Videospel och ögonstram

Många föräldrar undrar om att spendera för mycket tid på att spela videospel kan skada deras barn. Frågor uppstår om fetma och aggressivt beteende. Även om långa perioder av att spela videospel kan påverka barnens vikt och beteende glömmer många föräldrar ofta de möjliga effekterna på deras ögon och syn.

Att spela videospel under längre tid kan få barn att uppleva många av samma symtom som ses vid datorvisionssyndrom hos vuxna. Omfattande visning av spelskärmen kan leda till obehag i ögonen, trötthet, suddig syn och huvudvärk.

Barn verkar bli så uppslukade av videospel att de glömmer att ta pauser. Långvarigt spel utan betydande pauser kan orsaka ögonfokuseringsproblem, liksom ögonirritation.

Fokuseringsproblem

Ögonen fokuserar mycket annorlunda på en videoskärm än på en plan yta, till exempel en bit anteckningsbokspapper. När man tittar på tryckt material förstår hjärnan och ögonen exakt vilket avstånd de ska fokusera på.

När man tittar på en videoskärm förändras ögonen ständigt, vilket gör ögonen mycket trötta. Vidare, när du spelar videospel, tenderar ögonen att bli "låsta" på skärmen, vilket kan göra det svårt för ögonen att enkelt fokusera på andra objekt, även långt efter att videospelet är avstängt.

Ögonirritation

Barn tenderar att blinka mycket mindre ofta när de absorberas i ett videospel eller annan videoskärmsanvändning. Denna minskade blinkning kan påverka tårflödet avsevärt, vilket ibland kan leda till torrhet och irritation.

Råd till föräldrar

Om dina barn tycker om att spela videospel, uppmuntra dem att ta täta pauser. Ställ in en timer i 20 minuter och låt dem göra något annat i 5 minuter när summern låter. Se också till att dina barn sitter så långt borta från videoskärmen.

Det minsta rekommenderade avståndet för konsolspel, som PlayStation, Gamecube, Xbox eller Wii, är 6 fot, medan American Academy of Pediatrics rekommenderar 10 fot för tv-skärmar (beroende på skärmens storlek), 2 fot för stationära datorskärmar eller bärbara datorer och 1 fot för mobiltelefoner.

Att sätta riktlinjer för dina barn hjälper till att förhindra de negativa effekter som långvarig videospel kan ha på deras ögon.