Hälsofördelarna med isop

Isop (Hyssopus officinalis) är en växt som har använts medicinskt i århundraden, möjligen till och med så långt tillbaka som biblisk tid (det nämns i Gamla testamentet). Växtens ovanjordiska delar är det som används för medicin, inte rötterna.

Traditionellt har det använts för en mängd olika sjukdomar, men hittills har vi inte tillräckligt med bevis för att bevisa att det är säkert och effektivt för någon av dem.

Traditionell användning av isop inkluderar behandling för:

• Matsmältningsstöd
• Leverproblem
• Gallblåsans sjukdom
• Gas
• Tarmsmärta
• Kolik
• Hosta
• Förkylning
• Öm hals
• Astma
• Urinvägsinfektion
• Dålig cirkulation
• Mensvärk
• Att orsaka svettning (i bad)
• Lokalt för brännskador, blåmärken och frostskador

Du kanske har stött på isop utan att veta det. Medan den har en bitter smak används den ibland som smakämne i livsmedel och oljan används som doft i vissa kroppsvårdsprodukter och smink.

Hyssop är i familjen Lamiaceae, som också är känd för timjan, mynta, oregano, basilika, salvia, rosmarin, citronmeliss och många andra aromatiska växter.

Hälsofördelar

Medan kosttillskott sällan görs omfattande forskning om dem, har vi en växande mängd litteratur om hyssops potentiella hälsofördelar. Det är fortfarande i ett tidigt skede, men mycket av det är lovande, vilket kan ge forskare ett incitament att fortsätta studera det.

Dödar cancerceller

En granskning 2014 av forskarna Zielinska och Matkowski fann bevis för att örter i Lamiaceae-familjen, som inkluderar isop, kan förstöra cancerceller.

En studie från 2017 från Indien antyder att hyssop kan vara en av de mer potenta cancercancerörterna i denna familj, vilket dödar 82 procent av bröstcancercellerna i laboratoriestudier. Även om detta är extremt lovande, måste det replikeras i studier på människor. innan vi vet om det är en säker och effektiv behandling.

Sårbehandling

Många av de traditionella användningarna av isop innebär matsmältningsbesvär, och en studie från 2014 avslöjar en möjlig anledning till det. Forskare fann att det verkar mot två kemikalier i kroppen som är inblandade i sår: ureas och a-chymotrypsin.

På grund av detta drog de slutsatsen att isop kan vara en effektiv sårbehandling. Vi behöver mänskliga studier för att veta säkert.

Astma

En annan traditionell användning - astma - kan stödjas av medicinsk vetenskap. En analys från 2017 av ett flertal persiska medicinalväxter visade att isop och flera andra växter kunde förbättra inflammation, oxidativ stress, allergiskt svar, trakeal glatt muskulatur förträngning och luftvägsrenovering vid astma.

De föreslog ytterligare försök för att se vilken roll dessa örter kan ha för att hantera astma.

Fördröja åldrandet av huden

En 2014-studie publicerad iFörebyggande näring och livsmedelsvetenskapheter isop bland flera växter forskare tror att de har två egenskaper som ger dem anti-aging effekter på huden: de är antioxidanter och de undertrycker lagring av fett i kroppen.

Antioxidanter bekämpar effekterna av syre och miljögifter, som inte bara kan åldra huden utan leda till många sjukdomar. De gör detta genom att stabilisera celler som kallas fria radikaler som är skadliga för vår hälsa.

Överdriven ansamling av fett, enligt forskarna, kan orsaka oönskade förändringar i vävnadsstrukturen i din hud, vilket gör att den verkar äldre.

Antimikrobiell och antioxidant aktivitet

Ett forskargrupp i Rumänien publicerade en artikel i en tidskrift 2014Molekylersom undersökte antioxidant och antimikrobiell aktivitet av isop.

Deras arbete avslöjade höga nivåer av polyfenoler (en typ av antioxidant) och god antioxidantaktivitet. Utöver det uppvisade extrakt och oljor från växten måttliga antimikrobiella, antifungala och antivirala egenskaper.

Detta var emellertid resultat i laboratoriemiljö, inte i människokroppen. Vi behöver ytterligare undersökningar för att bekräfta de möjliga fördelarna med isop på dessa och de flesta områden.

Ett papper från samma tidskrift 2009 hade liknande resultat och visade att hyssop eterisk olja hade vissa antibakteriella och antifungala egenskaper. Senare arbete har stött teorin.

En studie från 2012 publicerad i tidskriftenActa Poloniae Pharmaceuticafann också kväveoxidavskiljande aktivitet, vilket stöder teorin att isop är en antioxidant. En växande mängd litteratur stöder detta påstående.

