COVID-19 och äldre vuxna

Verywell / Lara Antal

Äldre vuxna och människor som bryr sig om och om dem känner till metoder som främjar hälsa och säkerhet hemma och i samhället. Men under det globala coronavirusutbrottet (COVID-19) kan dessa förhöjda försiktighetsåtgärder kännas överväldigande.

Den goda nyheten är att många saker du förmodligen redan gör för att hålla dig frisk hjälper dig också att skydda dig mot COVID-19, från att se till att recept fylls till att tvätta händerna.

Om du är äldre eller är vårdgivare för en äldre vuxen, här är vad du behöver veta om att vara säker och frisk under den globala COVID-19-pandemin.

Är äldre vuxna mer utsatta för COVID-19?

Risken för infektion, liksom potentiella komplikationer, är högre om du inte har ett starkt immunförsvar. Att ha en kronisk sjukdom, ta vissa mediciner eller få vissa medicinska behandlingar och vara i äldre ålder är alla faktorer som kan påverka ditt immunförsvar.

Medlemmar av den äldre befolkningen är mer benägna än personer i andra åldersgrupper att ha mer än en av dessa riskfaktorer, vilket i sin tur ökar riskerna relaterade till COVID-19. En person som redan var sjuk då de smittades med virus kommer mer sannolikt att utveckla allvarliga symtom än någon som annars var frisk när de blev sjuka. Möjliga komplikationer inkluderar en sekundär infektion, sepsis eller lunginflammation.

Kronisk sjukdom

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är det mer sannolikt att personer med vissa hälsotillstånd blir allvarligt sjuka eller utvecklar komplikationer om de är smittade med COVID-19, jämfört med friska människor.

Förhållanden som ökar COVID-19-svårighetsgraden

• Hjärt- och kardiovaskulära tillstånd eller sjukdomar: inklusive hjärtinfarkt, hjärtsvikt, arytmier eller oregelbunden hjärtrytm, perifer artärsjukdom och högt blodtryck
• Lungsjukdom: inklusive kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL), astma och pulmonell hypertoni
• Diabetes: inklusive typ 1 och 2 och graviditet
• Fetma

Människor kan också ha ökad risk om de har tillstånd eller behandlas för tillstånd som påverkar deras immunförsvar, såsom cancer och HIV / AIDS. Dessutom kan organtransplantatmottagare och personer som tar biologiska läkemedel för vissa autoimmuna sjukdomar också vara mer utsatta, eftersom dessa behandlingar kan försvaga immunförsvaret. Medan människor i alla åldrar kan ha dessa tillstånd är många av dem mer framträdande hos äldre vuxna och äldre.

Data från Världshälsoorganisationen (WHO) visar att chansen att dö av COVID-19 ökar med åldern. Människor i åldern 80 år och äldre, liksom personer med underliggande hälsoproblem, har den högsta risken att dö om de får virus.

Vårdhem, assisterad bostad och hospice

Äldre har också vissa riskfaktorer som är relaterade till deras sociala liv och dagliga rutiner.

• Behöver besöka vårdgivare. Medan många äldre vuxna är pensionerade och inte behöver gå till jobbet, kan de behöva gå till vårdinställningar för bedömningar eller för att få behandling för kroniska medicinska tillstånd. Dessa inkluderar:
  • läkarkontor
  • sjukhus
  • akutmottagningar
  • polikliniker
• Bor i samhällsinställningar. Många äldre vuxna bor verkligen ensamma och förblir självständiga, men de kan också välja att bo på vårdhem och vårdinrättningar. Även om dessa platser förväntas utöva infektionsförebyggande på samma sätt som sjukhus, tenderar smittsamma sjukdomar som COVID-19 att spridas snabbt varhelst människor bor nära.
• Bor i palliativ vård. De som är äldre, svaga och i slutskedet av en terminal sjukdom är särskilt utsatta för infektion.

Vad seniorer kan göra

Att uppleva förvirring, oro och till och med oro för din koronavirusrelaterade risk är normal oavsett hur gammal du är eller ditt vanliga hälsotillstånd. Du kan känna dig överväldigad, frustrerad och till och med hjälplös.

Även om du inte kan kontrollera eller ens känna till alla faktorer som bidrar till din risk, finns det några steg du kan ta för att skydda dig själv och dina nära och kära.

Prata med din läkare

Om du är osäker på hur din ålder eller hälsotillstånd påverkar din risk är det bästa du kan göra att prata med din läkare. Även om du kanske inte kan gå till kontoret som vanligt för ett möte kan du kanske ringa, skicka ett meddelande via en säker patientportal eller till och med använda en videochattjänst som Skype för att ha en konversation.

Coronavirus (COVID-19) Läkares diskussionsguide

Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.

Skicka till dig själv eller en älskad.

Denna diskussionsguide för läkare har skickats till {{form.email}}.

Det var ett problem. Var god försök igen.

