Djupandning, lungövningar och knackning på bröstet är några av de tekniker som faller under det som kallas lunghygien. Dessa strategier används hos personer med kroniska tillstånd som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), cystisk fibros och bronkiektas för att avlägsna slembildning från att blockera lungorna.
Det finns ofullständiga bevis för fördelarna med lunghygien, men många känner en förbättring av symtomen med denna behandling. Lunghygien kan vara särskilt användbart när sådana sjukdomar kompliceras av infektioner, såsom lunginflammation, som ökar slemutsöndringarna.
Du kan få delar av din behandling utförd av en fysioterapeut eller en andningsterapeut. Du kan också lära dig att utföra vissa lunghygienmetoder hemma, men du kan behöva hjälp från familjemedlemmar eller andra vårdgivare i vissa fall.
Också känd som
Lunghygien kallas ibland också bronkopulmonal hygien eller lungtoalett.
Lunghygienmetoder
Det finns flera aspekter av lunghygien. De innebär alla användning av fysiska manipulationstekniker för att hjälpa dig att hosta upp klibbigt slem. Du och din terapeut kan använda valfri kombination av tekniker under en lunghygien.
Kontrollerad hosta
Kontrollerad hosta är ett av de mest effektiva metoderna för luftvägsclearance vid lungsjukdom. Din terapeut eller sjuksköterska kan visa dig rätt sätt att sitta och hur man hostar för att göra det produktivt.
Djupandning
Djup andning är så enkelt som det låter: Du andas djupt in och försöker sedan hosta upp slem och utsöndringar. En sjukgymnast bör kunna instruera dig i de mest effektiva andningsteknikerna för ditt tillstånd.
Incitament spirometri
En stimulansspirometer är en medicinsk anordning som du kan använda för att träna dina lungor. När du blåser in i enheten mäter den hur mycket luft du andas ut. Denna mätning kan användas som ett riktmärke för dig att träna dina lungor.
Bröstverkan
Om du får bröstkorg, kommer din terapeut att använda en mekanisk anordning för att knacka på bröstet upprepade gånger. Den resulterande vibrationen kan hjälpa till att bryta upp tjockt slem som är instängd i lungorna så att du lättare kan utvisa det.
Postural dränering
Denna metod använder kroppens position (med hjälp av tyngdkraften) för att hjälpa till att tömma slem från lungorna. Din sjukgymnast eller andningsterapeut kommer att berätta exakt hur du ska positionera dig för denna procedur. Postural dränering utförs ofta tillsammans med bröstverkan, som bryter upp slem i lungorna.
Fördelar
Även om denna typ av terapi har använts i många år, har experter inte kunnat verifiera dess långsiktiga fördelar definitivt. Lunghygien tros hjälpa till att förhindra atelektas, en skadlig effekt av lungsjukdom där alveolerna (små luftsäckar i lungorna) kollapsar, vilket gör det svårt att andas.
Om du har varit på sjukhus med KOL är det möjligt att lunghygien kan hjälpa till att minska ditt behov av en mekanisk andningsapparat, och det kan också minska längden på din sjukhusvistelse. Det verkar dock inte minska antalet KOL-förvärringar, och det minskar inte heller antalet KOL-relaterade sjukhusvistelser.
Lunghygien är bara ett av flera sätt att förhindra atelektas. Andra fysiska metoder och receptbelagda läkemedel kan också hjälpa.
Du kan också använda lunghygientekniker tillsammans med andra metoder för att rensa lungorna.
Alternativ till lunghygien
Lunghygientekniker anses vara säkra och många människor som har lungsjukdom känner en förbättring med detta terapeutiska tillvägagångssätt. Ändå kanske du känner att lunghygien är otillräcklig för att hantera dina symtom, eller så kanske du tycker att det är obekvämt eller fysiskt obekvämt.
Förutom eller i stället för lunghygien finns det andra metoder som kan användas för att minska eller tunna andningsslem. Tala med din läkare om:
- Slemlösande medel: Slemlösande medel är läkemedel som används för att tunna och lossa luftvägsslem. Dessa mediciner kan faktiskt få dig att hosta mer. I det här fallet är det bra, eftersom dessa läkemedel är avsedda att göra din host mer produktiv.
- Mukolytika: Mukolytiska läkemedel används för att tunna tjocka lungutsöndringar. Dessa läkemedel kan minska frekvensen av luftvägsförvärringar.
Ett ord från Verywell
Det kan vara svårt att förutsäga om detta tillvägagångssätt kommer att vara rätt för dig om du inte försöker. Sammantaget innehåller den mest effektiva hanteringen av andningssjukdomar ett brett utbud av metoder - allt från mediciner till livsstilsförändringar.
.jpg)
