Mögel är en mikroskopisk svamp som trivs i fuktiga mörka förhållanden. Den kan växa på vilken yta som helst (t.ex. mat, inomhusväxter, väggar, golv eller tyg) under rätt tillstånd - fukt och hög luftfuktighet, plus någon form av näringsämne.
Mögel är också en vanlig inomhusutlösare för astmasymtom, bland dem:
- Tryck över bröstet
- Kronisk hosta
- Andnöd
- Väsande andning
Om du har astma och är känslig för mögel bör det vara ett effektivt sätt att avvärja astmasymptom att minska din exponering för det.
Tecken på mögel i ditt hem
Det finns ett antal ledtrådar du kan ha mögel i ditt hem:
- Vit, orange, grön eller svart tillväxt i ett fuktigt område
- En smaklös mögellukt
- Missfärgning i vägg, tak eller område med tidigare vattenskador
Fevziie Ryman / Getty Images
Förhindra mögeltillväxt i ditt hem
Att minska din mögel exponering kräver både borttagning av mögel och fuktkontroll. Det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra mögeltillväxt i ditt hem:
- Tvätta, desinficera och torka alla ytor.
- Låt inte vatten byggas upp någonstans.
- Reparera eventuella läckor och torr fukt som härrör från läckage både inom och utanför ditt hem.
- Ventilera, helst till utsidan av ditt hem med avgasfläktar, källan till fukt som torktumlare, spisar och andra apparater.
- Lägg plast över smutsgenomsökningsutrymmen och se till att genomsökningsutrymmena är väl ventilerade.
- Begränsa antalet inomhusplantor i ditt hem.
- Ha en relativ luftfuktighet på mindre än 50%; detta kan kräva luftkonditionering eller en avfuktare.
- Håll droppkärl från apparater som kylskåp och luftkonditionering rena och torra.
- Installera ett luftfiltreringssystem eller luftrenare, till exempel ett med ett högeffektivt partikulärt luftfilter (HEPA), för att avlägsna mögel och andra partiklar som damm, pollen och bakterier från luften.
Vad du ska göra om du hittar mögeltillväxt i ditt hem
Om du har astma, kan exponering för mögel skapa allvarliga hälsorisker. Om du märker mögel i ditt hem, försök inte ta bort det själv. De allvarligaste mögelproblemen bör mildras av en professionell.
- Ta reda på var fukten kommer ifrån och åtgärda problemet först. Kom ihåg att du kanske inte alltid ser mögel - tänk mögel om du går in i ett rum och luktar möglig, inaktuell luft. Observera också att mögel kan döljas av tapeter eller kakel.
- De mest troliga områdena är de med hög luftfuktighet och fukt, såsom kök, badrum eller källare.
- Kontrollera rum med vattenkällor, eftersom läckande rör i väggar är en annan vanlig plats för mögel att ackumuleras.
- Skrubba mögel från de drabbade områdena med tvättmedel och vatten, rengör området och låt det sedan torka helt.
- Vissa material har en tendens att hålla fukt och kan behöva bytas ut, bland annat ark, takplattor och matta.
- Medan du enkelt kan rengöra lite mögel från badrummet, kanske du vill överväga en professionell rengöring för allt över 10 kvadratmeter.
- Se till att alla områden du arbetar i är väl ventilerade eller att du kan öka din akuta exponering för mögel.
- Använd en luftkonditionering under de mest fuktiga månaderna.
- Undvik matta i områden som badrum.
- Överväg att använda färg som är "formbeständig".
- Trenden med att bygga och renovera bostäder är att göra bostäder "lufttäta" för att göra dem mer energieffektiva, men äldre hus som "andas" mer är mindre benägna att mögel.
För att mildring av mögel ska vara effektiv är det viktigt att ta en "multikomponent" -metod, enligt rekommendationer för astmahantering utfärdade av National Institutes of Health (NIH) i december 2020. Med andra ord, helt enkelt ta bort möglig matta, säg eller att installera ett luftfilter räcker inte.
Till exempel föreslår NIH "tre enkomponentinterventioner (t.ex. luftrenare, ogenomtränglig kudde- och madrassöverdrag och HEPA-dammsugare) för personer som är känsliga och utsatta för dammkvalster och mögel."
Din läkare kan hjälpa dig att bestämma vilka åtgärder som är mest användbara för dig och andra i ditt hushåll med astma som är känsliga för mögel.
.jpg)
.jpg)