Verywell / Anastasia Tretiak
Osha rot (Ligusticum porteri) har traditionellt använts av indianer och spansktalande kulturer som en behandling för tillstånd som lunginflammation, förkylning, bronkit, influensa, tuberkulos, hösnuva och hosta. Idag används extraktet ofta som ett avsvällande medel och vissa tror att det ökar immunförsvaret.
En flerårig ört och medlem av morot- eller persiljefamiljen (Apiaceae / Umbelliferae), finns osha-växten oftast längs skogskanter och raviner i Rocky Mountain Colorado Columbine och Aspen Bluehills och kan växa upp till tre meter långa.
I Nordamerika finns det 12 arter av Ligusticum.Bland dessa,L. porteriär känd som "sann" osha.
Också känd som
- Björn rot
- Chuchupate
- Colorado hostrot
- Indisk persilja
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Vild sellerirot
- Bergskärlek
Hälsofördelar
I århundraden användes osha av nordamerikanska inhemska grupper på olika sätt, inklusive som ett ceremoniellt läkemedel, rökelse, mat och medicin.
I Mexiko användes Tarahumara-stammenL. porteri under rituella härdningsceremonier för att skydda människor från häxor och skallerormar. Zuni-folket i sydvästra USA tuggade på roten under helande ritualer.
Inom traditionell medicin har indianer och spansktalande kulturer använt osha för att behandla medicinska tillstånd som förkylning, hosta, ont i halsen, hudsår, feber, gastrointestinala problem och cirkulations- och hjärtproblem.
Idag tror vissa människor att osha-roten kan hjälpa till att behandla medicinska tillstånd, inklusive:
- Andningsvägsinfektioner
- Halsont
- Matsmältningsfrågor som matsmältningsbesvär
- Hudsår
- Hosta
- Virusinfektioner som herpes och HIV
Dessa hälsopåståenden har inte bevisats i studier.
Hälsoproducenter och tillskottstillverkare gör ofta påståenden om att osha-root-extrakt kan hjälpa människor med astma, emfysem och annan andningssjukdom.
US Food and Drug Administration (FDA) har emellertid varnat flera leverantörer och distributörer av osha om att göra medicinska anspråk och säger att att göra anspråk på botemedel eller andra medicinska fördelar kvalificerar osha som ett "icke godkänt läkemedel."
Om du funderar på att använda osha bör du prata med din läkare eller en utbildad naturläkare eller naturläkare för att förstå om det är säkert för dig.
Forskare undersöker sammansättningen av osha och hur det kan ge hälsofördelar, till exempel om det kan ha antibakteriella och antiinflammatoriska effekter. Hittills finns det ingen forskning som bevisar att osha kan läka specifika hälsotillstånd.
Oxidativ stress
Vissa studier har tittat på rotens skyddande effekt på oxidativ stress, som orsakas av obalans mellan fria radikaler och antioxidanter och kan leda till sjukdom och sjukdom.
I en 2016-studie extraherade forskare humana perifera lymfocyter (en form av vita blodkroppar) och inkuberade dem med olika koncentrationer av osha-rotextrakt. De mätte den skyddande effekten av osha mot oxidativ skada genom att inducera oxidativ stress.
De fann att osha vid de högsta doserna, 400 mikrogram per meter (μg / m), kan vara ett potentiellt immunmodulerande medel, vilket kanske ger skyddande effekter mot oxidativ skada.
Året därpå testade forskarna osha-root-extrakt på humana promyelocytiska leukemiceller för att se dess effekter på oxidativ stress och inflammation.
De inkuberade leukemicellerna med olika koncentrationer av osha-rot och fann att även om extraktet inte reducerade eller behandlade leukemicellerna, hade det en skyddande effekt mot oxidativ stress och inflammation.
Dessa studier inkluderade inte studier på människa, som bland annat behövs för att bestämma doser och säkerhet vid intag.
Medan oxidativ stress kan spela en roll i vissa sjukdomar, såsom cancer och diabetes, behövs fler studier för att avgöra om osha-rot skulle vara till nytta för något av dessa tillstånd.
Infektioner
Osha-rot används ibland för att förhindra infektioner eftersom det antas ha antibakteriella och antivirala egenskaper. Det har applicerats direkt på sår för att förhindra infektioner och hjälp med läkning.
