänglig. Kokosolja har också mjukgörande egenskaper som vissa studier antyder är överlägsna mineralolja.

Kokosolja sägs ha antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan lindra eksemsymtom och förhindra sekundära infektioner. Tyvärr är de flesta bevis som stöder dess användning baserade på provrörsstudier snarare än på människa.

Kokosolja applicerad topiskt tolereras i allmänhet väl. Det kan dock vara mildt komedogent, vilket innebär att det kan täppa till porerna och leda till pormaskar och akne.

Människor som är allergiska mot kokosnöt, valnötter eller hasselnötter bör undvika att använda kokosnötolja, särskilt i ansiktet.

Lanolin

Lanolin, även känt som ullfett eller ullvax, är ett oljigt vax som utsöndras av talgkörtlarna från ullbärande djur. Lanolin, varav de flesta kommer från får, kan köpas online i sin naturliga form. Vissa människor blandar en-del söt mandelolja (en neutral bärolja) med tredelad bivax och 12-delar lanolin för att göra en hemlagad salva.

Även om ett antal studier har visat att lanolin är säkert och effektivt på normal hud har det varit få som undersökte dess användning på eksematisk hud. Dessutom studerade en studie från 2018Kontaktdermatitfann att personer med eksem är mycket mer benägna att utveckla lanolinallergi än människor i allmänheten.

Kamomill

Kamomill är en av de äldsta och mest använda medicinska växterna i världen. Alternativa läkare ordinerar det ofta för att behandla aktuell inflammation som eksem.

Bevisen som stöder den aktuella användningen av kamomill är gles, även om en studie från 2020Expertutlåtande om läkemedelsleveransrapporterade att kamomill tillförd i en nanoemulgelformulering (en emulsion innehåller partiklar av nanometerstorlek) var effektiv för att läka eksemskador hos råttor.

Kamomillte kyls ofta och används som ett aktuellt botemedel mot eksem. Det bör dock användas med återhållsamhet eftersom det kan orsaka allergisk kontaktdermatit hos vissa.

Applicera inte kamomill topiskt om du är allergisk mot kamomill eller någon av tusenskönan (Asteraceae) familj.

Lakrits

Lakritsrot (Glycyrrhiza glabraellerGlycyrrhiza uralensis) har länge använts i naturläkemedel för att minska hudinflammation och irritation. Forskning publicerad iInternationell immunfarmakologidrog slutsatsen att en specifik förening i lakrits, kallad glykyrretinsyra, var användbar vid behandling av eksem - åtminstone hos möss.

Det finns vissa bevis för att topiska preparat som innehåller glykyrretinsyra kan hjälpa till att minska svårighetsgraden, varaktigheten och frekvensen av eksemfläckar hos människor.

Trots de potentiella fördelarna är glycyrrhetinsyra känt för att höja blodtrycket och orsaka hjärt- eller muskelproblem när det konsumeras i överskott. Även om den lokala användningen av lakritsrot antas vara säkrare, kanske du fortfarande vill prata med din läkare innan du ger det är ett försök.

Orala botemedel

Ett antal naturliga orala medel används av alternativa läkare för att minska den underliggande inflammationen som driver eksem. Som med de ovannämnda aktuella läkemedlen är bevisen som stöder deras användning gles.

Nattljusolja

Nattljusolja extraheras från frön av kvällsblom (Oenothera biennis), en växt som är infödd i Nordamerika. Oljan innehåller höga koncentrationer av en naturligt förekommande förening som kallas gamma-linolensyra (GLA), som hjälper till att förmedla inflammation i kroppen.

Alternativa utövare hävdar att GLA-brist - en viktig faktor i utvecklingen av eksem - kan behandlas med en daglig dos nattljusolja och därigenom temperera inflammationen som driver eksemfläckar. Borageolja, också rik på GLA , sägs erbjuda samma fördelar.

Kliniska studier som stöder dessa påståenden är svaga. Enligt en granskning från 2014 som publicerades iCochrane Database of Systematic ReviewsDet fanns inga tydliga bevis för att antingen nattljusolja eller borageolja förändrade eksemets gång i någon av de granskade studierna.

