Boyloso / Getty Images
Viktiga takeaways
- Många människor upplever fler akneutbrott på grund av maskslitage, kallad "maskne".
- Produkter med hudbarriärbyggande ingredienser som ceramid, hyaluronsyra och skvalan kan hjälpa till att förhindra denna typ av akne.
- Var försiktig när du använder aktiva ingredienser för att behandla maskne, eftersom masker kan förstärka effekten av produkten på din hud.
Att täcka ansikten när vi lämnar huset är en nödvändighet för folkhälsan under COVID-19-pandemin, men det leder till sin egen unika fråga: "maskne."
Termen avser alla typer av akne eller lesion som utlöses av långvarig användning av masker och personlig skyddsutrustning (PPE). Den vanligaste typen av maskne är acne mechanica, vilket innebär utbrott som härrör från den mekaniska friktionen av ett föremål på huden, enligt Ranella Hirsch, MD, FAAD, en hudläkare baserad i Boston, Massachusetts.
"Ett klassiskt exempel på akne-mekanik är hakremmen på en tonårsidrottares skyddsutrustning", säger Hirsch till Verywell.
För vissa människor manifesteras maskne som olika typer av finnar: pustler, papler, knölar och cystor. Dustin Portela, DO, en hudläkare baserad i Boise, Idaho, berättar mycket väl att detta faktiskt kan vara perioral dermatit eller rosacea som förklädde sig som traditionell akne. Dessa tillstånd härrör från en nedsatt hudbarriär och kan leda till rodnad eller små stötar centrerade kring hårsäckarna.
Lyckligtvis är maskne inte ett medicinskt mysterium. Det är möjligt att skräddarsy din hudvårdsrutin för att både förebygga och behandla den.
Vad detta betyder för dig
Om du har märkt utbrott i området där din mask vanligtvis sitter kan du uppleva "maskne". För att göra din hud mer motståndskraftig föreslår hudläkare att du skapar en hudvårdsrutin som innehåller barriärreparerande, mjuka ingredienser, inklusive en doftfri fuktighetskräm och solskyddsmedel. Du kan spotbehandla med salicylsyra eller bensoylperoxid, men var försiktig med att använda en överdriven mängd potentiellt irriterande ingredienser.
Hur man behandlar Maskne
Medan du kanske vill belägga din hud i akne-bekämpande ingredienser, rekommenderar läkare att du överexfolierar huden med starka kemikalier. Kraftigare produkter bör endast användas som spotbehandlingar.
"Vissa kommer att upptäcka att användningen av" aktiva ämnen "kommer att orsaka mer irritation än normalt", säger Portela. "Så det kan vara viktigt att hålla på med frekvent användning av kemiska peeling- eller peelinglösningar, retinoider och skrubbar."
Med "aktivt" avses produkter som modifierar huden på mobilnivå med hjälp av aktiva ingredienser. Detta kan inkludera kemiska exfolieringsmedel såsom bensoylperoxid och salicylsyra, liksom vitamin A-derivat såsom retinol och tretinoin.
Om du överdriver det på dessa produkter kan din hud bli överkänslig och uttorkad. Detta kan få din hud att producera mer olja för att läka sig själv inifrån, vilket leder till fler chanser för igensättning.
"I vissa fall kan en akne-kräm utan bensin med bensoylperoxid eller salicylsyra vara till hjälp som en platsbehandling", säger Portela. "I andra fall kan receptbelagda läkemedel som är utformade för rosacea behövas."
Enligt Carrie Kovarik, MD, en hudläkare och docent i dermatologi vid University of Pennsylvania, om du ska använda aktiva medel som salicylsyra, är det bäst att använda dem på natten och se till att du går tungt på solskyddsmedel i på morgonen - även om du bor inomhus.
”Aktuella läkemedel kommer att bli starkare med fler potentiella biverkningar när de bärs under en mask”, säger Kovarik, som också är medlem i American Academy of Dermatology: s arbetsgrupp COVID-19, till Verywell. ”Om du fortfarande har ett problem, se då en certifierad hudläkare. "
Hur man läker acne mörka fläckar
Om du kämpar med kvarvarande hyperpigmentering från din akne, leta efter produkter som innehåller kojinsyra, niacinamid, azelainsyra och vitamin C för att minska de mörka fläckarna. Se till att ingen av dina produkter innehåller irriterande ämnen som alkohol denat och trollhassel, som tenderar att växa upp i många anti-acne produkter.
Det är viktigt att utvärdera din hud - med hjälp av en hudläkare, om möjligt - innan du testar nya produkter. Olena Beley, en coach för hudhälsa baserad i Paris, Frankrike, berättar för Verywell att aktiva medel inte är ett botemedel mot allas akne.
