Hur ofta ska du tvätta ansiktet om du har akne

Även om akne inte orsakas av att du inte rensar ansiktet, råder det ingen tvekan om att regelbunden rengöring är ett viktigt steg i din akne-behandlingsrutin. Men exakt hur många gånger om dagen ska du tvätta ansiktet?

Tvätt två gånger dagligen

Det magiska numret för ansiktsvask är allmänt överens om att vara två. En rengöring två gånger dagligen, morgon och natt, räcker precis för att rensa bort smink, smuts och extra olja som hänger runt på huden, men inte för mycket att vara irriterande. Om du blir svettig eller särskilt smutsig kan en tredje rengöring behövas.

Vilka produkter du använder för att rengöra ditt ansikte är också viktigt. Huden i ansiktet är känslig så att du inte vill använda hårda rengöringsmedel eller tvålar. Antibakteriell handtvål är ute, och såväl bartvålar som gör att huden känns tät och avskalad. Använd aldrig sprit för att rengöra ansiktet.

Starkare är inte alltid bättre. Välj istället ett rengöringsmedel som gör att huden känns ren men inte alltför torr eller avskalad.

Akne orsakas inte av ett smutsigt ansikte

Det är viktigt att komma ihåg att akne inte orsakas av ett smutsigt ansikte. Om du är utsatt för utsöndring betyder det inte att du inte tar hand om din hud ordentligt.

De flesta med akne är snabba med att hålla huden ren - men utbrott händer fortfarande. Detta beror på att akne orsakas av faktorer som är helt oberoende av hudvårdsregimen.

Människor med akne har hudceller som inte tappar ordentligt och är känsligare för irritation orsakad av akne-orsakande bakterier kallasPropionibacteria acnes.Hormoner spelar också en roll i akneutvecklingen.

Tvätt för ofta kan förvärra akne

Att tvätta ansiktet över kan vara lika dåligt (eller ännu värre) än att inte rengöra alls. Om du tvättar ansiktet för ofta kan du enkelt ta bort alla de goda oljor som din hud behöver för att vara smidig.

Du kan också bryta nersyramantel,vilket är en skyddande beläggning som vi har över vår hud som består av svett, olja och goda bakterier. För stark, frisk hud behöver du en stark, hälsosam syramantel.

Rengör för ofta och du kan lätt få en hud som är torr, röd, flagnande och irriterad. Förmodligen inte resultatet du letar efter. Skurning är också ett nej-nej. Hårda skrubbar kommer inte att rensa din hud snabbare men kan irritera din hud och förvärra utbrott.

Att rensa ensam är inte tillräckligt för akne

God hudvård hjälper uppenbarligen till att avlägsna smuts, överflödig olja, smink och liknande, och kan hjälpa till att minska porstopp. Men rengöring med enkel tvål eller ansiktsvask och vatten räcker inte för att rensa akne.

Tänk på din rengöring två gånger dagligen som steg ett i din akne-behandlingsrutin. Steg två bör vara den vanliga användningen av en akne-behandlingsprodukt.

Vid milda utbrott kan du först prova receptfria akne-produkter. De med salicylsyra eller bensoylperoxid är de mest effektiva. Använd dem regelbundet i några veckor och se om det hjälper till att utjämna stötar och klara finnar.

Mer allvarliga eller inflammerade utbrott kommer inte att förbättras med köpta akne-produkter, istället behöver du ett receptbelagt akne-läkemedel från din läkare. Dessa ger dig en bättre chans att rensa huden.

Kom bara ihåg att alla aktuella läkemedel mot aknebehandling, oavsett receptfria eller receptbelagda, fungerar bäst när de appliceras på nytvättad och torkad hud.