Konsumtion av nattljusolja eller borageolja kan orsaka mer skada än nytta. Båda kan öka risken för blödning och trombos, medan borageolja kan orsaka en försämring av leversjukdom. Tala med din läkare innan du tar något av dessa läkemedel.

Probiotika

Probiotika är "bra" bakterier som hjälper till att upprätthålla en sund balans av mikroorganismer i mag-tarmkanalen. De finns också i tilläggsform såväl som i fermenterade livsmedel som yoghurt, kefir, surkål och kimchi.

Vissa forskare tror att spädbarn födda med ett överreaktivt immunsystem har en annan sammansättning av bakterier i mag-tarmkanalen. Det antas att eksem - en sjukdom som kännetecknas av en immunöveraktivering - kan lindras eller undvikas om obalanser korrigeras. Det finns vissa bevis som stöder påståendena.

En 2018-granskning av studier publicerade iPLoS-medicinföreslog en direkt koppling mellan en mors diet och förekomsten av immunmodulerade sjukdomar som eksem hos nyfödda. Enligt forskarna tycktes probiotika som gavs till mödrar under sen graviditet minska risken för eksem hos sina barn.

I skarp kontrast, en studie från 2017Pediatrikhittadesatt spädbarn gav en probiotisk dagligen (Lactobacillus rhamnosus GG) under de första sex månaderna av livet var lika benägna att utveckla eksem vid 2 års ålder som alla andra barn.

Detta antyder att den underliggande immunöverreaktionen hos barn med eksem är mer eller mindre "inställd" vid tidpunkten för födseln och att fördelarna med probiotika för att förhindra eksem kan begränsas därefter.

DessutomLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCCochBifidobacteriumarterhar undersökts som potentiella behandlingar för atopisk dermatit.

Även om probiotiska tillskott i allmänhet tolereras väl kan de orsaka gas och uppblåsthet. Tala med din barnläkare innan du använder probiotiska tillskott hos yngre barn.

Kosttillskott och mat

Vissa experter hävdar att kosttillskott som fiskolja, zink, selen, vitamin D, vitamin E och pyridoxin (vitamin B6) kan främja hudens hälsa hos personer med eksem. På samma sätt tros det av vissa vara att öka ditt intag av livsmedel som är rika på dessa näringsämnen, såsom fet fisk, fullkornsprodukter, nötter och frön och ägg.

Det finns ingen tvekan om att dessa livsmedel och näringsämnen är hälsosamma, en 2012Cochranegranskningen fann inga övertygande bevis för att något av dessa tillskott förbättrade symtomen eller minskade fläckfrekvensen hos personer med eksem.

Av de granskade studierna fanns det få bevis på att fiskolja kan lindra en del av klåda i samband med sjukdomen, men studierna var alldeles för små för att dra några slutgiltiga slutsatser.

Mind-Body Therapies

Det är känt att stress utlöser eksemfläckar, så alla ansträngningar bör göras för att hantera stress dagligen. Du kan göra det genom att utforska kropps-och kroppsbehandlingar som alltmer omfamnas av läkare i väst.

Dessa inkluderar metoder som:

• Mindfulness meditation
• Yoga
• Tai chi
• Kontrollerad andning (pranayama)
• Progressiv muskelavslappning (PMR)
• Guidade bilder.
• Biofeedback

Regelbunden träning kan också höja humöret och lindra stress, delvis genom att stimulera produktionen av det "må bra" hormonet endorfin.

Ett ord från Verywell

Det är inte ovanligt att använda olika behandlingar för att hålla ditt eksem under kontroll. Detta kan innefatta receptfria fuktgivare och hydrokortisonkrämer eller starkare receptbelagda läkemedel. Om du bestämmer dig för att integrera kompletterande terapier i din behandlingsplan, meddela din läkare så att de förebyggande kan identifiera eller övervaka biverkningar eller läkemedelsinteraktioner.