"Jag är inte ett fan av att berätta för folk att använda vissa aktiva ingredienser utan att veta vad som verkligen händer med deras hud", säger hon. ”Är vi säkra på att människor upplever verklig akne? Eller tar vi anekdotiska bevis som ett faktum? Enligt min erfarenhet är människor notoriskt bra på att feldiagnostisera sig själva. Vad händer om deras befintliga hudvårdsrutin är full av oljor eller andra irriterande ämnen? Vad händer om deras hudtillstånd orsakas av jäst, eller är typ 2 rosacea? Båda kan se ut som akne, men kommer inte att läka med detta tillvägagångssätt. ”
Förebyggande av Maskne
Det finns ett antal steg du kan ta för att förhindra maskne, som att justera dina maskvanor och träna en återfuktande hudvårdsrutin.
Justera dina maskbärande metoder
Även om du kanske känner dig frestad att hitta den lättaste tyget till din mask, är det viktigt att du hittar en som fortfarande är tät nog för att hindra spridningen av andningsdroppar. Kovarik säger att dubbelskiktade bomullsmaskar kan ge skydd samtidigt som de tillåter viss ventilation och fuktavvisande. (Världshälsoorganisationen rekommenderar tre lager för tygmasker.)
"Se till att masken sitter snyggt men bekvämt, utan överdriven friktion eller obekväm gnugga", säger Beley. "Det är möjligt att människor inte tvättar sina masker och använder gamla smutsiga masker upprepade gånger, vilket kan vara det som orsakar akne."
Portela säger att hälso- och sjukvårdspersonal är mer utsatta för masken med tanke på maskernas täthet och de långa timmarna på att bära dem.
"Vissa sjukvårdspersonal kan behöva använda en åtsittande mask och måste vara omsorgsfulla med sin hudvård för att undvika irritation", säger han. "Om ditt yrke tillåter att du använder en tygmask kan de vara mindre irriterande."
Han rekommenderar att man inte använder samma mask varje dag och tvättar eller byter ut den regelbundet.
Om du lider av eksem eller kontaktdermatit som förvärras av masker, föreslår Kovarik att du väljer konformade masker som sticker ut från ditt ansikte och minimerar friktion, som KN95.
Utveckla en adekvat hudvårdsrutin
Beley lyfter fram vikten av att främja hälsosamma hudvårdspraxis regelbundet och inte bara vända sig till skönhetsdiskar varje gång din hud behöver lindring.
"När huden sköts ordentligt kan det ändå få enstaka täppa eller finnar - det är trots allt ett organ som lever", säger hon.
Det är viktigt att utvärdera din hudvårdsrutin som helhet och ta bort den av oavsiktliga irriterande ämnen. Detta kan inkludera dofter, fysiska skrubbar och eteriska oljor, vilket Beley säger bidrar till mer igensättning.
Alla produkter som förvärrar din hud har möjlighet att enkelt tränga in i djupare lager genom en process som kallas ocklusion, vilket inträffar när en mask ökar produktleveransen till huden. En liknande process händer om du täcker dina händer med en kraftig fuktighetskräm och sedan bär handskar i sängen för att öka absorptionen.
För de flesta hudtyper bör en enkel hudvårdsrutin innehålla en mild, doftfri rengöring, en ordentlig fuktgivande rutin och solskyddsmedel.
”Jag rekommenderar att människor anpassar sin rutin för att fokusera på barriärreparation. Undvik rengöringsmedel som tar bort fukten i huden, säger Portela. ”Se till att använda en fuktighetskräm morgon och kväll. Jag rekommenderar en ceramidbaserad fuktighetskräm. Dessa enkla lipider är en viktig del av hudbarriären. "
När du applicerar din fuktkräm är det viktigt att du inte sprider den över uttorkad hud, vilket förvärrar torrhet.
Istället råder Beley klienter att följa sin fuktighetsmetod i tre steg:
- Spraya ditt ansikte med vatten
- Applicera ett hyaluronsyraserum medan huden fortfarande är våt (hon rekommenderar denna $ 6 från The Ordinary)
- Återfukta medan din hud fortfarande är fuktig (leta efter en fuktighetskräm med mjukgörande medel som triglycerider och skvalan)
"Det bästa sättet att behandla riktig akne är att sänka inflammation, vilket bara kan göras med försiktig vård", säger hon. "Bär solskyddsmedel varje dag - annars får du en superattraktiv maskbrun färg."
Vad sägs om smink?
Vissa hudläkare, såsom Hirsch, rekommenderar att du avstår från smink för att förhindra eventuell tilltäppning.
Men som med hudvård handlar det om ingredienser: ett lätt lager av oljefri foundation kommer inte att spåra dig helt och en tonad fuktkräm kan fungera som en bra ersättning.
"Du kan bära smink med din mask så länge du byter mask varje dag och rengör väl med en mild, vattenbaserad rengöringsmedel", säger Beley.
Men det betyder inte att du ska överdriva det med stiftelsen.
”Gå lätt på sminken under din mask", säger Kovarik. "Tjock smink kan täppa till porerna, särskilt under din mask.
Det viktigaste att komma ihåg är att trots den stress som följer med nybildad akne är ingenting viktigare än att bära din mask och skydda dig själv och andra från COVID-19.
I det stora schemat av saker kan akne vara det minsta av dina bekymmer.
"Det finns inte ens en jämförelse", säger Hirsch. "Maskne dödade aldrig någon."