Hur man väljer en naturlig solskyddsmedel

Du vet redan att solskyddsmedel är ett måste i din hudvårdsrutin, och inte bara för att förhindra solbränna. Regelbunden användning av solskyddsmedel hjälper till att avvärja för tidig åldrande, mörka fläckar, ojämn hudton och till och med hudcancer.

boophotography / iStock

Du har fler val nu än någonsin tidigare, särskilt i det naturliga solskyddsfältet. "Naturliga" solskyddsmedel är de som är mineralbaserade och giftfria. Men alla dessa val kan vara oerhört överväldigande. Vi bryter ner allt för dig här för att hjälpa dig att välja rätt solskyddsmedel för dig och din familj.

(Som en åtminstone har skönhetsindustrin och vetenskapen mycket olika terminologi. Tekniskt och enligt vetenskapen är allt gjort av kemikalier: solskyddsmedel, vatten, träd, du och jag. När vi pratar om skönhetsprodukter, är termenkemiskanvänds för att hänvisa till allt konstgjorda eller icke-naturliga. Så för våra ändamål kommer vi att användakemiskoch den mer lämpliga termensyntetisksynonymt.)

Varför välja en naturlig solskyddsmedel?

Alla som väljer att gå med en naturlig solskyddsmedel gör det av egna skäl, men här är några av de mest populära:

• Minskad exponering för syntetiska kemikalier. De flesta väljer naturliga solskyddsmedel eftersom de vill minska mängden kemikalier de utsätts för dagligen. Vissa människor litar bara inte på kemiska ingredienser och vill inte sätta dem på huden. Som sent har några av ingredienserna som finns i kemiska solskyddsmedel granskats. Oxybenzone har visat sig störa hormoner, åtminstone hos laboratorieråttor. Andra aktiva ingredienser i kemiska solskyddsmedel har kopplats till möjlig hormonstörning och cancer. Återigen har dessa ingredienser inte varit detbevisadosäker. Det finns inga avgörande bevis för att någon av de syntetiska ingredienserna som används i solskyddsmedel orsakar skada - åtminstone för människor.
• Minskning av negativa effekter på miljön. Det finns bevis för att kemikaliebaserade solskyddsmedel förorenar miljön. Kommer du till en exotisk strand? Vissa kräver att du endast använder naturbaserade solskyddsmedel för att undvika eventuella skador på ömtåliga ekosystem.
• Syntetisk solskyddsmedel irriterar huden. Om du har särskilt känslig hud, eksem, psoriasis eller lätt irritation från kemiska solskyddsmedel kan naturligt vara ett bra alternativ för dig. De aktiva ingredienserna i naturliga solskyddsmedel (mer om vad de är lite) är mindre benägna att orsaka hudirritation än kemiska ingredienser för solskyddsmedel. Så människor med ultrakänslig hud kan få solskydd utan att irritera huden.

Vad gör en solskyddsmedel naturlig?

Det är helt enkelt de aktiva ingredienserna i solskyddsmedel som avgör om en solskyddsmedel är naturlig eller inte. I USA är titandioxid och zinkoxid de enda naturliga solskyddsingredienserna som är godkända av FDA.

Om dessa mineraler utgör de aktiva ingredienserna i din solskyddsmedel är det "naturligt". Om den innehåller syntetiska aktiva ingredienser som oxibenson, oktinoxat eller avobenzon är det inte en naturlig solskyddsmedel utan snarare en kemisk solskyddsmedel.

Men låt inte termennaturliglura dig att tro att du får en 100% naturlig produkt. Du är (troligtvis) inte. Kom ihåg att det "naturliga" i din naturliga solskyddsmedel bara avser de aktiva ingredienserna. Resten av ingredienserna i naturlig solskyddsmedel kan vara helt syntetiska.

Skillnader mellan organisk solskyddsmedel och naturlig solskyddsmedel

Det korta svaret: ekologiskt är en marknadsföringsbegrepp, åtminstone när det gäller skönhetsindustrin, och har inget att göra med de aktiva ingredienserna i din solskyddsmedel. För det längre svaret måste vi ta en titt på var skönhetsindustrin och det vetenskapliga samfundet har delat sig igen.

