- Du är tillbaka
- Ryggont
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Holistisk hjälp
- Din nacke
- Nacksmärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Holistisk hjälp
- Dina ögon
- Ansträngda ögon
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina axlar
- Axelvärk
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina handleder
- Handleden smärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina händer
- Handvärk
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina höfter
- Höftsmärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
- Dina knän
- Knäsmärta
- Övningar
- Anatomi
- Allmänna tips
- Produkter
Första titt
Bästa övergripande: GAMMA RAY Anti UV-bländning Blå ljusblockerande datorglasögon på Amazon
"Lätt för en bekväm passform."
Bästa stil: Felix Gray Turing-glasögon på shopfelixgray.com
"Elegant och sofistikerad, samtidigt som den fortfarande är effektiv."
Bästa trådramar: Warby Parker Thurston-glasögon på warbyparker.com
"Blockerar 100% av UVA- och UVB-strålar."
Bästa budget: Uvex Skyper Blue Light Blocking Computer Glasses på Amazon
"Absorberar 98% av blått ljus från skärmar."
Bäst för spel: Datorglasögon från Cyxus Blue Light Filter på Amazon
"De är mindre benägna att ändra färgen på dina spel."
Bäst för dagtid: J + S Vision Blue Light Shield Glasses på Amazon
"Blockera 90 procent av det skadligaste blå ljuset."
Bäst med förstoring: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses på Amazon
"Linserna är klara, så det finns ingen färgförvrängning."
Bästa läsglasögon: Peepers Shine On Glasses på Amazon
"Har förstoringsstyrka från 1x till 3x."
Bästa läsglasögon på andra plats: Readerest Blue Light Blocking Reading Glasses på Amazon
"Tillverkad med reptåliga linser och fjädergångjärn."
Bästa splurge: Emory Bluelight-blockeringsglasögon på lensdirect.com
"Deras hållbara acetatram smickrar i alla ansikten, och de erbjuder en handfull färger inklusive kristall, sköldpadda och marinblå."
Om du läser detta stirrar du förmodligen på en skärm just nu. Mobiltelefoner, datorer och tv-apparater avger blått ljus, en typ av ljus i färgspektrumet som antas avbryta sömnväckningscykler och orsaka huvudvärk. Medan blått ljus från skärmar inte är så skadligt som UV-ljus från solen ( därmed anledningen till ett kvalitetspar av UV-blockerande solglasögon), människor vänder sig mot blåglas för att vidta förebyggande åtgärder mot dess negativa effekter.
Det finns inga vetenskapliga bevis för att bevisa att glasögon som spärrar blått ljus bör användas för att förbättra makulär hälsa, men det finns gott om online-granskare som berättar om deras positiva inverkan från personliga upplevelser. Så om du inte kan somna på natten eller regelbundet utvecklar huvudvärk efter arbetet, kanske du bara vill prova ett par blåblåsande glasögon innan du sträcker efter medicinering.
Våra toppval
Bästa övergripande: GAMMA RAY Anti UV-bländning Blå ljusblockerande datorglasögon
Med tillstånd av Amazon
3.8 Köp på AmazonGamma Ray Optics UV-reflekterande glasögon är perfekta för alla som letar efter ett inledande par. De är helt gjorda av plast - ramar och linser - vilket gör dem lätta och hållbara.
De antireflekterande linserna är perfekta för alla videosamtal och granskare berättar om deras förmåga att minska ögonbelastningen från utökad skärmanvändning. Vissa sa till och med att de hittade en viss lättnad från torra, kliande ögonsymtom. Om du letar efter det perfekta budgetvänliga paret med blå ljusblockeringsglasögon till att börja med är det här den perfekta utmanaren.
Bästa stil: Felix Gray Turing Glasses
Med tillstånd av Felix Gray
Köp på Shopfelixgray.comOm du ska bära dina glasögon som spärrar blått till kontoret (eller vid Zoom-samtal) vill du förmodligen hitta ett par som ger dig ett rent, polerat utseende. Felix Greys turingglasögon är de bästa från två världar. De är både snygga och effektiva och använder filtreringsteknik för att eliminera upp till 50 procent av blått ljus.
