Cirka 33% av amerikanska kvinnor kommer att dö av hjärtsjukdomar, vilket gör den till den ledande dödsorsaken i detta land, ännu högre än cancer. Flera faktorer kan sätta en kvinna i ökad risk för ökad hjärt-kärlsjukdom inklusive fetma, dålig kost, stillasittande kost, rökning och ökat alkoholintag.
Universal Images Group / Getty ImagesKardiovaskulära riskfaktorer för PCOS
Att ha PCOS ökar kvinnans chanser att få hjärtrelaterade komplikationer.
Detta beror på de högre nivåerna av insulin som har associerats med PCOS och är kända för att öka risken för förhöjda triglycerider, låga nivåer av högdensitetslipoprotein (HDL), högt kolesterol, blodtryck och ateroskleros. Dessa tillstånd kan öka risken för hjärtinfarkt och stroke.
Högt blodtryck
Högt blodtryck eller högt blodtryck är ett tyst tillstånd, varför många inte ens vet om de har högt blodtryck. Blodtryck är ett mått på blodkraften som rör sig genom blodkärlen. När det är förhöjt kan blodtrycket indikera att hjärtat rör sig hårdare för att cirkulera blodet. Detta kan orsakas av en härdning av blodkärlets väggar från plackackumulering eller ateroskleros.
Insulinresistens, obstruktiv sömnapné, stillasittande livsstil, rökning och fetma är också kopplat till förhöjt blodtryck.
Onormala kolesterolnivåer
Med PCOS kan du riskera förhöjda kolesterol- och triglyceridnivåer och låga nivåer av HDL (”bra” kolesterol). Kolesterol tillverkas i våra egna kroppar och påverkas av det vi äter varje dag.
Förhöjda nivåer av kolesterol är en av de identifierande faktorerna för metaboliskt syndrom. Att ha högt kolesterol, lågt HDL eller höga triglycerider ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.
Åderförkalkning
Åderförkalkning är uppbyggnaden av hårda, feta plack i artärerna. Detta kan skada blodkärlen och hindra det normala blodflödet i kroppen.
Utan tillräckligt blodflöde som transporterar näringsämnen och syre till extremiteterna och viktiga kroppsorgan kan allvarliga skador uppstå.
Minska risken
Så vad kan du göra för att minska risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar senare i livet? Det första steget är att kontrollera ditt blodtryck och kolesterol regelbundet och prata med din läkare om dina riskfaktorer.
Det viktigaste du kan göra är att hålla en hälsosam vikt genom kost och motion. Att minska ditt intag av mättat fett och salt är viktigt. Källor till mättat fett inkluderar vanligtvis animaliska produkter såsom rött kött, bearbetat fjäderfä och smör. Byt istället ut mättat fett med omättade fettkällor som olivolja, nötter, frön och avokado.
Att äta en diet rik på frukt och grönsaker, som innehåller fiber och fytonäringsämnen, är också viktigt.
Dessutom har 2 gram per dag växtstanoler visat sig minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
Att gå ner i vikt, öka aktiviteten eller träna och sluta röka är alla åtgärder som arbetar tillsammans för att minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
-for-treating-seizures.jpg)
.jpg)