Medan du bör hålla dig uppdaterad om rekommendationerna för äldre vuxna och personer med specifika hälsotillstånd som identifieras av nationella och globala myndigheter som CDC och WHO, kommer dina egna vårdgivare att kunna ge försäkran och vägledning som är mest relevant för du. De känner till din medicinska historia och dina sociala omständigheter.

Till exempel kan din läkare hjälpa dig att se till att du har vad du behöver för att vara säker och frisk, inklusive:

• Receptbelagda läkemedel
• Receptfria läkemedel och kosttillskott
• En välfylld första hjälpen-kit
• Medicinsk utrustning, utrustning och förnödenheter (såsom syretankar och sårvårdsmaterial)
• Besök sjuksköterskor, hemsjukvård eller telehälsotjänster

Berätta för din läkare om du är orolig för din förmåga att få det du behöver för att hantera din hälsa. De kan kanske fylla på ett recept tidigt, ordna så att du får behandling hemma istället för på sjukhuset eller hjälper dig att hitta förnödenheter du behöver som kan vara efterfrågade.

Din läkarmottagning kan också planera om eller avbryta möten du gjort, till exempel för ett rutinmässigt fysiskt, test, screening eller valbart förfarande som kan försenas.

Om du utsätts för viruset eller upplever symtom kommer din läkare att vara den bästa resursen för information om hur du testas och behandlas där du bor.

Begränsa exponeringen

Även om det har kallats "social distansering" skapar och underhåller detfysiskavstånd från andra människor som hjälper till att minska din exponering för COVID-19. Att begränsa hur mycket du går ut, samt att begränsa människor som kommer in i ditt hem, hjälper till att minska risken för att komma i kontakt med någon som är smittad. Dessutom, om du bor i en gemensam miljö kan gruppaktiviteter avbrytas och gästerna kanske inte kan besöka.

Att öva social distansering är viktigt eftersom du kan komma i kontakt med någon som inte känner sig sjuk men har smittats med viruset och kan sprida det till dig utan att inse det. Likaså,dukan smittas och smitta någon annan.

• Få dina nödvändiga saker levererade. Istället för att gå till affären kan du kanske få många av dina väsentliga saker, såsom livsmedel och dina mediciner, med leveransservice.
• Gör dina resor så korta som möjligt. Om du behöver gå ut, undvik att åka till trånga områden. Försök att hålla dig minst sex meter bort (två armlängder) från andra människor när det är möjligt. Du brukar dröja kvar för en pratstund med en granne i butiken, men det är bäst att snabbt få det du behöver och åka hem snarare än dawdling.
• "Håll kontakten" på icke-fysiska sätt. Social distansering innebär att du inte vill röra andra fysiskt, men det betyder inte att du är helt isolerad från dina nära och kära. Att upprätthålla känslomässig kontakt via telefon, videochatt, e-post eller meddelandeprogram är faktiskt ännu viktigare om du stannar inne och inte har besökare i ditt hem.

Akta dig för bedrägerier

Svara inte på telefonsamtal, e-postmeddelanden eller sociala medier som ber dig om personlig information eller pengar, eller som erbjuder dig vaccinationer, medicinering eller behandling för COVID-19.

Kom ihåg att bedragare kan få ett samtal eller meddelande att se ut som om de kommer från någon i din gemenskap - eller till och med en familjemedlem eller vän.

Om du inte är säker på vem som kontaktar dig och tror att det kan vara en bluff, kolla Federal Trade Commission: s lista över COVID-19-bedrägerier.

Öva på rätt handhygien

Att tvätta händerna korrekt är en vana som kan rädda liv (din och andra) - och inte bara när det finns en global pandemi. Korrekt handhygien betyder inte bara att alltid tvätta händerna innan du äter och efter att du har använt badrummet. det betyder också att du tvättar händerna på rätt sätt.

Om du inte har rent vatten i närheten och dina händer inte är synligt nedsmutsade kan det vara så bra som att hitta handfat och geler eller våtservetter som är minst 60% alkohol. det är bättre än ingenting alls.

Saneringsprodukter kan också vara användbara för att torka bort föremål och ytor i din bil och ditt hem, liksom saker som du tar med när du lämnar huset som din telefon, plånbok och väska.

Undvik resor (men håll kontakten)

Förutom att skära ner på resor till snabbköpet, vill du också undvika resor, semestrar och kryssningar. Om du redan har bokat en resa eller har en årlig semester på väg, kontakta ditt resebyrå, flygbolag, kryssningsrederi eller hotell för att ta reda på vilka alternativ du har om du avbokar eller skjuter upp resan.

I vissa fall kan ditt flyg eller dina bokningar redan ha avbrutits. Om du inte redan har kontaktats av byrån eller företagets kundtjänst, ring dem för att ta reda på dina alternativ. Du kan kanske få tillbaka eller få kredit för en framtida resa.

Om du planerar att besöka familjen, kanske för ett barnbarns examen eller sommarbesök, håll kontakten med dem tills det är säkert för dig att resa. Medan man kan förvänta sig besvikelse betyder inte din fysiska frånvaro att du inte kan vara närvarande - speciellt om du kan få hjälp av dina digitala barn och barnbarn.

