Förkörningssymtom: Förutsäga en migrän

Premonitory symptom, som uppträder under den prodromala fasen av en migrän, är de första indikationerna på en överhängande migränepisod. Dessa kan inträffa några timmar eller flera dagar innan en migrän når sin topp. Cirka 60 procent till 80 procent av människor som har återkommande migrän upplever åtminstone premomitory prodromala symtomiblandoch de brukar associeras med allvarligare attacker. När dessa symtom uppträder följs de av en migränaura (om du har en) eller av migränen själv.

Om du lär dig hur du känner igen dina fördomarsymtom kan du använda hemmetoder eller ta mediciner i ett försök att stoppa din migrän från att utvecklas.

Känner igen symtom på premonitory

En migrän består vanligtvis av fyra sekventiella steg och kan vara en långvarig episod. Du kan rutinmässigt uppleva en, två, tre eller alla dessa faser, eller dina migrän kan skilja sig åt i detta avseende varje gång de uppträder.

Om du har premonitory tecken och symtom före dina migrän, inser du att en migrän inte bara är huvudvärk - det kan också involvera hela kroppen.

Premonitory symptom är varierande, men de vanligaste inkluderar:

• Trötthet
• Stämningsförändringar (depression eller irritabilitet)
• Gastrointestinala symtom (som en förändring av tarmvanor eller illamående).

Andra vanliga symtom inkluderar:

• Muskelstelhet / värk / smärta, särskilt i nacke, rygg och ansikte
• Matbehov eller aptitlöshet
• Koncentrationssvårigheter
• Förvirring
• Känns kallt
• Känslighet för ljus, ljud eller lukt
• Överdriven gäspning
• Levande drömmar

Även om premonitory symptom är obehagliga, är de i allmänhet mer acceptabla än smärta, yrsel, synförändringar och andra symtom som du kan uppleva med dina migrän.

Prodrome vs Migraine Aura

Villkorenprodrome,premonitory symptomochauraär ofta förvirrade. En prodrom är den första migränfasen och kännetecknas av förkänsliga symtom, medan en aura är en annan fas som kännetecknas av neurologiska symtom.

En migränaura varar inte mer än 60 minuter, medan fördomande symtom varar timmar till dagar.

En aura kännetecknas av kortlivade, lokaliserade neurologiska avvikelser, som domningar och stickningar på ena sidan av kroppen eller synförändringar i båda ögonen, medan förkännande symtom är mer generaliserade och tenderar att vara beteendemässiga.

Premonitory symptom skiljer sig också biologiskt från en aura. Premonitory symptom tros involvera neurotransmittorerna dopamin och serotonin, som modulerar smärta och humör. Forskning tyder också på att denna fas kan involvera hypothalamus, som kontrollerar hormoner i kroppen.

En aura kännetecknas av förändringar i elektroencefalogram (EEG) som beskrivs som kortikalspridningsdepression, vilket minskar nervaktiviteten som sveper över hjärnans yttre lager.

När premonitory symptom slår

Om du märker att du har symtom på migrän kan du försöka göra de närmaste dagarna bekvämare genom att vidta åtgärder för att minska svårighetsgraden och eventuellt avvärja migrän.

Tänk på att eftersom fördomarsymtom är förknippade med svårare migrän är det en bra idé att vara uppmärksam på dem. De kan indikera att en intensiv migrän är i horisonten, som du kan behöva förbereda dig för.

• Livsstil: Viktiga strategier för migränförebyggande inkluderar att hålla sig hydratiserad, koppla av och undvika dina vanliga migränutlösare (t.ex. starkt ljus, sömnbrist och alkohol).
• Medicinering: Om du har lyckats med en migränbehandling, en sådan icke-steroida antiinflammatorisk (NSAID) eller ett receptbelagt läkemedel, kan det att minimera din migrän innan det når sin topp om du tar det under ditt prodrom.
• Socialt: Låt dina nära och kära veta att du upplever prodromala symtom för att skapa förväntningar. Nu är det också en bra tid att be om stöd med saker som ärenden och barnomsorg. Var medveten om att du kan vara känsligare eller lätt arg. Det kan vara bäst att undvika att hantera känslomässiga problem tills du är fysiskt mer bekväm.

Eftersom premonitory symptom är så vanliga försöker nyckeln att identifiera dem så att du kan vidta några åtgärder för att undvika utlösare som förvärrar dina migrän eller starta din medicin omedelbart.

Ett ord från Verywell

Om du upplever återkommande migrän måste du försöka känna igen mönstren för dina episoder, inklusive utlösarna, de tidigaste symptomen och hur ofta de uppträder. Att känna igen premonitory symptom är en viktig aspekt av migränhantering som kan ge dig mer kontroll över resultatet och den allmänna svårighetsgraden av dina migrän. Forskare studerar denna migränfas för att identifiera de tidigaste biologiska förändringarna i migränattacker, liksom hur migrän kan behandlas innan de når sin maximala intensitet.