När du ska ta din piller

Som många kvinnor kanske du undrar om tiden på dagen när du tar p-pillerverkligenär viktigt och vad är den bästa tiden på dagen att ta ditt preventivmedel. P-piller är en hormonell preventivmetod som innehåller östrogen och progestin, eller endast progestin. Om du använder antingen p-piller eller endast p-progestin-piller, ska du ta p-piller vid samma tid varje dag, men du kan bestämma vilken tid på dagen du vill ta ditt dagliga piller - och hålla fast vid det .

Varför är det viktigt med tiden?

Ägglossning är kroppens frisättning av ett ägg från äggstockarna. Orala p-piller stör ägglossningen varje månad under din menstruationscykel. Endast progestin piller blockerar ägglossningen och kombinationspiller dämpar ägglossningen. Så om din äggstock inte släpper ut ett ägg så finns det inget där för att en sperma kan befruktas och du kan inte bli gravid.

Din kropp reagerar mycket snabbt på hormonerna i p-piller. På grund av denna snabba ämnesomsättning måste du lägga till fler hormoner i kroppen varje dag för att se till att det finns tillräckligt med hormoner som cirkulerar i kroppen för att förhindra att du ägglossar.

Om du glömmer att ta ditt piller en dag kan p-piller förlora sin effekt eftersom du kanske inte har tillräckligt med hormoner i ditt system för att undertrycka ägglossningen den månaden.

Undantaget

Det finns ett undantag när du behöver ta p-piller. Detta sker under vecka 4 eller "placeboveckan" i ditt pillerförpackning - den tid då de flesta piller har piller som inte innehåller hormoner.

Det här är också den vecka som det är troligt att du har din ångerperiod. P-pillerns effekt fungerar fortfarande under den här veckan även om du inte tar några aktiva hormoner.

Under vecka 4 spelar det ingen roll när du tar dina placebopiller eller om du tar dem alls.

Med detta sagt är det en bra idé att ta dessa piller och hålla sig till din vanliga tid. Detta håller din dagliga rutin igång - så det är mer troligt att du kommer ihåg att ta ditt piller vid samma tid varje dag i början av nästa förpackning.

Tumregeln

Generellt sett har de flesta p-piller ungefär en eller två timmars fönsterperiod där pillens effektivitet inte äventyras. Så de flesta sjukvårdspersonal förklarar att det inte gör någon skillnad att vara ledig med en timme i båda riktningarna -Särskilt om du tar ditt piller en timme tidigare i motsats till en timme senare.

P-piller är mest effektivt om du tar det vid samma tid varje dag, men det är mycket bättre att ta ditt piller alite granntidigare eller senare än din vanliga schemalagda tid än att helt hoppa över den.

När du får problem

Med tanke på att ditt mål borde vara att ta p-piller vid samma tid varje dag, kommer vissa kvinnor i trubbel eftersom de glömmer att ta p-piller under:

• När sommartid börjar / slutar
• När du åker till eller kommer hem från college (speciellt om ditt universitet ligger i en annan tidszon)
• När du reser (om din restid är förlängd eller om du reser till en annan tidszon)

Tar p-piller när du reser

Om du reser till en plats där tidszonsskillnaden ärbara en timme annorlundakan du ta ditt piller samtidigt som du normalt skulle göra i den tidszon där du bor eller i din nya tidszon.

Men låt oss överväga den här frågan från Alayna:

"Jag tar mitt LoSeasonique p-piller klockan 8:30 varje dag. Jag bor i den östra tidszonen, men kommer snart att semestra i Kalifornien (Stillahavets tidszon). Med tanke på att tidsskillnaden är 3 timmar, skulle jag ta min piller klockan 5:30 PST när jag kommer dit eller bara fortsätter att ta det klockan 8.30? "

I det här fallet, eftersom tidsskillnaden är mer än 1 timme, är det bäst att fortsätta ta p-piller vid vadskullehar varit din vanliga tid - i själva verket,inteenligt klockan.

Om du reser mellan tidszoner med en skillnad på 2 eller fler timmar, bör du justera tiden du tar p-piller medan du är borta.

Du kan göra detta genom att ta reda på vad din piller tar tid motsvarar i den tidszon du befinner dig i och ta ditt piller vid den nya, justerade tiden medan du reser.

Så i frågan som ställdes ovan bör Alayna ta p-piller vid den justerade tiden 05:30 PST medan hon är borta - eftersom det är samma tid som hennes normala p-pottagningstid 08:30 EST.

P-piller måste tas vid samma tid varje dag för att vara mest effektiva. Dessa tips kan hjälpa dig att fortsätta din rutin:

• Välj en tid på dagen som fungerar bäst med ditt schema och håll dig till det.
• Överväg att sätta ett larm för att hålla dig på rätt spår.
• Ta ditt piller samtidigt som du gör en annan aktivitet (som att borsta tänderna eller ta ditt morgonkaffe).
• Dra nytta av tekniken - det finns några födelsekontrollappar och sms-påminnelsetjänster så att du kan komma ihåg att ta ditt piller varje dag.

Läs om sommartid och ditt p-piller.