Reiki är en alternativ läkningspraxis som har sitt ursprung i Japan. Som en typ av energiläkning utförs Reiki genom "handpåläggning" och bygger på tron att universell energi kan överföras från utövare till klient för att förbättra hälsan och att "negativ energi" kan dras från en klient till en utövare som ska spridas i universum.
ZenShui / Frederic Cirou / Getty ImagesOrdetReikiär en sammanslagning av de japanska orden,rei, som betyder "universell ande" ochki, som betyder "livskraft."
Reikis historia
En japansk forskare och zen-buddhist med namnet Mikao Usui krediteras för att utveckla Reiki-tekniken 1922. Han baserade utövningen på andra läkare från den tiden, inklusive Mataji Kawakami, vars övning kallades "Reiki Ryoho". Andra inspirationer hämtades från Reikaku Ishinuki ("Reikan Tonetsu Ryoho"), Kogetsu Matsubara ("Senshinryu Reiki Ryoho") och Reisen Oyama ("Seido Reishojutsu").
Mikao Usuis form av Reiki, som ursprungligen kallades "Usui Reiki Ryoho", modifierades av en av hans elever, Dr Chujior Hayashi, som skapade tre nivåer av övning och lade till många av de handrörelser som erkänts av moderna utövare.
År 1936 blev en amerikaner vid namn Hawayo Takata en Reiki-mästare under Dr. Hayashis vägledning och krediteras för att ha introducerat Reiki till Nordamerika. Olika variationer av Reiki finns eftersom praxis har genomgått många modifieringar under sin 90-åriga historia.
Användning av Reiki
Som med andra former av praktisk läkning anses Reiki vara en andlig övning - även om det inte kräver att klienten följer ett visst trossystem. Ändå tycker många människor som omfamnar Reiki att det är oförenligt med deras religiösa eller andliga tro.
I alternativ medicin använder människor Reiki för att behandla eller hantera en mängd olika hälsotillstånd, inklusive:
- Kronisk smärta
- Kronisk trötthet
- Diabetisk neuropati
- Fibromyalgi
- Postoperativ smärta
- Biverkningar av kemoterapi eller strålbehandling
- Depression eller ångest hos kroniskt sjuka människor
En 2015-undersökning finansierad av National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) fann att 1,1% av 31 000 undersökta deltagare använde Reiki under det senaste året och trodde att det förbättrade deras allmänna hälsa.
Bevis
Så populärt som praxis är det få vetenskapliga bevis för att Reiki kan behandla alla hälsotillstånd. Detta betyder inte att Reiki är utan meriter. Vissa studier tyder på att Reiki kan minskauppfattningav smärta, stress, ångest, trötthet eller depression, vilket positivt kan påverka välbefinnandet och livskvaliteten.
Med detta sagt finns det inga vetenskapliga bevis för att "universella energifält" existerar eller att "praktisk läkning" kan förändra en persons biologiska funktion eller fysiologiska tillstånd på något sätt.
En granskning från 2015 av studier iCochrane Database of Systematic Reviewsdrog slutsatsen att det inte fanns tillräckliga bevis som tyder på att Reiki kan lindra ångest eller depression.
En recension från 2014 publicerad iSjuksköterska för smärtlindring, med sju randomiserade kontrollerade studier genomförda mellan 2000 och 2011,på liknande sätt fann inga bevis för att Reiki minskade smärta eller ångest.
Vad du kan förvänta
Reiki utförs vanligtvis med klienten helt klädd och sittande eller liggande. Läkningen börjar när utövaren lägger händerna något ovanför klientens kropp. (Om inte utövaren har tillräcklig licens för att röra vid en patient, förbjuder lagen ofta kontakt så Reiki är mestadels med händer som inte rör vid.)
Enligt Reikis övertygelse kommer universell energi att passera från utövarens händer genom delar av klientens kropp där det behövs mest. Utövaren fungerar helt enkelt som en ledning genom vilken energi kanaliseras.
Reiki-utövaren kommer också att använda olika handpositioner för att säkerställa att alla delar av kroppen nås. Händerna är vanligtvis placerade med handflatan nedåt med fingrarna utsträckta och hålls på plats i två till fem minuter.
En typisk session kan vara var som helst från 30 till 90 minuter. Vissa människor rapporterar att de känner en djup känsla av avkoppling efter en Reiki-session. Andra känner sig energiska eller upplever fysiska känslor som värme, kyla eller stickningar. Andra rapporterar fortfarande en minskning av fysiska symtom som smärta, huvudvärk eller illamående.
Å andra sidan varnar utövare att en Reiki-session kan orsaka biverkningar som svaghet, trötthet, matsmältningsbesvär eller huvudvärk, eftersom frisättningen av negativ energi lämnar "toxiner". Kunder som upplever dessa biverkningar rekommenderas att vila och hålla sig väl hydrerade.
Även om Reiki anses vara sin egen terapi kan den kombineras med andra kompletterande och alternativa metoder eller användas med konventionella medicinska behandlingar.
Reiki-utbildning
Även om det finns ett antal olika skolor i Reiki, innebär det vanligtvis att lära sig en "attunement" av en certifierad Reiki-utövare. En attunement är en ritual där eleven kanaliserar energi genom tre olika symboler, var och en representerar en annan aspekt av universell energi:
- Kraft (Choku Rei), förmågan att kanalisera energi
- Mental / emotionell balans (Sei He Ki), föreningen av hjärnan och kroppen
- Distansläkning (Hon Sha Ze Sho Nen), förmågan att kanalisera energi över avstånd, tid och rum
Som en del av utbildningen lärs eleverna handrörelsesekvenser som sägs rikta energi (eller ta bort energi) på ett specifikt sätt.
Inga referenser behövs för att lära sig eller öva Reiki. Många människor som genomgår Reiki-utbildning är allierade vårdpersonal, såsom massageterapeuter eller akupunktörer. Det finns ingen reglering av Reiki i de flesta länder, inklusive vilka hälsopåståenden en utövare kan göra.
Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen kan Reiki inte rekommenderas som en behandling för något hälsotillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd eller undvikande av medicinsk vård kan få allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda Reiki för något hälsoändamål, kontakta också en läkare.
