ACL-kirurgi: långtidsvård

Långtidsvård efter ACL-kirurgi innebär att du stärker benet med sjukgymnastik och lär dig hur du undviker återskada.

Fördelar med kirurgi

Den första hanteringen av en ACL-tår fokuserar på att minska smärta och svullnad med vila, is, kompression och höjd (R.I.C.E.).

Preoperativ sjukgymnastik startas vanligtvis under veckan efter den första skadan för att återställa ACL-ledens rörelseomfång.

Under ACL-operation repareras ligamentet med ett ympat ligament. Intensiv rehabilitering följer operation - ibland i upp till ett år. Kirurgi kan hjälpa en idrottare att återgå till sin tidigare spelnivå i de flesta fall, men det finns också en hög risk för återskada.

Möjliga framtida operationer

De flesta som har ACL-skador reparerade kirurgiskt återgår till full aktivitet och idrott åtta till tolv månader efter operationen.

Det finns dock en enorm risk för återskada efter en ACL-reparation, och den tid som går mellan operationen och återgår till full aktivitet verkar vara den bästa skyddande faktorn. Forskning visar att för varje månad som en återgång till fullt spel försenades efter operationen minskade återskadningsgraden med cirka 51%. Efter nio månader finns det dock ingen fördel att ytterligare fördröja aktiviteten efter nio månader efter operationen .

Under de första två åren efter ACL-rekonstruktion slet ungefär en tredjedel av idrottarna som återvände till samma spelnivå som innan deras skada rev sin ACL i samma eller motsatta knä. För dem som deltar i en lägre nivå är återskadningsgraden cirka 8%.

Om återskada inträffar är behandlingsalternativen desamma som med den tidigare skadan. Konservativ hantering med sjukgymnastik är ett alternativ, men yngre idrottare som vill återgå till full spel av sin önskade sport kan behöva reparera ACL igen.

Livsstilsjusteringar

Som med alla operationer kan vård av din fysiska hälsa förbättra din återhämtning. Med ACL-kirurgi finns det också specifika saker du kan göra för att förhindra återskada och förlänga livslängden för din ACL-reparation:

• Använd kryckor eller stödstänger enligt din läkares anvisningar.
• Delta i rekommenderad sjukgymnastik eller rehabilitering.
• Om du är en idrottsman, fördröja din återkomst till nio månader.

Försenad återgång till spel kan hjälpa till att förhindra återskada och artros.

Ett ord från Verywell

Kirurgisk reparation av en sönderriven ACL är inte slutet på återhämtningsprocessen. Rehabilitering kräver långvarig sjukgymnastik och en försening i att återgå till samma spelnivå för idrottare. Se till att prata med din läkare om dina aktiviteter, och gör en plan tillsammans om när det är säkert att återuppta din aktivitetsnivå före operationen.