När det är säkert att återuppta sexuell aktivitet efter hjärtinfarkt

Efter en hjärtattack, när saker och ting har stabiliserats lite, är det naturligt att börja undra när det är säkert att återuppta sexuell aktivitet.

Denna fråga är en som din läkare ska svara för dig som en självklarhet utan att vänta på att du ska ställa. Men det finns så mycket för läkare att diskutera med dig efter en hjärtinfarkt, och så lite tid att göra det, att den här viktiga frågan ibland missas. Var inte rädd för att ta upp dina frågor om sexuell aktivitet (och andra problem du kan ha) med din läkare, för det är viktigt för honom eller henne att ge dig individuella svar. Under tiden bör dessa riktlinjer hjälpa.

När det är säkert att ha sex efter hjärtinfarkt

Tidpunkten för kön efter en hjärtinfarkt beror på din individuella situation. Kardiovaskulär hälsa varierar kraftigt bland personer som har haft hjärtinfarkt, så du måste prata med din läkare för specifika rekommendationer. Men här är några allmänna observationer du bör vara medveten om.

Effekten av samlag på det kardiovaskulära systemet liknar mycket effekten av måttlig träning. I synnerhet är det ungefär motsvarande att gå 2 till 4 miles per timme på en plan yta. Så det borde inte vara förvånande att sexuell aktivitet, precis som träning, kortvarigt kan öka hjärtrisken hos vissa personer med kranskärlssjukdom (CAD).

Men precis som vid träning, med lämpliga försiktighetsåtgärder är sexuell aktivitet efter hjärtinfarkt något som vanligtvis är ganska säkert, och (eftersom det bidrar till välbefinnande, förstärker bandet mellan dig och din partner och hjälper till att förhindra depression), borde att uppmuntras.

Generella riktlinjer

Generellt ber läkare människor att undvika samlag i 4 till 6 veckor efter en hjärtinfarkt - den tid som det mesta av läkning sker i den skadade hjärtmuskeln.

Under denna läkningstid bör du få mediciner för att hjälpa ditt hjärta att läka, för att förhindra utvecklingen av åderförkalkning och för att förhindra ytterligare en hjärtinfarkt eller annan form av akut kranskärlssyndrom.

Dessutom bör du delta i ett hjärtrehabiliteringsprogram, som hjälper ditt kardiovaskulära system att tolerera de måttliga nivåer av fysisk ansträngning du kommer att uppleva under vardagen - och under sex.

Om du gör alla dessa saker, när du är redo att återuppta sexuell aktivitet, kommer ditt kardiovaskulära system att vara förberett för det - och du kommer att utöva "hjärtsäker sex."

Särskilda överväganden

Vissa individer efter hjärtinfarkt - de som har utvecklat hjärtsvikt, som har blodtrycksproblem, som har fortsatt kärlkramp eller som har andra komplikationer - kan behöva undvika sexuell aktivitet under längre perioder, medan deras medicinska problem är helt stabiliserad. Om du är en av dessa människor måste du samarbeta med din läkare för att avgöra när du är tillräckligt stabil för att återuppta sexuell aktivitet.

Sexuell dysfunktion efter hjärtinfarkt

Det är vanligt att män lider av en viss grad av erektil dysfunktion efter hjärtinfarkt, och att både män och kvinnor upplever en minskning av önskan om sex. Faktum är att studier tyder på att kvinnor upplever en större förlust av sexuell lust efter hjärtinfarkt än män. Några av dessa problem kan bero på mediciner du kan ta, att röka eller på dåligt kontrollerad högt blodtryck - men oftare beror de på ångest, depression eller rädsla för att få en annan hjärtinfarkt under sex.

Dessa typer av psykologiska problem löses oftast på egen hand efter en månad eller två, eftersom du återvinner förtroende för dina förmågor att fungera normalt i alla andra aspekter av ditt liv. (Återigen kan ett hjärtrehabprogram vara mycket viktigt för att återuppbygga ditt självförtroende.) Men om dessa problem kvarstår är det bra att diskutera dem med din läkare, eftersom de nästan alltid kan behandlas effektivt.

Hos män är mediciner för erektil dysfunktion - som Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) och Levitra (vardenafil) - vanligtvis mycket effektiva. Dessa läkemedel kan användas säkert hos de flesta män med CAD, med ett viktigt undantag: Om du tar nitrater mot kärlkramp, då kan du ta något av dessa läkemedel för erektil dysfunktion orsaka ett farligt blodtrycksfall, och de kan helt enkelt inte användas. Men om din CAD anses vara stabil och du inte tar nitrater, kommer din läkare förmodligen gärna tillåta dig att ta ett av dessa läkemedel för erektil dysfunktion.

Här är ytterligare en varning: Om du tar Viagra, Cialis eller Levitra ska du inte ta nitrater även om du har en episod av kärlkramp. Istället bör du stoppa all aktivitet, vila och vänta i 10 minuter. Om bröstsmärtorna inte är borta efter 10 minuter, ring 911.

Ett ord från Verywell

Normalt kan sexuell aktivitet återupptas inom några veckor efter en hjärtattack, när du väl har fått en bra medicinsk behandling och har deltagit i hjärtrehabilitering. Men eftersom det finns viktiga individuella överväganden att göra bör du diskutera ditt specifika fall med din egen läkare.