När du får veta att en nära vän eller en familjemedlem har diagnostiserats med ett allvarligt eller dödligt tillstånd är det naturligt att fråga dig själv om saker du kan säga eller göra för att hjälpa till. Det är också naturligt att känna din egen känsla av hopplöshet eller otillräcklighet.
Duburk göra skillnad även när din älskade möter hans eller hennes sista dagar. Allas behov är olika. Det är upp till dig att vara känslig för en vän eller släktingens känslomässiga krav. Vissa människor som hanterar svåra känslor kan behöva möjligheter att ventilera sina känslor, medan andra kommer att uppskatta "normal" chatt och interaktion. Många som hanterar en allvarlig sjukdom kommer att ha svårt att tillbringa långa perioder med andra, helt enkelt för att det kan vara utmattande.
Prova en eller flera av dessa fyra användbara metoder.
Jasmin Merdan / Getty Images
Uttrycka oro
Att hjälpa din vän eller älskade att veta att du tänker på honom och är bekymrad över hans välbefinnande är till hjälp. Det finns dock en fin linje mellan att uttrycka tillräckligt oro och att uttrycka överdriven oro eller pessimism. Att säga något enkelt som "Det här måste vara så svårt för dig" eller "Vad kan jag göra för att hjälpa dig?" visar din oro och ditt stöd, medan du säger "Vilka är oddsen du kommer att göra det?" uppmanar ovälkommen reflektion om sjukdomen.
Var också försiktig så att du undviker att uttrycka så mycket oro - presenterat på ett självfokuserat sätt - att din sjuka vän eller familjemedlem stressar med att försöka ta hand om dig. Till exempel säger "Vad ska jag göra utan dig?" i sig inbjuder tröst, vilket är motsatsen till att erbjuda tröst.
Var fysiskt närvarande
Att vara fysiskt närvarande betyder att helt enkelt vara där, personligen. Du behöver inte nödvändigtvis fylla tiden med din älskade genom att prata eller utföra dagliga uppgifter för henne. Att bara veta att du är närvarande kan hjälpa henne att känna sig älskad och accepterad, precis som hon är. Beroende på situationen kanske du vill titta på en favoritfilm tillsammans, chatta om dagens vanliga händelser eller bara umgås. Att vara närvarande är ett sätt att se till att den som dör känns vårdad och betydelsefull.
Nå lugn acceptans
En av de minst användbara sakerna du kan göra för din älskade är att fortsätta på förnekelsens väg när han redan har accepterat sitt nuvarande fysiska tillstånd eller förestående död. Du kan frestas att säga saker som "Ge inte upp!" eller "Du kommer inte att låta den här saken slå dig, eller hur?" Medan de är välmenande, visar dessa typer av ord inte din älskades acceptans.
Genom att lugnt träffa din älskade var han än befinner sig i sin acceptansnivå ger du honom tillstånd att känna hur han vill känna och låta honom veta att du älskar och stödja honom precis som han är.
Erbjud praktisk hjälp
Du vill antagligen göra något konkret som hjälper din nära och kära på ett uppenbart sätt - något som ger resultat. Erbjud dig att hjälpa henne med praktiska saker. Tvätta henne, städa hennes hus, sköta hennes ärenden, ta henne till medicinska möten. Hon kommer att uppskatta hjälpen och veta att du bryr dig tillräckligt för att ta dig tid i ditt eget hektiska schema för att stödja henne. Ännu viktigare, i vissa situationer, är att erbjuda hjälp och stöd till den döende personens familj - ofta i form av att ordna matleverans, plocka upp matvaror, svara på post och på annat sätt hjälpa till att ta hand om dagliga behov som kan bli stressande eller svåra.
