Knäleds ligament

Knäband är tjocka vävnadssträngar gjorda av kollagenfibrer som förbinder överbenets ben till de nedre. Det finns fyra huvudsakliga knäledsband: det laterala kollaterala ligamentet (LCL), det mediala kollaterala ligamentet (MCL), det främre korsbandet (ACL) och det bakre korsbandet (PCL). Sammantaget är deras huvudsakliga funktion att begränsa knärörelser för att ge ledstabilitet.

Skada på något av dessa knäband leder till att vävnaden har sträckts eller rivits. Symtom och behandling varierar beroende på graden av skada.

Knäledsanatomi

Din knäled är den största leden i kroppen och består av tre ben - lårbenet (lårbenet), skenbenet (skenbenet) och din knäskål. Knäledsband hjälper till att kontrollera och stödja deras rörelse.

Din LCL och MCL, de två säkerhetsbanden i ditt knä, arbetar för att kontrollera knäleds sidorörelse. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

De två korsbanden i ditt knä - din ACL och PCL - arbetar för att kontrollera knäleds rörelse bakåt och framåt.

Lateral Collateral Ligament (LCL)

Det laterala kollaterala ligamentet ligger på utsidan av knäleden och det ansluter lårbenet till din fibula (ett ben som är mindre än tibia). LCL förhindrar överdriven adduktion av knäet (dvs rörelse mot kroppens mittaxel).

LCL-skador uppstår ofta som ett resultat av ett slag eller träff på insidan av knäet, vilket skjuter knäet utåt. Symtom kan inkludera smärta på utsidan av knäet, tillsammans med svullnad och knäinstabilitet (att känna att knäet "ger ut").

Medial Collateral Ligament (MCL)

Det mediala säkerhetsbandet ligger på insidan av knäleden, och det ansluter lårbenet till din tibia. Detta ligament förhindrar överdriven valgusvinkel i knäet (dvs en knä-knä-position).

Skada på MCL uppstår ofta när knäet får ett slag eller slår utåt och trycker det inåt. Symtomen liknar LCL-skador, men smärtan och svullnaden finns på insidan av knäet, inte på utsidan.

Anterior Cruciate Ligament (ACL)

Det främre korsbandet löper diagonalt ner i mitten av knäet och förbinder lårbenet med tibia. Detta ligament förhindrar att skenbenet glider för långt framåt under löpning, hoppning och aktiviteter som innebär att du snabbt ändrar riktning (skärning).

ACL-sträckor och tårar (antingen partiella eller fullständiga) är en av de vanligaste knäskadorna. ACL-skador uppträder vanligtvis under en fysisk aktivitet som antingen plötsligt stoppar eller ändrar riktning, till exempel fotboll. Medan de flesta ACL-skador är beröringsfria skador som uppstår från att landa på benet roligt eller en onormal vridning, kan upprätthålla en direkt träff i knäet också resultera i ACL-skada.

Efter att ha skadat ACL kan en person höra en plötslig "pop" och känna att knäet böjer sig eller viker.

Andra symtom på ACL-skada kan inkludera:

• Knäsvullnad och smärta
• Minskad eller förlorad rörelseomfång
• Ömhet längs ledlinjen
• Smärta med att gå
• Knee joint effusion (fluid in the joint space) en till två timmar efter skadan

Intressant är att kvinnor är mer benägna att drabbas av en ACL-skada än män. Forskning tyder på att detta kan bero på ett antal faktorer - skillnader i styrka och styvhet i knämusklerna, neuromuskulär kontroll och kollagenkoncentration (på grund av östrogen), för att nämna några.

Posterior Cruciate Ligament (PCL)

Det bakre korsbandet är det starkaste och största ligamentet i knäet. Den löper diagonalt längs baksidan av knäet och ansluter lårbenet till tibia. PCL: s huvudsakliga funktion är att förhindra att tibia rör sig för långt bakåt.

PCL-skador produceras av någon form av yttre trauma, till exempel en "instrumentbrädskada" där en person träffar sitt böjda knä mot instrumentbrädan under en motorolycka.

Ett direkt slag mot skenbenets framsida eller ett fall på knäet med foten nedåt kan också orsaka PCL-skada. Symtom på PCL-skada inkluderar ofta stelhet, svullnad och smärta på baksidan av knäet och / eller smärta vid knä.

I allmänhet förekommer PCL-skador mycket mindre vanligt än ACL-skador. De sporter som oftast förknippas med PCL-skador är fotboll, fotboll, rugby och skidåkning.

Behandling av knäskador

Behandlingen av din knäskada beror på graden av skada och vilken specifik ligament som skadas. Till exempel kräver sönderrivna MCL ofta inte operation. Många ACL-tårar kräver inte heller operation. Vardagliga aktiviteter som promenader och jogging kräver inte en intakt ACL. ACL-reparation rekommenderas om en person har en känsla av att knäet är instabilt eller om de vill återvända till atletisk aktivitet som involverar rörelse från sida till sida.

På samma sätt kan de flesta PCL- och LCL-skador behandlas icke-kirurgiskt, men om det finns kombinerade skador (vilket innebär att mer än ett ligament skadas) kan kirurgi indikeras.

Icke-kirurgiska strategier för knäbandskador inkluderar ofta ett eller flera av följande:

• RIS. (vila, is, kompression och höjd)
• Immobilisera knäet och skydda det skadade ligamentet med ett stag
• Att ta ett receptfritt smärtstillande medel, såsom Tylenol (acetaminophen) eller ett icke-steroide antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom Motrin (ibuprofen)

I många fall spelar sjukgymnastik (oavsett om du slutar genomgå knäoperationer eller inte) en viktig roll i ditt knäläkning och återhämtning.

En fysioterapeut kan lära dig knästräckor och förstärkningsövningar för att återställa den normala styrkan och rörelseomfånget (ROM) till ditt knä.

Ett ord från Verywell

Ditt knä är en viktig viktbärande led i kroppen och dess komplexa anatomi är det som gör att du kan gå, springa och stiga från sittande. Om du tror att du kan ha skadat ett eller flera av dina knäband, kontakta din läkare omedelbart. Med en ordentlig behandlingsplan kan du förhoppningsvis komma tillbaka till din dagliga rutin så säkert och så snabbt som möjligt.