Oavsett hur mycket du gör för och med ditt barn med autism, känner du dig troligen skyldig. Delvis beror det på att ingen vet vad som orsakar eller botar sjukdomen, så du kan känna att allt du gjorde kan vara en del av problemet, och allt du gör kan potentiellt hjälpa till.
Men skuld kan vara förlamande och kan komma mellan dig och din förmåga att vara den bästa föräldern du kan vara. Här är några tips som hjälper dig att ta ett djupt andetag och sätta skuld åt sidan, åtminstone en liten stund.
Kom ihåg att du inte orsakade autism
Mayte Torres / Moment / Getty Images
Vi vet att autism inte kan orsakas av brist på kärlek. Eftersom vi inte vet exakt vad som orsakar autism kan det vara lätt att skylla på dig själv. Chansen är dock stor att genetik - något du inte kan kontrollera - spelar en viktig roll.
Du behöver inte prova absolut allt
Tänk om den nya terapin du just läste om var terapin - den som skulle ha botat ditt barn om du bara hade provat det? Ingen vill tro att de förnekade sitt barn botemedel mot livslångt handikapp. Men kom ihåg att en-mot-en-tid med en kärleksfull vuxen alltid är ett plus - och det är osannolikt att det nya högteknologiska "botemedlet" är nästa penicillin.
Att ta tid att koppla av är hälsosamt och nödvändigt
Du plockade upp en bok medan ditt barn tittade på TV - och nu känner du dig skyldig. När allt kommer omkring räknas varje sekund, och du känner att du borde engagera honom hela dagen. Det är en trevlig idé, men även de bästa föräldrarna du känner kan inte vara i beredskap för sitt barn 18 timmar om dagen och ändå hålla sig friska och friska. Kom ihåg att din hälsa och välfärd också räknas. Att ge dig själv mycket välförtjänt tid att koppla av hjälper både dig och ditt barn på lång sikt.
Det är ok att inte spendera varje sista krona på ditt barn
Du gick sönder och köpte den nya jackan, och nu undrar du varför du inte spenderade pengarna på terapi, autismböcker, lärande av leksaker eller något annat för ditt autistiska barn. Men ditt barn är bara en familjemedlem och du förtjänar också att få speciella köp ibland. Du arbetade hårt för dina pengar, och ditt barn kommer aldrig att sakna den extra sessionen med terapi eller bok.
Att ta pauser är avgörande
Om du är den främsta vårdgivaren för ett barn med autism kan du vara för överväldigad för att ge andra familjemedlemmar den tid och uppmärksamhet de längtar efter. Även om det verkligen är viktigt att ta tid för andra i ditt liv, är det också okej att be om några minuter för att omgruppera, ta en promenad eller på annat sätt rensa ditt sinne. Dina barn och make förtjänar din fokuserade uppmärksamhet, vilket är något som är svårt att ge när du fortfarande är i "terapiläge".
Du behöver inte följa med de andra familjerna
Du kanske känner att andra gör mer för sitt autistiska barn, men andra är tunnare, skickligare, rikare och har större hem också. Att jämföra sig med andra familjer kan vara till hjälp om de andra erbjuder stöd och idéer, men det kan vara destruktivt om det leder till en konstant skuldkänsla. Kom ihåg att du kanske inte känner till dina grannars ekonomiska eller personliga resurser, som kan vara mycket större än dina.
Det är OK att sakta ner
Beroende på vad du läser eller vem du lyssnar på hör du motstridiga råd om vad ditt barn behöver. Mer inkludering eller mindre inkludering, mer eller olika terapier, mer eller olika aktiviteter, speldatum och så vidare. Men även ett typiskt utvecklande barn kan bli överväldigat och ett autistiskt barn behöver färre övergångar, mindre intensitet och mer struktur än de flesta. Kanske gör du det också.
Ditt hela liv behöver inte kretsa kring autism
Det finns alltid mer att lära sig. Och om du bor i ett storstadsområde finns det alltid seminarier, supportgrupper och evenemang att delta. Men det finns mer i livet än autism, och det är en bra idé för både ditt förhållande och din förnuft att ibland anställa en sitter och gå på bio med din partner eller en annan aktivitet som är skild från ditt barn istället.
Tidig intervention är viktig men utveckling är livslång
Publicitet om vikten av tidigt ingripande har orsakat panik bland föräldrar. Förslaget är att det finns ett möjlighetsfönster tidigt i livet och att fönstret stängs någon gång runt tre års ålder. Du kanske känner att du borde arbeta snabbare och hårdare med ditt barn med autism. Sanningen är dock att barn (och till och med vuxna) fortsätter att utvecklas och växa. Även om tidigt ingripande är viktigt är det inte den enda nyckeln till ditt barns pågående framgång.
Balansera ditt liv för hela familjen
Det är sant att vissa familjer ger upp allt för sitt autistiska barn. De intecknar sina hem, ger upp sin karriär och avslutar alla "extra" för att betala för terapier. Detta är naturligtvis ett giltigt val. Men inte alla autistiska barn behöver ett så stort engagemang för att trivas och växa. Ditt beslut måste ta hänsyn till inte bara ditt barn utan du, din partner, alla andra barn och det liv du har valt tillsammans.
.jpg)
