Kan DHEA öka mäns testosteronnivåer?

DHEA (dehydroepiandrosteron) är ett steroidhormon tillgängligt i tilläggsform som ibland används för att öka testosteronnivåerna. DHEA produceras naturligt av binjurarna och omvandlas av kroppen till testosteron och andra könshormoner.

Varför använder människor DHEA för att öka testosteron?

När män blir äldre minskar testosteronnivåerna gradvis med 10% per årtionde efter 30 års ålder. Genom att använda DHEA-tillskott syftar många män till att motverka de negativa effekterna av sjunkande testosteronnivåer. Att ta DHEA för att öka testosteronproduktionen kan erbjuda följande fördelar, även om data är begränsade:

• Stärker immunförsvaret
• Bättre humör och minne
• Minskad fettmassa och fetma förebyggande
• Förbättrad sexuell funktion
• Förbättrad hudhälsa
• Förbättrad atletisk prestanda
• Ökad energi
• Ökad sexlust
• Ökad spermiproduktion
• Ökad muskelmassa och bentäthet

Vissa förespråkare föreslår att intag av DHEA för att öka testosteronproduktionen kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion. Dessutom tippas DHEA ofta som ett alternativ till testosteronersättningsterapi.

National Institutes of Health Office of Dietary Supplements noterar att det inte finns någon forskning som stöder att ta DHEA-tillskott för att förbättra träning eller atletisk prestanda. Det är dock ett förbjudet ämne inom sport, av National Collegiate Athletic Association (NCAA) och World Anti-Doping Agency (WADA).

Vetenskap bakom att använda DHEA för att öka testosteron

Hittills finns det lite vetenskapligt stöd för påståendet att ta DHEA-tillskott kan öka testosteronnivåerna. Flera små studier tyder på att DHEA kan bidra till att stimulera testosteronproduktionen och erbjuda en rad fördelar (även om ett liknande antal studier har rapporterat motsatsen).

Till exempel visar vissa studier att användning av DHEA-tillskott kan leda till en ökning av testosteronnivåer som kan hjälpa till att förbättra träningsprestanda. Dessa inkluderar en studie som publicerades iEuropean Journal of Applied Physiology2013, där åtta medelålders män fick ett DHEA-tillskott natten innan de slutförde ett intensivt träningsprogram för intervallträning. Resultaten visade att användning av DHEA-tillskott tycktes öka testosteronnivåerna och förhindra att dessa nivåer sjunker under träning.

Annan forskning om användningen av DHEA-tillskott inkluderar en liten studie publicerad i tidskriftenUrologi1999. För studien var 40 patienter från en klinik med erektil dysfunktion slumpmässigt uppdelade i två grupper: den första gruppen tog ett DHEA-tillskott varje dag i sex månader, medan den andra gruppen tog placebo under samma tidsperiod. Även om de som behandlats med DHEA-tillskott upplevde en signifikant förbättring av deras förmåga att uppnå eller upprätthålla erektion, konstaterade studiens författare att DHEA inte hade någon inverkan på testosteronnivåerna.

Förbehåll

Medan lite är känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av DHEA-tillskott för att öka testosteron, är många biverkningar associerade med DHEA-tillskott. Dessa biverkningar inkluderar:

• Akne och fet hud
• Trötthet
• Håravfall
• Sömnlöshet
• Snabb hjärtslag, högt blodtryck
• Minskat HDL "bra" kolesterol

Det rekommenderas inte att ta DHEA-tillskott i höga doser under längre perioder. DHEA-tillskott bör endast tas under överinseende av en kunnig vårdgivare, med hormonnivåer som kontrolleras regelbundet.

Dessutom finns det en viss oro för att DHEA-tillskott kan vara skadliga för personer med tillstånd som depression, bipolär sjukdom, diabetes, hjärtsjukdom och leversjukdom, liksom de med eller riskerar hormonkänsliga tillstånd som prostatacancer. DHEA kan också interagera med vissa mediciner.

Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen såsom metaller. Medan konsumenter står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid köp av produkter som innehåller en mängd olika ingredienser och marknadsförs för kroppsbyggnad eller viktminskning.

Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och de med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

Använd DHEA för att öka testosteron?

Med tanke på de potentiella hälsoriskerna är det viktigt att vara försiktig när du använder DHEA-tillskott för något ändamål. Om du funderar på att använda DHEA för att öka testosteron, prata med din läkare innan du börjar din tilläggsregim. Det kan vara värt att undersöka testosteronersättningsterapi som ett alternativ eftersom det finns mer data som stöder detta med bekräftade låga testosteronnivåer. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.