Hälsofördelarna med krampbark (Viburnum)

Krampbark är en prydnadsväxt också känd somViburnum opulus. Ett extrakt gjord av bark och rötter används av vissa för att behandla olika typer av kramper och en mängd andra tillstånd, såsom sår och njursten. Det saknas dock vetenskapliga bevis för sådana fördelar.

Krampbark har en lång historia av att användas som ett örtmedicin, främst av indianer. Viburnum-växtens bär konsumerades ibland som mat och andra delar av växten röktes som ett alternativ till tobak.

Också känd som

• Tranbär buske
• Europeisk tranbär-buske
• Guelder steg
• Tranbär med hög buske
• Rose de gueldre
• Snöboll buske
• Viburno opulus

Krampbark frånViburnum opulusbör inte förväxlas med black haw (Vibernum prunifolium), som ibland också kallas krampbark.

Hälsofördelar

Forskning har visat att viburnumbark innehåller flera föreningar som har visat sig förbättra hälsan, inklusive ellaginsyra, en kemikalie med antioxidantfördelar.

De kemiska beståndsdelarna esculetin och viopudial är kända för att vara kramplösande. På grund av detta använder alternativa läkare viburnumbark för att behandla tillstånd som involverar spasmer och muskelkramper inklusive:

• Ländryggssmärta
• Menstruationskramper
• Willis-Ekboms sjukdom
• Spänningshuvudvärk
• Magont
• Astma

Krampbark tros också ha antiinflammatoriska och lugnande egenskaper, så det används ibland för att behandla:

• Allmän inflammation
• Kronisk smärta
• Högt blodtryck

Dessutom sägs viburnumbark minska vätskeretentionen, eftersom det är ett milt diuretikum.

Det finns dock inte mycket vetenskaplig forskning som stöder dessa användningar, så det är för tidigt att rekommendera viburnum som en behandling för hälsoproblem. Forskning med krampbark har hittills varit begränsad och har fokuserat på några få förhållanden.

Muskelkramp

Viburnumbark har historiskt använts i traditionell medicin för att lindra kramper, det är där det får det vanliga namnet krampbark.

På 1960- och 1970-talet analyserade en handfull forskningsstudier de kemiska profilerna av viburnumbark och fann att vissa föreningar som finns i den kan hjälpa till att undertrycka muskelspasmer och minska muskelspänningen. I synnerhet har krampbarkens scopoletin antispasmodiska egenskaper som slappnar av mjuk muskelvävnad.

Trots detta och dess vanliga användning för tillstånd som involverar muskelspasmer och muskelspänningar, saknas nyare forskning om viburnumbarkens effektivitet vid behandling av sådana tillstånd.

Mer forskning och mänskliga prövningar behövs innan du rekommenderar krampbark som en muskelavslappnande.

Njursten

Begränsad forskning har utförts om användning av krampbark som en behandling för ett tillstånd som kallas hypocitraturia - en känd riskfaktor för utveckling av njursten.

En studie från 2014 utvärderade krampbarkens potential för behandling av patienter med mild till måttlig grad av hypokitraturiska stenpatienter och fann att den har liknande nivåer av citrat, kalium och kalcium som citronsaft - en alternativ behandling för tillståndet.

Medan mer forskning behövs drog slutsatsen att krampbark skulle kunna användas som ett alternativ till farmaceutisk behandling av hypocitraturi.

Förutom att potentiellt förhindra njursten kan krampbark också vara användbart för att hjälpa till att passeranjursten på grund av dess antispasmodiska effekt på glatt muskulatur i njuren

En liten mänsklig studie som publicerades 2019 fann att krampbark var effektiv för att underlätta passage av njursten mindre än 10 millimeter (mm) och rekommenderade att den användes som en alternativ växtbaserad behandling i kombination med diklofenaknatrium.

Det krävs dock mer noggranna studier innan man rekommenderar att det används för passage av njursten.

Sår

Viburnum är rik på antioxidanter Vitaminerna C och E, karotenoider, klorofyller, polyfenoler och proantocyanidiner som kan vara till nytta för slemhinnan i mag-tarmkanalen och förhindra sår.

En studie från 2006 av råttor som publicerades iJournal of Physiology and Pharmacologyfastställt att antioxidanter som finns i viburnumfrukt kan hjälpa till att skydda mot mag-tarmskador i samband med sårutveckling.

Enligt studieförfattarna verkar örten aktivera slemhinneförsvarsmekanismer för att förhindra skador i mage och tarmar. Forskningen är dock begränsad till laboratoriestudier och det är oklart om dessa fördelar kan översättas till människor.

Möjliga biverkningar

Det saknas för närvarande kliniska prövningar som testar viburnums säkerhets- eller hälsoeffekter, så det är okänt om krampbarktillskott är säkra för långvarig användning.

Det finns dock en viss oro för att ta viburnum i kombination med blodtrycksmedicin eller antibiotika kan ha skadliga effekter. Dessutom är det möjligt att kemikalierna i krampbark som minskar muskelspasmer också sänker blodtrycket och minskar hjärtfrekvensen.

Krampbark innehåller oxalater, som bör tas i beaktande hos personer med en historia av oxalatstenbildning (även om örten kan vara användbar vid passering av andra typer av njursten). Observera dock att det inte har funnits någon dokumentation av detta - det är helt enkelt teoretiskt.

Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda detta läkemedel för något hälsoändamål, se till att du först kontaktar din vårdgivare.

Urval, beredning och lagring

Viburnum säljs i tilläggsform i många naturliga livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserat sig på kosttillskott. Dessutom är viburnumtillskott allmänt tillgängliga för köp online.

Det finns inte tillräckligt med forskning om krampbark för att bestämma en standarddos; rekommendationer på produktetiketter kan variera.

Tänk på att kosttillskott till stor del är oreglerade av U.S. Food and Drug Administration (FDA) och är inte självklart testade för säkerhet. I vissa fall kan en produkt innehålla ingredienser som inte anges på etiketten. Det kan också leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört den innehåller.

Leta efter produkter som har certifierats av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia eller NSF International. En sådan "godkännandestämpel" garanterar inte att en produkt är säker eller effektiv, men det kan försäkra dig om att den har utvärderats för kvalitet.

Det kan vara till hjälp att arbeta med en läkare som är kunnig i användningen av växtbaserade läkemedel för att styra ditt tilläggsval, tillsammans med lämplig dosering. Sök upp en licensierad naturläkare eller registrerad herbalist.

Vanliga frågor

Hur smakar krampbark?
De flesta beskriver smaken av krampbark som bitter. Vissa säger också att den har en stark lukt.

Vilka är några andra naturläkemedel mot smärta?
För hjälp med att lindra ryggsmärta, överväg användningen av capsaicinkräm, vitpilbark och / eller djävulsklo. För att lugna menstruationskramper kan lösningar som hallonbladte och ingefära vara till nytta. Dessutom kan många kroppsbehandlingar hjälpa till att dämpa kronisk smärta. Exempel är guidade bilder, massage, akupunktur och yoga.