Medan vissa studier har visat att extrakt av osha-rot kan hämma bakterier, behövs fler studier för att bevisa dess effektivitet i detta avseende.
Osha-rot har också använts vid behandling av virusinfektioner, inklusive HIV / AIDS, på grund av dess misstänkta antivirala egenskaper. Det finns dock begränsade bevis för att stödja denna användning.
Möjliga biverkningar
Det är osäkert att konsumera osha när du är gravid eller ammar. Intag av osha kan starta menstruation hos gravida kvinnor, vilket kan orsaka missfall.
Effekter under amning är okända, så det rekommenderas att du undviker osha helt.
Taget i stora doser under en längre tid kan osha leda till njure- eller levertoxicitet. Vissa tillverkares etiketter säger att du inte ska använda osha om du har nedsatta eller inflammerade njurar.
Du bör rådgöra med din apotekspersonal eller läkare innan du använder denna produkt, särskilt om du har befintliga hälsotillstånd eller tar andra mediciner.
Verywell / Anastasia Tretiak
Beredning och dosering
Osha måste förberedas noggrant. Roten kan förväxlas med giftig växthemlock, som är dödlig vid intag.
Osha och hemlock kan ofta differentieras genom att undersöka deras rötter.
- I de flesta fall är gifthemlockrötterna släta och lila utan bladrester, även om dessa funktioner är inkonsekventa.
- Rötter från vattenlås anses vara purpurfärgade, fibrösa och ha en mjuk konsistens och pastinakdoft.
- Ligusticums, inklusive osha, har rotkronor med basalblad och har en selleriliknande lukt.
Eftersom osha kan vara svårt att bestämma utifrån gift och vattenlock, kan det vara säkrare att köpa från en ansedd säljare snarare än att välja eller samla det på egen hand.
Osha säljs i en mängd olika former, inklusive hela rötter, torkade eller färska. Den kommer i rottenktur, ett flytande örtextrakt och kapslar som innehåller rotpulver. Dessutom finns det i flera ingrediensprodukter som te och sirap.
Det är svårt att bestämma en lämplig dos eftersom det inte finns några vetenskapliga data som stöder målområden för specifika användningsområden. Flera faktorer, såsom ålder och hälsa, bör beaktas vid dosbestämning.
Vissa tillverkare och distributörer rekommenderar doser baserat på dess syfte. Till exempel kan de föreslå en annan mängd osha för en infektion kontra matsmältningsfrågan.
Vad du ska leta efter
Eftersom detta växtbaserade tillskott (som alla andra) inte regleras av FDA, är det viktigt att köpa det från en ansedd källa. Om möjligt ska tillägget certifieras av en pålitlig tredje part, till exempel:
- U.S. Pharmacopeia
- NSF International
- ConsumerLab.
Dessa typer av organisationer hjälper till att säkerställa kompletterande säkerhet genom oberoende testning och utvärdering. Dessutom har de förmågan att avgöra om kosttillskott innehåller oacceptabla nivåer av föroreningar.
Se till att etiketten inte gör falska påståenden. Till exempel bör etiketter inte hävda att osha kan behandla, lindra symtom eller bota en sjukdom. Kom ihåg att inga sådana påståenden har validerats av FDA.
Eventuella anspråk bör följas av en ansvarsfriskrivning som noterar tilläggets oförmåga att bota, behandla eller lindra symtom, samt vikten av att kontrollera med en vårdgivare före användning.
Kontrollera ingredienslistor
Ett stort problem med kommersiell osha är felidentifiering av arter. Vissa leverantörer, tillverkare och naturläkare skiljer inte mellan arter av Ligusticum och kallar allt osha.L. porteri är känd som "sann" osha och bör vara den primära ingrediensen i ditt tillskott.
Ett ord från Verywell
Medan forskare har funnit att osha-rotextrakt kan ha vissa antivirala och antiinflammatoriska egenskaper behövs fler mänskliga studier för att testa säkerheten vid dosering samt effektiviteten hos sådana påståenden. Var noga med att diskutera osha-användning med din läkare.
När du väger beslutet kanske du också vill överväga att oshas popularitet har lett till överskörd av den vilda växten. Som ett resultat har naturvårdare utsett det som hotat.