Ta hand om ditt sinne, kropp och ande

Gör ditt bästa för att fortsätta göra allt du normalt gör för att hålla dig frisk, som att äta bra, dricka vatten, få tillräckligt med sömn och träna. Utöver det finns det flera relativt enkla sätt att utöva egenvård:

• Håll en rutin. Försök att upprätthålla en rutin så mycket som möjligt. Om du vanligtvis inte har mycket av en kan det vara bra att ge dig själv lite schema. Det kan vara praktiskt praktiskt att se till att uppgifter blir klara, men det kan också hjälpa till att mildra ångest du kan känna för de okända.
• Gå ut. Om inte din läkare specifikt rekommenderar det, kommer du ut varje dag - oavsett om du ska arbeta i din trädgård, läsa i trädgården eller ta din hund en promenad runt kvarteret - kommer också att hålla dig i god fysisk och mental form.
• Bli involverad. Om du känner dig isolerad och ensam (särskilt om du inte har vänner och familj som bor i närheten), kontakta ditt lokala samhälle. Kyrkor och religiösa organisationer, ideella grupper, företag, skolor och kommunala avdelningar lägger alla planer för att hjälpa människor att få vad de behöver och vara säkra. Om du kan kan det till och med finnas sätt att låna ut en hand.

Känslor av rädsla, ångest, sorg och osäkerhet är normala under COVID-19-pandemin. Att vara proaktiv om din mentala hälsa kan hjälpa till att hålla både ditt sinne och din kropp starkare. Lär dig mer om de bästa alternativen för terapi online.

Tips för vårdgivare

Om du bryr dig om en åldrande älskad under COVID-19-utbrottet kan du ha frågor relaterade till deras unika behov. Många av de steg du tar för att skydda dig själv och människorna i ditt hem kommer också att gynna en äldre familjemedlem, men det finns ytterligare försiktighetsåtgärder du kanske vill överväga.

• Anslut till din nära och kära vårdgivare. Ta reda på vad du behöver veta om din älskades medicinska behov. Se till att de har de recept, förnödenheter och utrustning de behöver och att du vet hur du får mer. Se till att du förstår hur du kan hjälpa dem att hantera eventuella kroniska hälsotillstånd och veta vilka scenarier som kräver att du ringer till läkarmottagningen, går till ER eller ringer 911.
• Känn dina lokala riktlinjer. Håll dig uppdaterad med statliga och lokala riktlinjer relaterade till COVID-19. Om din nära och kära visar tecken på sjukdom eller har utsatts för någon som är sjuk, se till att du vet när, var och hur du kan ta hand om ditt samhälle.
• Håll kontakten på distans. Om du har en äldre älskad som bor självständigt men som du regelbundet kontrollerar, sätt upp ett sätt att hålla kontakten på distans. Du kan ställa in ett schema för att ringa dem varje dag, ställa in en videokamera eller göra dagliga incheckningar via Skype eller ordna att de har en nödsamtalsknapp eller en medicinsk varningsenhet. Om du inte kommer att kunna kontakta regelbundet, meddela deras vårdteam. Du kanske också vill meddela dina nära och kära grannar, som kan vara villiga att hålla ett öga på saker för dig.
• Om du har en nära och kära som har begränsad förmåga att kommunicera: Se till att du övervakar dem för tecken på sjukdom (till exempel kontrollera temperaturen). En äldre älskad med tal eller kognitiva svårigheter kanske inte säger att de känner sig sjuka.
• Om du har en nära anhörig på vårdhem eller vårdinrättning: Prata med sin läkare om det säkraste alternativet för deras fortsatta vård. Om de stannar kvar i sin anläggning är det troligt att du inte kommer att kunna besöka dem under utbrottet. Om du är orolig för risken för exponering i en anläggning och föredrar att ta hand om dem i ditt hem, förstå att deras medicinska behov kan förhindra att detta är möjligt. Det är också viktigt att du är realistisk om de potentiella säkerhetsriskerna med att ha dem i ditt hem utöver exponering för COVID-19-viruset.
• Om din nära och kära har en skicklig eller gästsjuksköterska, personlig vårdpersonal eller en annan allierad vårdpersonal som besöker dem hemma: Se till att du pratar med vårdorganisationen eller byrån om vilka åtgärder som vidtas för att skydda anställda och patienter. Arbeta med dem för att sätta upp en plan för fortsatt vård i händelse av att den person som vanligtvis tillhandahåller vård av din nära och kära blir sjuk.

Känn din egen risk

Om du är ansvarig för att ta hand om någon annan måste du prioritera din egen hälsa och säkerhet för att säkerställa att du kan vara där för dem. Detta omfattar allt från att ta itu med ditt fysiska och mentala välbefinnande till att bedöma din egen risk.

Att vidta åtgärder för att minska risken för exponering för COVID-19 hjälper dig att undvika att sprida viruset till en utsatt älskadochminskar risken för att du själv blir sjuk. Dessa resultat är lika viktiga för att säkerställa att du, din familj och människorna i ditt samhälle är säkra.