Sjukgymnastik för artritpatienter

Många patienter tycker att sjukgymnastik är en viktig del av artritbehandlingen. Sjukgymnastik kan hjälpa patienter att hantera smärta och funktionshinder orsakade av artrit. Eftersom det inte finns något botemedel mot artrit fokuseras behandlingen på sjukdomshantering.

En patients läkare och sjukgymnast arbetar tillsammans för att definiera mål för sjukgymnastik. Patientens insatser är också nödvändiga för att fastställa deras prioriteringar - med andra ord vad patienten känner att han borde kunna göra. Tillsammans arbetar fysioterapeuten och patienten mot det som realistiskt kan uppnås.

Patientens leder (inklusive styrka, flexibilitet och deformitet) samt muskelstyrka, fysisk uthållighet och balans måste övervägas när en behandlingsplan utvecklas för sjukgymnastik. Dessa faktorer kallas vanligtvis "aktiviteter i det dagliga livet" eller ADL. Genom att sätta mål och arbeta hårt med sjukgymnastik kan patienter vanligtvis förbättra den fysiska funktionen (förbättra deras förmåga att utföra vardagliga aktiviteter).

Motion är fördelaktigt

En lämplig träningsplan kan minska ledvärk och styvhet samtidigt som man förbättrar muskelstyrka, ledflexibilitet, balans, koordination och uthållighet. Vad är lämplig träning? Ett träningsprogram som tar hänsyn till fysiska begränsningar och planer för gradvis förbättring är lämpligt. En fysioterapeut kan bedöma varje patient individuellt och lära patienten hur man utför rörelseövningar, förstärkningsövningar och aeroba övningar.

Gemensamma skyddstekniker underlättar symtomen

Ledskydd är viktigt för att förbättra ledrörligheten och minska risken för leddeformation. Det är viktigt att undvika onödig stress och belastning på lederna. För att minska belastningen på lederna bör patienterna försöka behålla eller förbättra muskelstyrkan. Patienter bör vara medvetna om kroppens position när de rör sig.

Det är viktigt att inte överdriva aktiviteter, att röra sig innan du blir för stel och att använda hjälpmedel och anpassningsutrustning. Det är också lika viktigt för patienter att upprätthålla eller förbättra flexibiliteten tillsammans med muskelstyrka för att skydda artritiska leder. Det finns mycket en patient kan göra för att skydda sina leder - det mesta är sunt förnuft.

Korrekt kroppsmekanik är viktigt

Kroppsmekanik hänvisar till hur en person rör sig. Korrekt kroppsposition hjälper till att minska led- och muskelsmärta, stress och belastning på lederna och risken för skador. Alla bör vara medvetna om sina rörelser när de går, sitter, står, lyfter, når och till och med sover! Bra hållning och korrekt inriktning är viktigt. En sjukgymnast kan hjälpa till att förbättra medvetenheten om korrekt kroppsmekanik.

Värme eller is kan minska smärta och inflammation

Värme eller is kan vara lugnande och lindra obehaget i samband med ledvärk eller muskelsmärta. Patienter frågar ofta vad som är bättre - värme eller is. För det mesta beror det på typen av artrit samt vilka leder eller muskler som är symtomatiska (smärtsamma, svullna eller inflammerade). Vissa patienter föredrar värme framför is eller vice versa. En fysioterapeut kan hjälpa enskilda patienter att upptäcka vilka som är mer effektiva.

Hjälpmedel gör vardagliga uppgifter mindre utmanande

Artrit orsakar i vissa fall ledvärk, muskelsvaghet, begränsat rörelseområde och leddeformitet. Med begränsad rörelse och smärta vid rörelse - enkla uppgifter försvåras. Det finns många hjälpmedel som har utformats speciellt för att kompensera för det förlorade rörelseområdet och för att förbättra ledskyddet. Fysioterapeuter och arbetsterapeuter hjälper patienter att identifiera aktiviteter som är svårast och hjälper till att hitta lösningar. Hjälpmedel är tillgängliga för att hjälpa till med nästan alla aktiviteter i det dagliga livet.

Att spara energi är nyckeln till smärtlindring

Överdrivande aktiviteter kan få en patient att känna sig "förbrukad". Smärta, stelhet, trötthet - allt ökar när aktiviteten inte balanseras med vila. En patient måste vara medveten om vad som är "för mycket" och lära sig att stoppa innan den når den punkten. Smärta är en signal om att något är fel. En sjukgymnast kan hjälpa en patient att definiera sina begränsningar och medvetet tempo i sina aktiviteter.