Amlaolja är en naturlig olja som används för hårhälsa och innehåller extrakt från det indiska krusbäret (Phyllanthus emblica). Den tillverkas traditionellt genom att torka frukten och doppa den i en basolja under en tid, varefter oljan filtreras och renas. Amlaolja sägs stimulera hårväxt och förhindra håravfall och för tidig gråning. När den används som hårbehandling appliceras amlaolja i hårbotten eller ansiktet.
Det indiska krusbäret har länge använts i Ayurveda och är uppskattat för sin sura smak. rhe ordamlaöversätts till "surt" på sanskrit. Det används i ett flertal växtbaserade formuleringar, inklusive det hundra år gamla kosttillskottetChyawanprash.Medan indiskt krusbär är ätbart är amlaolja tillverkad av frukten endast avsedd för externt bruk.
Indiskt krusbär är infödd i Indien, men det odlas idag i hela Asien och delar av Mellanöstern. Indiskt krusbär bör inte förväxlas med traditionella krusbär som finns i produktionsgången i många avancerade livsmedelsbutiker, och det säljs sällan färskt i USA.
RBB / Getty Images
Hälsofördelar
Vid ayurvedisk helande sägs det indiska krusbäret ha detkashaya(sammandragande) egenskaper som är fördelaktiga för håret. Det innehåller mycket vitamin C och naturliga antioxidanter som kallas flavonoider och polyfenoler.
När den används för hårbehandling anses amlaolja stärka och konditionera folliklar ner till rötterna. Ayurvediska utövare tror också att amlaolja kan främja hårväxt, minska mjäll och förhindra att håret blir grått.
Även bortom effekterna av fruktextraktet kan applicering av olja på torr, flagnande hud ha en terapeutisk effekt genom att fungera som en mjukgörande fuktighetskräm. Detta är dock inte unikt för amlaolja.
Även om amlaolja har en lång historia i indiska kulturer, finns det få vetenskapliga bevis som stöder dess användning. Av den tillgängliga forskningen finns det några bevis, om än små, på dess fördelar vid behandling av håravfall hos män.
Håravfall
Androgen alopeci kännetecknas av en vikande hårfäste och det gradvisa försvinnandet av hår från kronan och frontalbotten. Trots att det ofta kallas håravfall för män, kan detta tillstånd drabba både män och kvinnor. Det kan också förekomma med sjukdomar som polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS).
Rattanakun Thongbun / EyeEm / Getty Images
En studie från 2012 publicerad iJournal of Ethnopharmacologyfann att av de 17 växter som vanligtvis användes för hårbehandlingar var amla-extrakt den näst mest potenta hämmaren av 5-alfa-reduktas. Detta är samma enzymmål för hämning av det orala läkemedlet Propecia (finasterid), som används för att behandla håravfall av manligt mönster och förstorad prostata. Huruvida anläggningen som appliceras lokalt erbjuder någonstans samma effekt har ännu inte bevisats.
En annan studie utförd av Yeungnam University i Korea utvärderade en naturopatisk hårprodukt som heter DA-5512 som innehåller sex växtextrakt, inklusivePhyllanthus emblica. Enligt forskarna, när det applicerades dagligen på möss i 16 veckor, fanns det en betydande hårtillväxt jämförbar med den som ses hos möss som behandlats med Rogaine (minoxidil) - ett topiskt läkemedel som används för att behandla skallighet av manligt mönster.
Trots de lovande fynden begränsades slutsatserna av avsaknaden av en studiekontroll (specifikt gav en delmängd av möss placebo). Dessutom behövs ytterligare forskning för att bevisa liknande resultat hos människor.
Möjliga biverkningar
Även om det antas vara säkert har amlaolja inte undersökts grundligt och kan utgöra hälsorisker för vissa.
Personer som är allergiska mot krusbär kan uppleva kontaktdermatit om amlaolja appliceras på huden. För att undvika en reaktion, testa oljan på en hudfläck och vänta 24 timmar för att se om ett utslag eller rodnad utvecklas. Om det gör det bör du undvika att använda oljan helt.
Hudreaktioner kan också uppstå som ett resultat av basoljan snarare än fruktextraktet. Mineralolja är till exempel känd för att orsaka hudirritation. Billigare värmepressade oljor (som kokosnöt, jojoba eller arganolja) kan också vara irriterande för vissa eftersom värmen snabbt oxiderar oljan och ökar dess surhet.
