Sömn-Rubbningar

Vilka är vanliga skäl för att vakna trött? Tänk på sömnbehovets roll, sömnstörningar som sömnapné och snabba lösningar för att känna dig uppdaterad.

Flera sömnstudier har upptäckt ett samband mellan sömnapné och en ökad risk för cancer och cancerdödlighet.

Om du sover på ryggen behöver du en fast kudde som stöder huvudet och nacken. Vi granskade de bästa kuddarna för ryggslipare.

Saltlösning nässpray kan användas för att lindra torrhet i näsan eller sinus, trängsel, allergier eller snarkning. Granskad av en certifierad läkare.

För sömnapnépatienter som har problem med CPAP eller en oral apparat kan sömnapnéoperation vara till hjälp. Granskad av våra styrelsecertifierade kirurger.

Ljusterapi är en möjlig behandling för många sömnstörningar. Här är vad du behöver veta om det och om du behöver en terapilampa hemma.

Lär dig om ett av de vanligaste initiala screeningtesterna för syrenivåer och sömnapné som kallas oximetri över natten.

Hur kan du undvika märken och linjer i ansiktet med CPAP-maskanvändning? Lär dig steg för att minska tryckmärken, inklusive stilar, passform och foder som stoppning.

Du kanske har hört talas om den återställande teorin eller den adaptiva teorin, men det här är bara två sovteorier om varför denna process är så viktig för vår hälsa.

Narkolepsi är en sömnstörning som kännetecknas av överdriven sömnighet under dagen. Granskad av en certifierad läkemedelsläkare.

Narkolepsi, en kronisk sömnstörning, kan vara utmanande eftersom det inte finns något definitivt botemedel. Det finns dock många strategier som kan hantera det.

Narkolepsi, en kronisk neurologisk sömnstörning, behandlas med farmaceutiska läkemedel tillsammans med livsstilsförändringar.

Narkolepsi, som kännetecknas av sömnighet under dagen, diagnostiseras i en sömnstörningsklinik med hjälp av ett polysomnogram och ett multipelt sömntidsfördröjningstest.

Vad orsakar sömnförlamning och hur kan det undvikas? Lär dig om potentiella utlösare, inklusive sömnbrist, narkolepsi och sömnapné.

Anti-snarkning kuddar ger lindring för både dig och din partner. Vi undersökte de högst rankade alternativen för att hjälpa dig att välja den bästa för dig.

Narkolepsi kännetecknas av extrem sömnighet under dagen. Detta neurologiska tillstånd har kopplats till underskott i hjärnkemikalier som reglerar sömn.

Narkolepsi är en kronisk sömnstörning som kännetecknas av extrem sömnighet dagtid, anfall av muskelsvaghet, sömnförlamning och andra symtom.

Sidoslipare bör leta efter madrasser som ger rätt mängd stöd utan för mycket tryck. Vi undersökte de bästa madrasserna för sidosovrar.

Letar du efter en ljudmaskin för att få en hälsosam natts sömn? Vi undersökte de bästa alternativen för att hjälpa dig att hitta ett för dina specifika behov.

Hur ska bärbara sömnspårare som FitBit eller Apple Watch användas för att bedöma och förbättra sömnen? Vilka variabler mäter de exakt i sömnen?