Till och med de hårdaste bland oss måste erkänna att det ibland inte är lämpligt att släppa gas. Till exempel är det definitivt inte en försäljningsargument under en anställningsintervju. Finns det konsekvenser av att hålla i din prut i dessa fall?
Kanske. Det är inte mycket troligt att det orsakar någotfaktiskskada, men det är troligtvis obehagligt.
Om du inte kan bli av med gasen i tarmen kan det vara smärtsamt, men det kan finnas andra orsaker till buksmärta som är mycket mer benägna att vara ett problem. Uppblåsthet och uppblåsthet är verkliga klagomål, men de har kanske inte så mycket att göra med flatulens trots att det känns som om du behöver fisa. Om du gör metan snabbare än du släpper ut gas kommer det verkligen att sätta press på mag-tarmkanalen. Saken är, bara för att du känner dig uppsvälld betyder inte att din buk faktiskt är utspänd eller att trycket i tarmarna är på farliga nivåer.
Åtminstone en studie visade attuppfattningav obehag är högre när du väljer att inte låta en pruta gå kontra när det finns en fysisk anledning till varför du inte kan. Det sätt som tarmen utlöser hjärnan att låta oss veta att vi behöver prata är en del av anledningen till att händer. Det ökade trycket orsakar uppblåsthet och lust att låta det flyga. Om du ignorerar känslan betyder det att du är mycket medveten om att du måste släppa gas. Det är medvetenheten som gör det så obehagligt.
Hur farts bildas
Mage-tarmsystemet (GI) börjar vid dina läppar och slutar vid din anus. Det finns flera namn för mag-systemet: mag-tarmkanalen, matsmältningskanalen och tarmen (brukar referera till de delar som kommer efter matstrupen) är de vanligaste.
Du äter eller dricker näringsrik och mat, tuggar vad som behöver tuggas med tänderna och sväljer det sedan i matstrupen där det rinner ut i magen och blir mer uppdelat med syror. Magen krossar maten och syrablandningen.
I magsäcken hälls uppslamningen av mat och magsaft i tunntarmen. Tunntarmen är ungefär en tum bred och den har muskler som rinner igenom den som dras samman och skjuter in dess innehåll i en vågliknande rörelse.
Tunntarmen är fylld med bakterier. De flesta näringsämnen från maten absorberas genom tunntarmens väggar. Olika delar av tunntarmen absorberar olika saker, och alla har sitt eget namn.
Den sista delen av resan sker i tjocktarmen (även kalladändtarm). Det är här de sista bitarna av näringsämnen från det bakteriebelagda innehållet i tunntarmen absorberas, liksom vatten. Det här är hur fekal materia formas till en konsistens som gör den disponibel.
Genom hela processen att flytta avföring (mat plus bakterier) genom tarmarna kommer metan i vägen. Det stoppar inte rörelsen, men om tarmens väggar hålls borta från innehållet eftersom det finns gasbubblor i vägen flyttas inte innehållet. Vågverkan från tarmens väggar skjuter gasen först.
Att hålla i en fis håller bara de gasbubblorna i tarmen. Inget av substans kan verkligen gå vidare tills gasen är borta.Det faktum att ingenting rör sig, även om signalerna från tarmen säger till hjärnan att rörelse verkligen behöver hända, är anledningen till att hela upplevelsen känns så obekväm.
Hur man ska hålla sig iväg
Det handlar om tarmen - vad du lägger in avgör vad du får ut. Rätt mat kan hjälpa dig att undvika behovet av att meddela din närvaro. Din tarm är en ymnighetshorn av bakterier och även om det låter grovt är det viktigt för hälsan. Tarmbakterier är väsentliga för korrekt matsmältning och hjälper immunsystemet. Det finns flera teorier om andra fördelar med tarmbakterier och mikrobiomet.
Methanobrevibacter är den bakterie som röstas mest sannolikt att ge dig gas. Det är till och med i namnet:metan. Åtminstone en studie visade att att äta probiotika kan bidra till att minska tre olika bakteriestammar från mag-tarmkanalen, metanobrevibacter en av dem. Ännu viktigare, studien visade att minskning av metanobrevibacter verkligen minskade farts.