Enligt en recension iJournal of Cutaneous Medicine and Surgeryhar amlaoljeanvändning associerats med ett ovanligt hudsjukdom som kallas lichen planus pigmentosus.
Lichen planus pigmentosus är en immunreaktion som orsakar svullnad och irritation i hud, hår och naglar. Det verkar vanligtvis på huden som purpurfärgade, kliande stötar som gradvis utvecklas under veckorna.
Det här fotot innehåller innehåll som vissa människor kan tycka grafiska eller störande.
Kolla bildenTimoninaIryna / Getty Images
Det är okänt om amlaolja kan interagera med orala eller aktuella läkemedel. Taget oralt är indiskt krusbär känt för att interagera med blodförtunnande medel och diabetesläkemedel. Det antas att topisk applicering av amlaolja utgör en mindre risk.
Urval, beredning och lagring
Amlaolja kan enkelt köpas online och finns i många butiker som specialiserat sig på naturliga livsmedel eller ayurvediska produkter.
Amlaolja införlivas ibland i kommersiella schampon och behandlingar med hetolja. Amla-extrakt finns också i en mängd olika hårpulver.
När du köper amlaolja, välj kvalitet framför kvantitet. De bästa produkterna kommer att haPhyllanthus emblicatryckt på produktetiketten samt ursprungslandet.
Välj varumärken tillverkade med organisk, kallpressad växtolja. Att välja en markerad "100% ren" kan bättre säkerställa att det inte finns några tillsatta färgämnen, dofter eller konserveringsmedel.
Amlaolja har vanligtvis en lång hållbarhet och kan lagras i rumstemperatur i upp till tre år, beroende på basolja och produktionsteknik. Kassera olja som plötsligt luktar illa eller ändrar färg eller konsistens. Använd aldrig en amlaoljeprodukt efter utgångsdatumet.
Det är viktigt att komma ihåg att ayurvediska läkemedel i stort sett är oreglerade i USA. I vissa fall kan en importerad produkt vara förorenad eller innehålla andra produkter än de som anges på etiketten. Medan konsumenter står inför sådana risker när de köper något naturligt tillskott kan dessa risker vara särskilt höga med ayurvediska produkter.
Enligt National Center for Complementary and Integrative Health hade cirka en av fyra av de testade ayurvediska tillskotten faktiskt höga nivåer av bly och nästan hälften hade höga nivåer av kvicksilver.
Vanliga frågor
Hur använder jag amlaolja?
Amlaolja används ofta istället för balsam efter schamponering. Det masseras försiktigt in i hårbotten så att det lätt täcker håret. Personer med en fet hårbotten bör bara applicera den på håraxlarna. Efter cirka 15 minuter, skölj håret noggrant med varmt vatten. Om amlaolja kommer in i ögonen, skölj noggrant med kallt vatten.
Att använda oljan i duschen eller badet kan göra golvet mycket hal. Försiktighet bör iakttas för att förhindra halk och fall.
Kan jag göra min egen amlaolja?
Ja. Du kan göra amlaolja med en neutral bärolja och torkat eller pulveriserat indiskt krusbär. De flesta utövare rekommenderar att man använder organisk, kallpressad kokosnötolja som bas, eftersom den är basisk och har en behaglig, mild doft.
Att göra amlaolja:
- Kombinera 1 matsked amla pulver med 5 matskedar kokosolja i en rostfri stålpanna.
- Placera pannan på lägsta värmeinställning, rör om ibland. Låt inte oljan koka eller till och med simma.
- Efter cirka 5 minuter börjar oljan avge en musky arom och du kommer att se små bubblor bildas i själva oljan. Så snart det händer tar du bort oljan från värmen, täcker potten och låter oljan dra i 24 timmar.
- Sila oljan med en fin tesil och häll i en steriliserad glasburk (använd om möjligt en som har en bärnstensfärgad färg, eftersom den blockerar mest UV-ljus).
Kan amlaolja göra mitt hår friskare?
Amlaolja kan också lämnas i hårbotten över natten för djup konditionering. Om du använder det på detta sätt ska du ha ett duschlock och täcka kuddarna med handdukar för att förhindra fläckar. Amlaolja kan ha en stark, mysk lukt, så du kanske vill använda den sparsamt om du inte planerar att skölja bort den direkt.
Vissa människor kommer att göra sin egen hårprodukt genom att blanda amla pulver med varmt vatten för att skapa en pasta-liknande kräm. När det appliceras på torrt, rent hår anses blandningen öka hårets mjukhet och tjocklek.
.jpg)
