Hur man behandlar ökad slem i lungorna

En mängd olika terapier kan bidra till att minska överdriven slem eller ansamling av slem som uppstår vid lungsjukdomar som bronkiektas och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Dessa utsöndringar kan blockera trånga luftpassager, vilket gör det svårt för dig att andas. Slem kan också bli en grogrund för infektioner.

Behandlingsalternativen inkluderar kontrollerad hosta, mediciner och bröstfysioterapi. Din läkare kan rekommendera en kombination av metoder åt dig. Minskande lungslem kan minska dina symtom och hjälpa dig att undvika infektioner, såsom lunginflammation.

Hemmet och livsstil

Om du har lungsjukdom kan du använda hemmaövningar för att förhindra och minska slembildning i lungorna. Dessa enkla tekniker bör göras regelbundet för att förebygga - innan överdrivet slem ackumuleras.

Kontrollerad hosta

Kontrollerad hosta är en terapeutisk teknik som engagerar bröst- och magmusklerna på ett sätt som förbättrar slemclearance. Det finns två vanliga metoder för kontrollerad hosta.

Djup hosta:

• Sitt bekvämt i en stol med fötterna på marken
• Slå dina armar runt magen, andas in djupt
• Håll dina läppar knäppta, avge en kraftig hosta medan du pressar armarna ordentligt mot magmusklerna

Huff hosta:

• Andas djupt, långsamt för att utvidga lungorna helt
• När du spänner magmusklerna gör du tre snabba utandningar med munnen öppen och gör ett "ha" -ljud med varje spännande andetag
• Fortsätt upprepa detta, håll kärnan fast tills du känner att slemet går sönder
• Ta en djup hosta för att rensa lungorna

Till skillnad från hacking, som använder bröstmusklerna mer än membranet, fokuserar kontrollerad hosta på att stabilisera kärnmusklerna så att membranet blir mer effektivt.

Djupandning

Djupa andningsövningar innebär att du tar långa andetag för att hjälpa dina lungor att expandera när du andas in (andas in) och för att andas ut maximalt (andas ut).

Detta tillhör en grupp av terapier som beskrivs som lunghygien - tekniker som använder modifieringar i fysisk positionering för att rensa lungutsöndringar.

Din terapeut kan lära dig djupandningstekniker som du kan göra hemma regelbundet.

OTC-terapier

Flera OTC-läkemedel kan hjälpa till att rensa överflödigt slem från lungorna. Robitussin och Mucinex (båda är versioner av guaifenesin) är vanligtvis slemlösande medel.

Slemlösare smörjer och tunnar slem så att det lätt kan hostas upp. De kan också blockera produktionen av muciner, huvudproteinet som finns i slem.

Slemlösande medel finns vanligtvis utan recept, även om vissa slemlösande medel kan innehålla receptbelagda ingredienser.

Recept

Mukolytika inkluderar N-acetylcystein och karbocystein och är ofta endast tillgängliga på recept.

De tunna lungutsöndringar genom en annan mekanism än slemlösande medel, genom att bryta kemiska bindningar i slem för att göra utsöndring lättare att hosta upp.

Bröstfysioterapi

Bröstfysioterapi (CPT) inkluderar tekniker som utförs antingen manuellt eller med en mekanisk anordning. Vissa tekniker kan göras ensamma, medan andra kräver hjälp från en partner, såsom en terapeut eller en familjemedlem hemma.

Manuell CPT kombinerar slagverk (där kupade händer klappas upprepade gånger mot bröstet eller ryggen) och vibrationer (där platta händer vibrerar bröstväggen) för att lossa slem och framkalla hosta.

Din terapeut kommer att visa dig hur du kommer in i en position som använder tyngdkraften för att tömma slem.

Luftvägsfrigöringsanordningar är handhållna maskiner som använder högfrekventa vibrationer, lågfrekventa ljudvågor och andra tekniker för att bryta upp slem. De är lätta att använda själv. Vissa enheter bärs som en väst, medan andra kräver att du andas in i dem som en flöjt.

Medan du har bröstfysioterapi bör du andas in och andas ut långsamt och helt tills slemet är tillräckligt löst för att utvisas. Rutinen kan ta allt från 20 minuter till en timme.

Slimröjningsövningar bör göras regelbundet för att hålla dina luftpassager tydliga.

Alternativ medicin

Du kan också använda naturläkemedel för att minska slem i lungorna. Tänk på att vissa kompletterande och alternativa läkemedel (CAM) -terapier har biverkningar trots att de är naturliga.

CAM-terapier som kan hjälpa till att rensa slem inkluderar:

• Varma vätskor: Att dricka varma (inte heta) vätskor kan hjälpa till att lossa förtjockat slem. Alternativen inkluderar te, varm buljong eller varmt vatten med citron.
• Ånga: Du kan använda en enhet som en luftfuktare eller ångförångare för att andas in varm luft. Alternativt kan du ta en varm dusch eller andas in ångor från en kruka med sjudande vatten. Dessa metoder introducerar fuktig luft i dina luftpassager, vilket hjälper till att lossa slem.
• Honung: Honung kan minska inflammation och hosta. Det är inte klart om honung specifikt hjälper till att hosta upp slem.
• Kinesisk medicin: Kinesiska örter och behandlingar har använts, ofta med anekdotiska rapporter om förbättringar. Data är dock inte tydliga om fördelarna när det gäller att minska slem i lungorna. Några örter — mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Sperma persicae) och Huang qin (Radix scutellariae) och qigong har föreslagits som alternativ för att lindra symtom på andningssjukdomar.

Tala med din läkare innan du prövar några örter eller kosttillskott. Andas inte in oljor, eftersom de kan orsaka en inflammatorisk eller allergisk lungreaktion.

Ett ord från Verywell

Att minska slemutsöndring och hosta upp det kan hjälpa till att förebygga infektioner, så det är viktigt att du använder slemhämmande strategier regelbundet - inte bara när symtomen fungerar. Tala med din läkare eller andningsterapeut om de bästa metoderna för att hantera din slemuppbyggnad om du har fått diagnosen lungsjukdom.