Vetenskapligt innehåller organiska föreningar kol. Titandioxid och zinkoxid innehåller inte kol - det är deoorganiskmaterial. Många av de syntetiska ingredienserna i solskyddsmedel innehåller kol, så det är teknisktorganisk.

FDA har inte särskilt specifika riktlinjer för vad som utgör en ekologisk produkt. Så det verkar kontraintuitivt, men naturliga solskyddsingredienser är tekniskt "oorganiska" och syntetiska solskyddsmedel kan märkas "organiska".

Vet att den organiska etiketten på solskyddsmedel vanligtvis betyder att den har någon typ av botaniska ingredienser (till exempel grönt te-extrakt) som producerades utan bekämpningsmedel. Organisk betyder inte nödvändigtvis att din produkt är 100% naturlig, icke-syntetisk eller använder naturliga aktiva ingredienser.

Zinkoxid och titandioxid är de enda naturliga aktiva solskyddsmedel

Som vi nämnde tidigare är zinkoxid och titandioxid de enda ingredienserna som godkänts av FDA för att ge din solskyddsmedel en naturlig SPF. Zinkoxid och titandioxid är mineraler som finns naturligt i jorden. När de väl har kommit in i din solskyddsmedel har de bearbetats och förfinats.

Du är förmodligen bekant med dessa mineraler. Föräldrar, du känner till zinkoxid från andra produkter: babypulver och krämer. Blöjutslag krämer innehåller massor av zinkoxid; det är ingrediensen som lugnar och läker ditt barns ömma botten.

Titandioxid används också i stor utsträckning inom hudvårdsindustrin. Det används i mineral smink och fundament, tvålar, lotioner och tandkräm. Du kan bli förvånad över att det också finns i vissa av våra livsmedel, särskilt saker som godis och tuggummi, för att skapa den färg producenten letar efter.

Naturliga solskyddsmedel fungerar annorlunda

Naturliga solskyddsmedel fungerar annorlunda än kemiska solskyddsmedel. Syntetiska solskyddsingredienser absorberar UV-strålar. Zinkoxid och titandioxid är å andra sidan fysiska solskyddsmedel. De absorberar inte UV-strålar, deblockera dem. Det är som att ha små "sköldar" över huden som skyddar dig mot solens exponering.

Det finns en indikation på att användning av fysiska solskyddsmedel på lång sikt ger dig bättre skydd mot fotoåldring eftersom det, till skillnad från syntetiska solskyddsmedel, inte sker någon kemisk reaktion på din hud.

De är mer ogenomskinliga än syntetiska solskyddsmedel

Den mest uppenbara skillnaden mellan syntetiska och naturliga solskyddsmedel är hur de absorberas i huden. Naturliga solskyddsmedel har lite annan konsistens och konsistens än dina typiska solskyddsmedel. Många beskriver det som tjockare. Det kan ta lite mer gnugga för att få det att absorberas helt.

Om du är van vid det sätt som syntetiska solskyddsmedel försvinner i huden utan spår kan du bli förvånad första gången du använder en naturlig solskyddsmedel. De lämnar en lite ogenomskinlig film till fulla vita strimmor, beroende på märke och formulering du använder.

Zinkoxid och titandioxid är otroligt vita mineraler som i sin naturliga form inte absorberas i huden. Istället sitter de på toppen för att blockera solen. (Tänk på den gamla skolvaktaren med vitt över näsan - det är zinkoxid.)

Produkterna som innehåller mikroniserad zinkoxid eller titandioxid smälter mycket jämnare och jämnare in i huden. Om de inte helt försvinner kommer de ganska nära.

Mikroniserade mineraler males till en finare och mindre storlek, så de är mycket mindre uppenbara på huden. Men detta är inte utan kontroverser.

Medan zinkoxid och titandioxid inte absorberas i sitt naturliga tillstånd, kan de lättare absorberas i kroppen när de mals till mycket små partiklar (kallas nanopartiklar). De effekter detta kan ha på vår hälsa, om någon, har inte studerats fullständigt ännu. Vissa människor föredrar att undvika nanopartiklar på grund av detta.