Bästa trådramar: Warby Parker Thurston Glasses
Med tillstånd av Warby Parker
Köp på Warbyparker.comOm du föredrar en trådram är dessa Thurston-ramar från Warby Parker ditt bästa val. Förutom att de är tunna och lätta blockerar de upp till 100 procent av skadliga UVA- och UVB-strålar. Thurston-ramar är hållbara och gjorda av rostfritt stål och anpassad cellulosaacetat, så du vet att du investerar i ett kvalitetsglasögon. Behöver du en annan anledning att fästa ett par? Warby Parker erbjuder gratis frakt och en 30-dagars returpolicy, så att du kan garantera att du får bästa möjliga par för dig.
Bästa budget: Uvex Skyper Blue Light-blockerande datorglasögon
Köp på AmazonBlåblocksblockerande glasögon kan variera i pris, så om du letar efter ett nybörjarepar kan dessa budgetvänliga glasögonblockeringsglasögon från Uvex vara värda ett försök. De orange linserna absorberar 98 procent av blått ljus från skärmarna, kan lutas i tre olika positioner för full täckning och är justerbara så att du får den bästa passformen för dig. Granskare säger att förutom att hjälpa till att eliminera ögonbelastning, hjälper de också till att förbättra sömnkvaliteten på natten.
Bäst för spel: Glasögon för Cyxus Blue Light Filter
Köp på AmazonSpelare, dessa blå ljusblockerande glasögon är något för dig. Dessa högt värderade glasögon hjälper inte bara till att minska ögonbelastningen, de skyddar också mot ultraviolett strålning och UV 400. Till skillnad från vissa blå ljusblockerande glasögon med linsfilter, kommer dessa glasögon inte att ändra färgen på dina skärmar så att du kan spela ditt bästa . Med 20 olika stilar tillgängliga finns det en färg och storlek för alla. Dessa glasögon garanterar livstidsgaranti, men deras höga betyg och positiva recensioner är ett tecken på att dessa nyanser är värda det, särskilt när det gäller spel.
Bäst för dagtid: J + S Vision Blue Light Shield Glasses
Köp på Amazon Köp på Jandsvision.comOm du sitter framför en skärm hela dagen vill du hitta ett par som är bekvämt att bära från morgon till natt. Dessa glasögon från J + S är perfekta för hela dagen, eftersom de blockerar 90 procent av skadligt blått ljus, passar bekvämt i ditt ansikte och gör det snyggt. Dessa glasögon finns i olika stilar, så du kanske till och med vill få mer än ett par, beroende på var du bär dem. Sammantaget säger granskare att dessa nyanser är perfekta för alla typer av skärmsexponering och värt priset.
Bäst med förstoring: PROSPEK-glasögon med blått ljus
Köp på AmazonOm du letar efter ett par glasögon som ger dig en extra boost (utan recept) rekommenderar vi dessa glasögon från Prospek. Dessa glasögon har olika förstoringsstyrkor, så du kan hitta ett par var som helst från 0,00 till 3,00. De finns i olika färger och storlekar, så du kan hitta ett par som passar bäst för din stil.
Bästa läsglasögon: Peepers Shine On Glasses
Köp på Amazon Köp på Peepers.comOm du tillbringar dagen med att läsa från en bärbar dator, surfplatta eller Kindle har du förmodligen upplevt ögonspänning som ett resultat. Peepers läsglasögon är speciellt utformade med tanke på läsarna och erbjuder förstoringsstyrkor på 1x till 3x och absorberar 40 procent av skadliga UV-strålar från digitala enheter. De ser inte bara bra ut, de har också antireflekterande beläggning med sju lager för att minimera bländning på skärmen när du arbetar.
Bästa läsglasögon på andra plats: läsare läsglasögon med blått ljus
Köp på AmazonYtterligare ett par fantastiska läsglasögon, dessa linser från Readerest filtrerar upp till 40 procent av skadliga blå ljusstrålar och använder inga färgade filter som skulle snedvrida skärmfärgen. Dessa läsare erbjuder också skydd mot UVA- och UVB-strålar och har antireflekterande linser som eliminerar bländning och hjälper dig att se tydligare. Dessa glasögon finns i olika stilar och erbjuder sju förstoringsalternativ - från 0,0 till 3,00. Om du inte kan lägga ner den e-boken, se till att du tar ett par av dessa först.
Bästa splurge: Emory Bluelight-glasögon
Köp på Lensdirect.comMedan Lens Directs Emory Blue Light Blocking Glasses kan komma med en något större prislapp, är de värda vartenda öre. Dessa eleganta glasögon är lätta och sitter bekvämt i ansiktet utan att klämma eller klämma i huvudet. Deras slitstarka acetatram smickrar i alla ansikten och de erbjuder en handfull färger inklusive kristall, sköldpadda och marinblå.
