Kiropraktikterapi för huvudvärk och migrän

Kiropraktikvård, som inkluderar en kombination av ryggradsmanipulation, aktiva och passiva övningar och massage, används ofta för att hantera och förebygga huvudvärk. Medan kiropraktikbehandling är populär finns det begränsade bevis för dess effektivitet för de flesta huvudvärkstyper, och det finns potentiella negativa resultat av ryggradsmanipulation.

Riktlinjer för användning av kiropraktisk vård för huvudvärk har dykt upp, med ett antal forskningsstudier på gång. Huvudvärkstyperna för vilka kiropraktikbehandling ofta efterfrågas - cervikogen huvudvärk, migrän och spänningshuvudvärk - svarar på olika sätt på kiropraktikbehandling.

För cervikogen huvudvärk

Cervikogen huvudvärk börjar vanligtvis med ensidig smärta som börjar på baksidan av huvudet och sedan rör sig framåt, ofta med åtföljande smärta i axel eller arm på samma sida. Cervikogen huvudvärk antas härröra från ett underliggande nackproblem och kan utlösas av en skada.

Cervikogen huvudvärk, som är bland de vanligaste huvudvärkstyperna, förbättras ofta inte med medicinering. Detta är den enda huvudvärkstypen för vilken ryggmanipulation rekommenderas.

Alternativ för kiropraktik för cervikogen huvudvärk inkluderar:

Spinal manipulation: Detta är ett förfarande där en vårdgivare som är utbildad i spinal manipulation använder sina händer eller en anordning för att applicera en kontrollerad kraft på en specifik led i din ryggrad. Du kan höra ett poppande ljud när kraften appliceras.

Den cervikala ryggraden (övre delen av ryggraden i nacken) är fokusområdet när ryggradsmanipulation används för behandling av cervikogen huvudvärk.

De flesta biverkningar är milda och kortlivade, men det finns också några allvarliga risker förknippade med ryggradsmanipulation av övre ryggraden som bör övervägas, inklusive:

• Stroke
• Blödning
• Skivbråck
• Nervkompression
• Dissektion (rivning av artären i nacken eller framsidan)

Gemensam mobilisering: En typ av terapi där dina leder rörs passivt i syfte att förbättra rörelse eller minska smärta. Denna behandling riktar sig mot livmoderhalsen när den används mot huvudvärk.

Djupa nackflexionsövningar: Dessa övningar involverar aktivt att flytta dina muskler och leder under ledning av en vårdpersonal.

Ett exempel på en flexibel övning med djup hals är en där du ligger platt på golvet innan du gör en serie hakan, följt av att nicka huvudet. Dessa muskelsammandragningar varar vanligtvis i 10 sekunders intervall följt av 10 sekunders vila i 15 repetitioner.

I slutändan är målet att sträcka ut de djupa nackböjningsmusklerna som spelar en viktig roll för att stödja nacken.

För migrän

Migrän kännetecknas av huvudvärk, liksom andra symtom, såsom yrsel och illamående. Det finns effektiva mediciner som kan användas för att förebygga migrän eller för akuta migränepisoder. Vissa procedurer, såsom smärtinjektioner, har också varit framgångsrika.

Kiropraktikbehandling är inte bland de mest effektiva eller mest rekommenderade alternativen för migrän, men det finns vissa typer av kiropraktikterapier som kan vara effektiva.

Alternativ för kiropraktik för migrän inkluderar:

Neuromuskulär massage: Även känd som trigger point-terapi, fokuserar denna typ av massage på triggerpunkter i rygg, axel, nacke och huvud för att slappna av muskler, förbättra blodflödet och till och med lindra stress. Detta kan underlätta symtomen genom att frigöra tryck från komprimerade nerver som skickar smärtsignaler till hjärnan.

Tvärvetenskaplig vårdintervention: Detta tillvägagångssätt, som kombinerar sjukgymnastikövningar, avslappningstekniker, stresshantering och kostrådgivning, har visat sig vara effektivt för att minska migränvärk, frekvens, varaktighet och funktionshinder.

För spänningshuvudvärk

Episodisk spänningshuvudvärk är mycket vanligt. De kan bero på muskelspänningar på grund av långvarig spänning i nacke, axlar eller huvud, och de förbättras i allmänhet med receptfria smärtstillande medel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID) eller Tylenol (acetaminophen).

Kiropraktisk behandling, inklusive manipulation av ryggraden, har inte visat sig vara till hjälp för att hantera denna typ av huvudvärk. Dock kan kronisk spänningshuvudvärk förbättras med ett mer tvärvetenskapligt tillvägagångssätt som inkluderar mjukvävnadsbehandling (t.ex. triggerpoint-terapi, stretching) och stresshantering.

Andra former av kiropraktisk terapi som kan vara användbara inkluderar:

Kraniocervikal mobilisering med låg belastning: Detta innebär en mildare kraft än den som används vid ryggradsmanipulation. För behandling av huvudvärk appliceras denna kraft på lederna i nacken, vilket möjliggör rytmisk rörelse av livmoderhalsen. Sträckning är också vanligtvis en del av denna intervention.

Ett ord från Verywell

Om du är intresserad av kompletterande och alternativa (CAM) terapier för din huvudvärk, prata med din läkare. Det är troligt att en kombination av terapier kommer att lindra din huvudvärksvärk - och att hitta rätt kombination kommer att kräva lite tålamod, uthållighet och lite försök och fel.