En översikt över menstruationen

Från din första period (menarche) tills dina perioder slutar med klimakteriet är det enda syftet med din månatliga cykel att reproducera. Om ett befruktat ägg inte implanteras i livmoderväggen efter ägglossningen skjuter foder. Det här är din menstruation. Menstruation sker varje månad för att du inte blev gravid.

En vanlig menstruation uppträder i genomsnitt var 28: e dag eller cirka 14 dagar efter vanlig ägglossning. När kroppen inte fungerar ordentligt för att orsaka ägglossning, kommer menstruationen inte regelbundet.

Tro det eller ej, livmodern är mer av en åskådare i denna månatliga process. Huvudaktörerna är två strukturer i hjärnan - hypotalamus och hypofysen - tillsammans med äggstockarna. Tekniskt kallas detta hypotalamus-hypofys-gonadalaxeln. När interaktioner mellan denna neuroendokrina trio fungerar korrekt, ägglossning och (om graviditet inte är resultatet av befruktning av det frigjorda ägget) menstruation sker med jämna mellanrum.

De genomsnittliga åldrarna då menstruationen börjar och slutar är 12 år respektive 52 år.

Menstruationscykelstadier

Många hormonella förändringar händer i din kropp fram till din menstruation. Dessa händer på ett förutsägbart sätt varje månad och är drivkraften bakom din menstruationscykel.

Dag ett

Menstruation är den cykliska avgivningen av livmoderns foder. Vissa kanske tror att menstruationen är slutet på cykeln. Till och med den vanliga termen för menstruation - "din menstruation" - får dig att tänka på att något ska avslutas. I själva verket markerar menstruationenförstdag av en ny cykel.

När blödningen börjar har hjärnan redan initierat hormonförändringarna för att utlösa en ny cykel.

Räkna den första menstruationsdagen som cykeldag ett.

Follikulär fas

När din period börjar och den uppbyggda foder från föregående cykel tappas, producerar din hjärna hormoner som stimulerar äggstockarna att frigöra östrogen och förbereder ett ägg för ägglossning. Detta kallas follikelfasen.

Under påverkan av de stigande östrogennivåerna börjar slemhinnan i livmodern eller endometrium att tjockna eller spridas.

Ägglossning

Som svar på en annan förändring i hormonnivåerna från din hjärna frigör din äggstock ett ägg (äggceller) och ägglossningen uppstår. Detta händer vanligtvis på cykeldag 14.

Luteal fas

Follikeln som släppte ägget börjar nu krympa och blir en struktur som kallas corpus luteum. Det fortsätter att producera östrogen men börjar nu också producera progesteron.

Även om både östrogen och progesteron produceras under denna del av cykeln dominerar koncentrationerna av den senare Under påverkan av progesteron börjar livmoderns foder förändras på sätt att förbereda det för graviditet.

Under den sista halvan av cykeln blir livmoderns foder tjockare och mer komplex med körtlar, blodkärl och vävnadssvullnad. Allt detta är förändringar som förbereder det för implantation och graviditet.

Om implantation av ett befruktat ägg inte sker fortsätter corpus luteum i äggstocken att krympa bort. Under denna tid fortsätter östrogen- och progesteronnivåerna att sjunka. När detta händer, tränger blodkärlen som expanderade i det förtjockade fodret och skär blodflödet. Det förtjockade slemhinnan, nu utan blodflöde för att stödja det, dör och kastas från livmodern.

Förändringar i din period

Din menstruationscykel är unik för dig. Hur mycket du blöder, när du börjar och hur länge är olikt någon annan. (Ett normalt intervall för menstruation är var 21: e till 35: e dag.) Med detta sagt är det också vanligt och mycket normalt att din egen menstruation ändras från månad till månad.

Beroende på månad kan din period komma några dagar tidigt / sent eller ditt menstruationsflöde kan vara tungt / lätt. Många faktorer kan påverka hormonförändringarna i din kropp, inklusive:

• Påfrestning
• Övning
• Viktökning / förlust
• Resa
• Sjukdom

Vissa kvinnors cykler är känsligare för svängningar i hormonnivåer än andra. Även om det är normalt att menstruationen varierar, är det också normalt att den förblir helt regelbunden.

Vissa kvinnor harmycketkraftiga blödningar och / eller mycket smärtsamma perioder. Detta är inte normalt. Om du inte deltar i dina normala aktiviteter eller om du saknar arbete / skola på grund av smärtsamma eller tunga perioder, diskutera det med din läkare.

Missade perioder

Det är normalt att missa en period ibland. Men när du har börjat ha regelbundna perioder kan det vara ett tecken på ett underliggande medicinskt problem att missa din månatliga mens. Om du har sex är dock den vanligaste orsaken till en missad period graviditet.

Överväg att ta ett graviditetstest om du är mer än sju dagar senare eller har missat en period.

Om du inte är gravid betyder en missad period vanligtvis att ägglossningen inte inträffade. Samma saker som kan påverka menstruationsflödet, som stress och motion, kan påverka ägglossningen.

Så länge du har bestämt att du inte är gravid är det OK att vänta ytterligare en månad för att se om din menstruation kommer. Om du saknar din period två eller tre månader i rad, prata med din läkare.

Hygien

En normal period är inte en sjukdom eller en funktionsnedsättning. Det finns ingen medicinsk anledning att begränsa fysisk aktivitet under din period, inklusive simning, yoga och all extrem sport. Det är också helt säkert, om än rörigt, att ha sex under menstruationen.

Det finns många alternativ som hjälper dig att hantera ditt menstruationsflöde. Du kan välja en produkt baserat på bekvämlighet, komfort eller livsstil. Oavsett vilken produkt du väljer är det viktigt att ändra den ofta. Överväg att undvika produkter som innehåller doft eller parfym, eftersom de kan vara mycket irriterande.

Vissa människor känner att de behöver rengöra slidan efter sin månatliga menstruation med en dusch. Inte bara är detta inte nödvändigt, men det kan också döda bort goda bakterier i din vagina som håller den ren och frisk.

Ett ord från Verywell

Menstruation är en normal funktion av kvinnans kropp. Du ska inte skämmas för din menstruation, och din menstruation bör inte störa din livsstil. Om du har problem med menstruationen, kontakta din läkare.