Urininkontinens är ett problem för miljontals amerikaner. Även om det är vanligast hos äldre kan inkontinens förekomma hos människor i alla åldrar. Kvinnor är dubbelt så stora som män att uppleva urininkontinens.
Hitoshi Nishimura / Getty ImagesVad är urininkontinens?
Urininkontinens kännetecknas av oförmågan att kontrollera urinflödet. Under en episod av inkontinens passerar en liten mängd urin (bara några droppar), eller en stark och extremt plötslig lust att urinera känns följt av att förlora en stor mängd urin. Det är inte ovanligt att kvinnor upplever båda symtomen.
Urininkontinens uppstår på grund av problem med muskler och nerver som håller eller släpper urin. Kroppen lagrar urin i urinblåsan, som är ett ballongliknande organ. Blåsan ansluter till urinröret, röret genom vilket urinen lämnar kroppen. Under urinering kontraherar musklerna i urinvägsväggen och tvingar urin ur urinblåsan och in i urinröret. Samtidigt slappnar musklerna runt urinröret av och släpper urinen. Inkontinens uppstår om dina urinblåsamuskler plötsligt dras samman eller om ringmusklerna inte är tillräckligt starka för att hålla tillbaka urinen.
Svårighetsgraden av urininkontinens varierar mycket mellan människor. För vissa är det milt besvärande, men för andra kan det vara nästan försvagande. Vissa människor med tillståndet är så rädda för den förlägenhet som deras symtom kan orsaka att de undviker social interaktion. Vissa drabbade är generade över att söka behandling. En studie visade att nästan hälften av inkontinenta kvinnor inte berättar för sina läkare om sina symtom, men det är ändå viktigt att få hjälp. I de flesta fall kan inkontinens behandlas och kontrolleras, om det inte botas.
Viktminskning som behandling
Att vara överviktig kan öka dina chanser att uppleva urininkontinens på grund av den extra vikten i midsektionen. När du bär övervikt i magen, lägger de extra punden extra tryck på blåsan. Det extra trycket gör att blåsan är mer benägna att läcka.
Den typ av inkontinens som härrör från ökat tryck på urinblåsan som får dig att läcka urin kallas stressinkontinens. Åtgärder som vanligtvis framkallar episoder av stressinkontinens inkluderar skratt, nysningar, hosta eller knäfall.
Den goda nyheten att gå ner i vikt kan ofta minska dess svårighetsgrad. Flera studier har visat att om du tappar till och med en liten vikt kan du få lättnad från dina symtom. Forskare har funnit att en viktminskning på 5 till 10% kan hjälpa dig att kontrollera urininkontinens.
Vad kan du göra
Att vara överviktig är bara en riskfaktor för urininkontinens. Tillståndet kan orsakas av ett antal medicinska problem, inklusive:
- Diabetes
- Förstoppning
- Nervskador
- Urinvägs- och urinvägsinfektioner
- Bältros (om det påverkar sakralnerven)
- Tar vissa mediciner
- Graviditet och förlossning
- Kirurgi
Dina symtom kan orsakas av ett antal olika skäl. Det är viktigt att du diskuterar dina symtom med din läkare snarare än att tillskriva dina symtom enbart till övervikt så att underliggande problem identifieras och / eller elimineras.
Din läkare kan föreslå att du håller en dagbok i urinblåsan under flera dagar så att du kan spåra dina symtom. Några typiska frågor som du kan bli ombedd att svara på är:
- Vad hände omedelbart innan avsnittet inträffade? Hostade eller nysade du till exempel?
- Drack du några drycker före avsnittet?
- Var du stillasittande eller aktiv före avsnittet? Om du var aktiv, vad gjorde du exakt?
Om det inte finns några andra bakomliggande orsaker kan viktminskning minska dina användargränssnitt. Övergripande hälsofördelar kan börja ses hos patienter som bara tappar 5% av sin nuvarande kroppsvikt, så du kan se förbättringar genom att bara gå ner i liten vikt. Att kontrollera din vikt på lång sikt kan till och med helt eliminera dina gränssnittssymtom. Ju mer vikt du tappar från midsektionen, desto mindre tryck är på urinblåsan.
Om viktminskning inte hjälper tillräckligt finns det många andra alternativ. Kostförändringar, som att undvika koffein, kan hjälpa till. Kvinnor kan tycka att Kegel-övningar är till hjälp. Beteendemodifiering, biofeedback, receptbelagda läkemedel och injektioner kan också vara lämpliga. I vissa fall behövs kirurgi för att lindra symtomen på stressinkontinens på rätt sätt.