Växtoljor skyddar dig inte från solen

Vid denna tidpunkt, särskilt om du är en ivrig DIYer, kanske du funderar på att bara skapa en naturlig solskyddsmedel på egen hand. Tyvärr finns det verkligen inget sätt att göra detta och vara säker på att du får SPF du behöver för att skydda din hud.

I motsats till vad många bloggar, videor online och liknande kan säga finns det inga växtoljor, eteriska oljor, örter etc. som du kan applicera på din hud för att ge dig ett naturligt solskydd. Ja, det är sant att vissa växter har naturliga solskyddsförmågor. Kokosolja och röd hallonfröolja har en naturlig förmåga att till exempel blockera vissa UV-strålar. Men det ärlåg, ger bara en SPF 7 i bästa fall och en SPF 1 i värsta fall.

Dessa oljor blockerar inte UV vid rätt våglängder. Kort sagt, de låter brännskyddet stråla igenom och gör ingenting för att skydda din hud. De källor som hävdar att studier har visat att dessa oljor har solskyddsförmåga och kan användas som en naturlig solskyddsmedel är helt otydligt att tolka uppgifterna felaktigt. Så hoppa över den här DIY-produkten för att rädda din hud.

4-punkts checklista för att välja en naturlig solskyddsmedel

Nu har du en ganska bra kunskap om naturliga solskyddsmedel och hur de fungerar. Är du redo att välja rätt produkt för dig? Denna checklista hjälper dig:

1. Titta på de aktiva ingredienserna. Du letar specifikt efter zinkoxid, antingen ensam eller med titandioxid. Zinkoxid ger bredspektrum SPF, så det skyddar dig mot både UVA- och UVB-strålar. Titandioxid är mest effektivt endast mot UVB, så det skyddar dig inte över hela spektrumet och bör inte användas som en fristående aktiv ingrediens. Men det kan hjälpa till att öka zinkoxidens effektivitet.
2. Välj en SPF på 30 eller högre. Du vill att din SPF ska vara minst 30. Detta säkerställer att du får tillräckligt med skydd under en rimlig tid. SPF kan gå upp till 50+, men när du kommer över SPF 30 är ökningen av solskyddet stegvis.
3. Ta en titt på de andra ingredienserna om du letar efter helt naturliga. Det finns ingen standard för vad som är ”naturligt” för varken kosmetika (som hudvårdsprodukter och smink) eller för receptfria läkemedel (som akne-produkter och solskyddsmedel). Så om du letar efter ett mer naturligt alternativ för solskyddsmedel (och någon hudvårdsprodukt för den delen) måste du göra en liten undersökning. Bara för att en solskyddsmedel har naturliga aktiva ingredienser gör det inte i sig solskyddsmedel 100% naturligt. Defordon-i princip alla andra ingredienser i solskyddsmedel - kan fortfarande bestå av syntetiska ingredienser. Detta gör inte nödvändigtvis solskyddsmedel bättre eller sämre än andra. Det handlar helt enkelt om vilken typ av produkt du letar efter och dina personliga preferenser.
4. Bestäm om du vill ha enmikroniseradellericke-nanopartiklarprodukt. En produkt märktmikroniserad, antingen på framsidan eller i de aktiva ingredienserna, ger dig en solskyddsmedel som absorberar mer och lämnar lite opacitet på huden. Detta ger dig ett slutresultat som ser ut och känns mer som de syntetiska solskyddsmedel du kan vara van vid. Å andra sidan,icke-mikroniseradellericke-nanoprodukter lämnar en vit film över hudytan som du inte kan gnugga i. Men om du är orolig för den möjliga hälsorisken för nanopartiklar kan detta vara en acceptabel avvägning för dig.

Ett ord från Verywell

Det finns mycket information där ute om solskydd och solskyddsmedel, både naturligt och inte så naturligt. Det kan vara ett förvirrande ämne, helt enkelt för att det finns så mycket motstridig information och så många produktalternativ.

Kom dock ihåg att den bästa solskyddsmedelsprodukten för dig är en som du gillar och som känns bra på din hud eftersom det är en produkt du faktiskt kommer attanvända sig av.Och det är den konsekventa användningen av din solskyddsmedel som ger dig det bästa skyddet.

Om du fortfarande behöver hjälp med att välja en produkt, be din läkare eller hudläkare om deras rekommendationer.