Nyttiga saker att säga efter en död

Döden kan göra vänner och familj till den avlidne mycket obekväma och lämnar ofta människor förlorade för ord före, under. eller efter en begravning eller minnesgudstjänst. Du vill stödja dem som sörjer men kanske är rädda för att säga fel sak.

Tyvärr är det några av de sympatiuttryck som människor uttrycker före, under eller efter en begravning eller minnesgudstjänst - som "Jag är ledsen för din förlust", "Han är på ett bättre ställe", "Tiden läker alla sår" och andra triteord av detta slag - erbjud de sörjande lite i vägen förmeningsfullkomfort (och kan till och med visa sig vara ohjälpsam). Uttalanden av detta slag kräver inget svar och får därför ofta bara den som erbjuder dem att må bättre genom att säga "något" och övervinna den besvärligheten vi förståeligt känner när vi konfronteras med döden.

Dessutom kan slutna kommentarer som detta omedvetet skapa en känsla av att de efterlåtna inte ska prata om den avlidne eftersom ingen annan tydligen vill och att han eller hon behöver "gå vidare" så snabbt som möjligt.

Använd dessa tre meningsfulla, upplyftande uttryck för sympati för att hjälpa dig uppriktigt att uttrycka din kondoleans.

Vad älskade du mest om honom / henne?

Även om det i allmänhet inte är lämpligt att fråga när man står i mottagningslinjen vid en begravningsvaka / besök, kan man be en sorgsmännen att dela med sig av sina tankar, känslor och minnen om den avlidne vid en lämplig tidpunkt. Döden avslutar ett liv, inte ett förhållande, och de som kämpar med den eviga förlusten av någon nära kommer sannolikt välkomna möjligheten att fritt dela sina känslor och minnen med en omtänksam, sympatisk lyssnare - även om det gör några tårar.

Jag älskar dig

Även om de bara består av tre små ord, har få andra uttalanden i mänsklighetens historia haft förmågan att i grunden påverka en persons, ett par eller till och med hela nationens känslor och framtida kurs. Kraften i "Jag älskar dig" vilar främst i alltinte sagtmen implicit i frasen i sig och hur vi uppfattar dess betydelse, som "Jag värdesätter dig framför alla andra", "Din lycka betyder för mig", "Du är inte ensam" och "Jag är här för dig" (bland otaliga andra konnotationer och tolkningar).

Eftersom människor ofta känner sig isolerade av sorg kan höra "Jag älskar dig" ge en välbehövlig, positiv påminnelse om att han eller hon inte ska känna sig ensam under denna svåra tid och att någon bryr sig om sin lycka och är redo att ge komfort och stöd i dagarna, veckorna och månaderna framöver.

Hoppa över ord helt

Många människor kämpar för att hitta de "perfekta orden" för att säga till någon som bedrövar en älskades död som om det fanns en magisk fras eller ett uttryck som på något sätt skulle kunna ta bort smärtan vid förlust och göra dagarna, veckorna och månaderna framåt enkla. Verkligheten är dock att sorg aldrig är smärtfri och mer än troligt kommer de efterlåtna inte senare att komma ihåg något du sa under omedelbar död och begravning. (Ta det inte personligen.)

Vad han eller hon säkert kommer att finna tröst under denna svåra tid, och kanske senare kommer ihåg, är det ordlösa, fysiska uttrycket för din sympati, omtänksamhet och kärlek. Håll i hans eller hennes hand; ge en varm kram; erbjuda en vävnad eller ren näsduk om det behövs; se dem i ögonen för att förmedla dina ordlösa känslor; vila en hand på armen eller axeln, eller låt dig själv öppet gråta eller uppleva sorg och sorg du känner.

Döden är för evigt och utgör en svår, ovälkommen verklighet som tar tid för de efterlåtna att acceptera och integrera i deras liv framåt. Lita på att det kommer att finnas gott om tid framöver för att prata och för tillfället bara erbjuda den värdefulla gåvan av din tysta förståelse, stöd och fysiska närvaro till en sorgsmännen.