Återfuktande är en viktig del av varje hudvårdsregime, även för de med fet hud och kombination av hudtyper. Det finns bevis för att många naturliga oljor, som kokosolja, kan ge fukt till uttorkad hud och fördröja vissa tecken på åldrande. Oljor är lite annorlunda än lotioner, och du kanske tycker att vissa oljor får din hud att se ut och må bättre.
LightFieldStudios / Getty Images
Typer av oljor för hud
Här är några naturliga oljor som kan gynna huden.
Kokosolja
Forskning tyder på att kokosnötolja har antibakteriella, antiinflammatoriska, antioxidativa och sårläkande egenskaper. Det kan också hjälpa till med hudbarriärreparation.
Mandelolja
Det finns viss forskning som tyder på en koppling mellan aktuell applicering av mandelolja och anti-aging effekter. Mandelolja kan också hjälpa till med att reparera hudbarriären.
Druvkärneolja
Studier tyder på att druvkärnolja har antibakteriella, antioxidativa och sårläkande egenskaper. Det kan också ha möjliga antiinflammatoriska och anti-aging effekter.
Olivolja
Enligt djur- och människaundersökningar kan olivolja ha antiinflammatoriska, antioxidativa och sårläkande effekter vid applicering topiskt. Det finns också en möjlig koppling mellan topisk applicering av olivolja och anti-agingeffekter.
Solrosfröolja
Det finns bevis för att solrosfröolja kan hjälpa till med att reparera hudbarriären. Forskning visar också att den har antiinflammatoriska effekter och kan hjälpa till med sårläkning.
Arganolja
Arganolja är en populär hudvårdsolja som kan hjälpa till med att reparera hudbarriären. Studier tyder på att det har antiinflammatoriska och sårläkande effekter. Topisk applicering har också visat sig ha en anti-aging effekt på huden genom att förbättra hudens elasticitet.
Rosehip Seed Oil
Nyponfröolja kan hjälpa till med att reparera hudbarriären. Det finns också bevis för att det kan hjälpa till att bekämpa tecken på åldrande och har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.
Jojoba olja
Det finns lovande forskning om jojobaolja som tyder på att den kan hjälpa till med att reparera hudbarriären. Det har också antiinflammatoriska, antioxidativa och sårläkande egenskaper. Jojobaolja kan också förbättra absorptionen av topiskt applicerade läkemedel. Det kan ha antibakteriella effekter.
Marula olja
Forskning visar att marulaolja har betydande fuktgivande fördelar för huden. Det är inte heller irriterande och kan hjälpa huden att behålla fukt.
Tea Tree Oil
Tea tree olja har använts för att hantera akne, som ett antisvamp och för att minska inflammation.
Safflorfröolja
Ibland används matlagning, safflorfröolja har också använts direkt på huden för att hjälpa till att hantera tecken på eksem.
Hur oljor används för hudvård
Kosmetika- och hudvårdsföretag använder ofta naturliga oljor som ingredienser i sina produkter. Naturliga oljor är populära eftersom många är mildare på huden än syntetiska ingredienser. Du hittar naturliga oljor i alla typer av produkter, inklusive rengöringsmedel, fuktighetskräm, ansiktsmasker, tvålar, ansiktsoljor, serum och mer.
Många naturliga oljor, som kokosnötolja, kan appliceras direkt på huden. Du bör dock vara försiktig när du använder oljor direkt i ansiktet - särskilt om du har fet eller akne-benägen hud.
Observera att naturliga oljor inte är desamma som eteriska oljor. Eteriska oljor ska spädas med en bärolja eftersom de är mycket potenta och kan orsaka irritation. Gör ett lapptest på din hud när du använder någon produkt för första gången för att kontrollera eventuella allergiska reaktioner.
Bästa sättet att applicera oljor
De flesta undersökningar tittar på effekterna av topiskt applicerade oljor. Topisk applicering innebär att de appliceras direkt på huden. Med detta sagt är tvålar och fuktgivare fortfarande ett effektivt medel för naturliga oljor, speciellt om du inte är bekväm med att smälta oraffinerad olja på huden.
Sammansättning
Varför är naturliga oljor så effektiva för huden? Det beror på att de innehåller en mängd ingredienser med antiinflammatoriska och antioxidativa effekter, inklusive:
- Vitamin A
- C-vitamin
- E-vitamin
- Vitamin D
- Polyfenoler
- Flavonoider
- Botaniska antioxidanter
- Koenzym Q10
- Omega-3-fettsyror
Fördelar
Naturliga oljor har en mängd forskningsstödda fördelar.
Många naturliga oljor:
- Fuktar (förhindra att huden tappar fukt)
- Lugna huden (har en mjukgörande effekt)
- Har antioxidant effekter (förhindra skador från fria radikaler)
- Har antibakteriella egenskaper
- Har antiinflammatoriska effekter
Barriärreparation
Bevis visar att många naturliga oljor har en barriärreparationseffekt. Oljor med mer linolsyra än oljesyra kan göra ett bättre jobb med att reparera hudbarriären. Oljor med mer oljesyra kan irritera huden.
Minskar ärrbildning
Vissa naturliga oljor, som nyponolja, hjälper till med sårläkning och kan också minska uppkomsten av ärr.
Minskar UV-skador
Solskador kan allvarligt påverka hudens utseende. Naturliga oljor skyddar inte din hud från solskador (du behöver solskyddsmedel för det) men vissa kan hjälpa till att minska UV-skador. En djurstudie från 2007 fann en koppling mellan lokalt applicerad mandelolja och förebyggande av strukturella skador på grund av UV-strålning.
Mer forskning behövs
Det finns mycket forskning om naturliga oljor för hudvård där ute. Mycket av det är lovande. Det behövs dock mer forskning för att bättre förstå den roll som naturliga oljor spelar för åldrande och hudhälsa. Mer forskning om potentiella biverkningar, som irritation, krävs också.
Risker
Naturliga oljor är fantastiska eftersom de ofta inte utgör samma risk för irritation som syntetiska kemikalier i kosmetika och andra hudvårdsprodukter. Men det betyder inte att användning av naturliga oljor inte utgör någon risk.
Eftersom huden i ansiktet är känsligare än på andra delar av kroppen kan du uppleva irritation när du använder oljor direkt i ansiktet i motsats till dina armar och ben. Applicera oljor på huden innan du går ut i solen kan också öka risken för solbränna.
Allergiproblem
Det finns alltid en möjlighet för allergiska reaktioner. Sluta använda den omedelbart om du märker rodnad eller irritation efter applicering av en naturlig olja. Få akut hjälp om du upplever svullnad eller nässelfeber eller har andningssvårigheter. Dessa symtom är tecken på en farlig anafylaktisk reaktion. Omedelbar behandling med adrenalin behövs. Det finns risk för dödsfall, så ring 911.
Ett ord från Verywell
Det finns mycket lovande forskning om de potentiella fördelarna med naturliga oljor för hudens hälsa. Som sagt, en hudvårdsbehandling som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig. Om din hud lätt irriteras eller om du har en hudåkomma som eksem, prata med din hudläkare innan du lägger till naturliga oljor i din hudvård.
.jpg)