Antivirala egenskaper

Få virus är lika välkända för allmänheten, eller så vanliga, som herpes simplex 1 och 2. Hyssop kan ha en viss användning för att förhindra spridning av dessa virus.

En granskning 2016 av studier om iranska växtbaserade läkemedel för herpes simplex-virus (HSV) listar flera studier som visar att ett extrakt av isop hos mus kunde sakta upp infektionen med HSV-1 med mer än 50%.

På grund av hur vanliga herpesinfektioner är och eftersom viruset förblir permanent i ditt system är det troligt att vi kommer att se mer forskning inom detta område.

En 2018-granskning av litteraturen om Lamiaceae-växter mot retrovirus HIV visade lovande preliminära resultat. Forskare sa att växterna verkar rikta sig mot strukturer som gör att viruset kan fästas till - och därför infektera - celler. De kan också förstöra viktiga enzymer som HIV är beroende av under sin livscykel.

Forskare drog slutsatsen att dessa växter kan hjälpa till att förebygga och behandla vissa virussjukdomar och nämna flera aspekter som är värda att undersöka vidare.

Andra möjliga effekter

Zielinska-översynen som nämns ovan listade också flera effekter av isop som stöds av tidig forskning, inklusive:

• Antiinflammatoriska egenskaper
• Anti-nociceptiv aktivitet: Nociceptorer är specialiserade sensoriska celler som detekterar och svarar på stimuli, såsom smärta och värme, utan att först behöva skicka signaler till hjärnan. Dessa celler kan bli överkänsliga vid vissa kroniska smärtstillstånd, såsom fibromyalgi.
• Anti-aterogena egenskaper: Detta innebär att det kan bromsa eller förhindra bildandet av feta plack i artärerna, vilket kan leda till härdning av artärerna och hjärtsjukdomar.

Möjliga biverkningar

Även naturliga behandlingar kan komma med oönskade biverkningar, och isop är inget undantag. Örten tros vara relativt säker vid nivåer som vanligtvis används i livsmedel; vid höga doser kan det dock vara farligt. Vissa människor bör undvika isop helt.

Möjliga biverkningar inkluderar:

• Allergiska reaktioner: Använd inte isop medicinskt om du någonsin har haft en allergisk reaktion mot hyssopinnehållande produkter, själva isopplantan eller andra växter i familjen Lamiaceae (även känd som mynt- eller dödvattenfamiljen).
• Kräkningar: Detta inträffar vanligtvis bara vid höga doser.
• Krampanfall: Hyssopolja är ett känt krampmedel och bör inte ges till barn eller till personer med krampanfall. Hos friska vuxna kan hyssop öka risken för anfall, särskilt vid höga doser.
• Missfall: Ta inte denna ört medan du är gravid. Hyssop kan orsaka livmodersammandragningar och utlösa menstruation, vilket kan orsaka missfall.

Vi har inte tillräckligt med information för att säga om isop är säkert att använda under amning, så det är bäst att undvika det om du ammar. Barn ska inte använda isop alls på grund av den ökade risken för anfall.

Risker och kontraindikationer

Hyssop kan interagera negativt med vissa läkemedel och kosttillskott. Rådfråga din läkare och apotekspersonal innan du tar isop om du tar något av följande:

• Anti-anfall mediciner eller kosttillskott
• Läkemedel eller kosttillskott som påverkar anfallströskeln
• Diabetesläkemedel
• Kosttillskott som förändrar blodsockernivån
• Kolesterolsänkande läkemedel eller kosttillskott
• Antivirala läkemedel
• Glukokortikoider
• Immunsuppressiva läkemedel eller kosttillskott

Det är möjligt att din apotekare kommer att veta mer om denna typ av interaktioner än din läkare, så även om du vill vara säker på att diskutera alla behandlingsbeslut med din läkare, är det en bra idé att också prata med din apotekspersonal.

Dosering och beredning

Ingen standard, säker dosering har bestämts för isop. En typisk dos är 2 gram torkad ört till te, upp till tre gånger per dag.

Vissa människor tar mellan 10 och 30 droppar isopolja per dag, men långvarig användning av isopolja rekommenderas inte på grund av den ökade risken för anfall.

Ett ord från Verywell

Bara du kan bestämma om isop är något du vill lägga till i din vårdregim. Var noga med att diskutera fördelar och nackdelar med din läkare, gör mycket forskning och överväga din fullständiga hälsohistoria och vilka mediciner och kosttillskott du redan tar.

Kom ihåg att "naturligt" inte alltid betyder "säkert". Följ din läkares doseringsråd och se efter negativa biverkningar eller interaktioner när du börjar ta något nytt.