Lens Direct erbjuder också uppgraderingar som antireflekterande och reptåliga beläggningar, så att du kan se till att din investering varar. Om du gillar stilen med dessa ramar kan du också beställa dem med receptlinser eller som läsglasögon.
Bäst för sömn: Blutech Eye-Density
Köp på Discountglasses.comOm blått ljus skadar din REM-cykel, vill du prova dessa Blutech Eye-Density Linser, som är gjorda för alla som lider av huvudvärk eller sömnlöshet på grund av skärmanvändning. Linserna filtrerar bort skadliga våglängder med sin egenutvecklade behandling, och deras formanpassade stil är bekväm att bära hela dagen. Företaget erbjuder gratis retur och ett års garanti för att se till att du har hittat de perfekta glasögonen för dig.
Bäst för barn: Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Köp på Yesglasses.comMellan fjärranlärning, online läxor och sociala medier får dina små sin rättvisa andel av exponering för blått ljus. Skydda deras ögon med ett par linser som är perfekta för dem. Dessa bedårande rosa linser från Yesglasses är ett enkelt sätt att få dina barn att hålla ögonen säkra tack vare sina roliga färger och formanpassad design. De har 100 procent UVA- och UVB-skydd, har antireflekterande och reptålig beläggning.
Slutlig dom
Om du är försiktig med begreppet blå ljusglasögon och letar efter ett första par som inte kommer att bryta banken, är Gamma Ray Blue Light Blocking Glasses ett bra ställe att börja. Men om stil är din huvudprioritet kommer du att älska utseendet på Felix Gray Turing Glasses.
Kom bara ihåg att din kropp är beroende av att du utsätts för blå ljuskällor under dagtid för att reglera dess dygnsrytm, så se till att du inte bär glasögon som blockerar ljus för länge under dagtid (eller alls om du väljer en mörkare stil lins). Om du bara behöver enstaka lindring från digitala ögonbelastningar eller jobbar i ett jobb som kräver att du ser hela färgen, bör du välja tydliga linser som blockerar ljus; om du behöver mer intensiv blockering av blått ljus - till exempel för att hjälpa dig att sova bättre på natten eller behandla ljuskänslighetsförhållanden - bör du välja gula eller, i vissa fall, röda linser.
Ellen Lindner / VerywellVad du ska leta efter i glasögon med blå ljus
Receptbehov: Om du redan har receptbelagda glasögon kan du fortfarande använda teknik för blockering av blått ljus, men tyvärr inte utan att investera i ett nytt par specifikationer. Enligt Vanessa Hernandez, optiker vid New York Eye and Ear Infirmary på Mount Sinai i New York City, kan de blå ljusfiltren inte läggas till i dina linser när de är gjorda.
Om du inte använder glasögon på heltid kan du kanske komma undan med att köpa glasögon som blockerar ljus för att hjälpa dig vid vissa tider på dagen (när du inte bär dina receptbelagda glasögon). Men om du vill ha fler funktioner för att blockera blått ljus och inte har några planer på att köpa ett nytt glasögonpar måste du prova en annan typ av produkt.
"Det finns alternativ för klämma på [blått blockerande lins], men de är inte gjorda för att passa varje ram", säger Hernandez. "Det finns filter som du kan ansluta till datorskärmar för dagtid, eller [du kan] justera enhetens inställningar för att skapa en varmare bakgrund istället för stark vit bakgrund, särskilt när du använder enheter på natten eller i ett mörkt rum."
Komfort: Precis som med alla andra glasögon, oavsett om det är receptbelagda bifokaler eller trendiga solglasögon, är komfort viktigt när du väljer rätt par för dig. Om dina glasögon inte är bekväma i ansiktet kommer du att börja hitta någon anledning att inte bära dem, vilket helt överträffar poängen att ha dem i första hand. Dessutom kan olämpliga glasögon orsaka öronsmärta, nässmärta och till och med huvudvärk, så du vill se till att du har en säker passform.
- Dina glasögon ska passa tätt i ansiktet - inte för hårt och inte för löst. Du bör kunna flytta huvudet från sida till sida utan att de faller av eller trycker på öronen eller näsan.
- Dina glasögon ska inte glida ner näsan upprepade gånger, speciellt när du tittar ner och ramarna ska inte komma i kontakt med pannan, kinderna eller ansikten (nära dina tempel).
- Du kanske märker en subtil huvudvärk under de första dagarna av att använda nya receptglasögon, men det borde inte bestå eller vara svårt. Om du fortsätter att ha huvudvärk, märker att din syn ser suddig ut eller känner sig ostadig - som om du har yrsel - när du bär glasögonen kan det vara fel med ditt recept.
Alla nya glasögon behöver en kort justeringsperiod, men helst bör du börja sätta på dina glasögon och glömma att de är där även efter några dagars regelbunden användning.
Bländskyddsteknik: Om du funderar på ett par blåljusglasögon kanske du vill se till att linserna också innehåller en antireflexbehandlings- eller antireflekterande beläggning - annars kan det hända att huvudvärk eller digital ögonbelastning fortsätter envisas.
"Antireflekterande egenskaper minskar bländning och reflektioner från dina linsers yta, vilket är fördelaktigt när du använder en dator eller mobil enhet", säger Brad Brocwell, optiker och vice president för kliniska operationer för Now Optics.
Många receptlinser levereras med antireflexbehandlingsalternativet, men om du aldrig har använt glasögon förut kanske du inte inser hur stor skillnad denna funktion kan göra, speciellt om du hela tiden tittar på en glödande skärm. (Utan beläggning kan dina skärmar kasta distraherande reflektioner från dina glasögon, vilket ofta döljer din syn.)
Användning dagtid eller natt: Olika linser som blockerar ljus rekommenderas för användning vid olika tidpunkter på dagen. "Konstgjort blått ljus kan bidra till digital ögonbelastning och påverka din sömncykel", förklarar Dr. Hernandez. Eftersom din kropp fortfarande behöver exponeras för blått ljus under dagtidstimmarna för att bevara din dygnsrytm är klara eller gula linser bättre för dagtid, säger Dr. Hernandez.
Om du kämpar med sömnlöshet eller använder din bärbara dator eller smartphone sent på kvällen kan du å andra sidan välja mörkare linser. Röda linser blockerar faktiskt 100 procent av blått ljus tillsammans med nästan allt grönt och violett ljus, vilket innebär att de blockerar alla ljussorter som kan störa din sömncykel och kan hjälpa dig att somna snabbare om du bär dem några timmar före sänggåendet .
UV-skydd: Solen är en kraftfull och nödvändig del av vår miljö, men det kan också orsaka skador om vi utsätter oss för den för länge eller för ofta utan skydd. Precis som att du aldrig skulle spendera en dag på stranden utan att ta på dig SPF, borde du inte spendera mycket tid utomhus utan att skydda din känsliga syn.
"Du bör se till att dina glasögon som blockerar ljus har UV-skydd för att skydda dig från solens skadliga strålar", säger Dr. Brocwell.
Om du bara planerar att använda dina glasögon inomhus, på din dator, är detta inte en nödvändig funktion, men det är en som inte bör förbises om du köper solglasögon som blockerar blått ljus eller lägger till teknik för att blockera blått ljus receptbelagda glasögon.
”[Blåsande blockeringsglasögon] finns i varierande grad av färgton, från klar till bärnsten, med tydlig blockering av minst mängd och bärnsten blockerar det mest blå ljuset. Det är inte nödvändigt att blockera allt blått ljus och graden av nyans baseras på individuell preferens. ”—Vanessa Hernandez, optiker vid New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai i New York City
—Varför lita på mycket bra
Christina Oehler är handelsredaktör för Verywell Health. Hon har en RYT-200-certifiering och är en erfaren hälsoförfattare som har publicerat dussintals artiklar om fitness, skönhet och välbefinnande. Hon är dedikerad till att lära sig och dela den senaste hälsoinformationen och tekniken för att hjälpa människor att leva hälsosammare och lyckligare.
Ytterligare rapportering för denna berättelse av Sarah Bradley
Sarah Bradley har skrivit hälsoinnehåll sedan 2017 - allt från produktuppsättningar och vanliga frågor om sjukdomar till näringsförklarare och maträtten om diettrender. Hon vet hur viktigt det är att få pålitliga och expertgodkända råd om receptfria produkter som hanterar vardagliga hälsotillstånd, från gastrointestinella problem och allergier till kronisk huvudvärk och ledvärk.
.jpg)
.jpg)
