Hur man förhindrar könssjukdomar

Det enda sättet att helt undvika att få en sexuellt överförbar sjukdom (STD) är att avstå från all intim kontakt. Men det är inte praktiskt för de flesta. Lyckligtvis kan könssjukdomar till stor del förhindras genom att träna säkert sex både korrekt och konsekvent.

Gör dessa strategier för att sänka risken för att få en STD-del av ditt övergripande engagemang för din hälsa.

Titta nu: 7 tips för att förhindra könssjukdomar

Gör allt sex säkrare sex

Att träna säkert sex är bara effektivt om du gör det varje gång du möter. Använd kondom, kvinnlig kondom, handskar och / eller andra lämpliga hinder när du kommer i intim kontakt.

Ta ansvar för din egen sexuella hälsa och ta med dina egna säkra sextillbehör. Om ditt sexliv involverar analt eller vaginalt samlag, använd alltid kondom för att ha sex. Om du eller din partner har hög risk för könssjukdomar, var också konsekvent när det gäller barriäranvändning (tanddammar, kondomer) under oralsex.

Barriärer är inte 100% skyddande mot alla könssjukdomar, men de kommer att minska din risk avsevärt.

Sök (och uppmuntra) STD-testning

Oavsett om du har hög risk för en STD eller inte, bör du och din partner starkt överväga att testas innan du går in i ett nytt sexuellt förhållande. Om en eller båda har hög risk för sjukdom bör du testas ännu oftare.

Om du behandlas för en STD, vänta tills du är klar med behandlingen innan du återupptar sexuell aktivitet. Om du inte gör det kan du och din partner hamna i en infektion fram och tillbaka.

Ha bara sex i ett ömsesidigt monogamt förhållande

En fördel med långvarig monogami är en minskning av sannolikheten för att få en ny STD in i förhållandet. Detta är naturligtvis beroende av att inleda relationen efter att ha testat negativt och, viktigare, kontinuerligt förtroende och engagemang för detta delade löfte.

Ha en öppen konversation med din partner om din och deras definition av monogami och om de nyligen har testats för STD och vilka tester som gjordes.

Det är viktigt att notera att STD-testning inte är 100% korrekt och både falska positiva och falska negativ kan förekomma. Med herpes kan viruset ligga vilande och oupptäckt i flera år innan en uppblossning inträffar. Om du eller din partner diagnostiseras med herpes trots långvarig monogami, kan det vara därför.

Känn dina gränser

Det kan vara svårt att tänka klart och kritiskt "just nu". Det är därför det är klokt att tänka igenom och vara beredd innan saker och ting värms upp. Var tydlig med dina egna avsikter och vet hur långt du är villig att ta saker innan du möts.

Att fatta ett beslut i förväg kan hjälpa dig att ha en tydlig agenda som du kan luta dig mot senare, men det är också viktigt att vara beredd med kondomer om du ändrar dig.

Prata med din partner

Tydlig kommunikation är viktig för att förhindra könssjukdomar. Prata öppet med din partner om sex, öva säker sex och STD-test. Öppen och ärlig kommunikation är viktig i alla aspekter av en relation, inklusive den här.

Det är också viktigt att vara bekväm att prata med din partner om din relationsstatus, om du är exklusiv eller inte, och vad monogami betyder för dig. Att förbättra dina kommunikationsförmågor kommer inte bara att göra ditt sexliv säkrare utan det kan också göra det mer tillfredsställande.

Drick inte eller använd droger innan du har sex

Det är svårt att göra ansvarsfulla val om ditt sexliv och öva säker sex om du är nedsatt av droger eller alkohol. När det är påverkat är det mer troligt att en person har sex med någon som de kanske inte väljer om de var nykter. Att vara berusad kan dessutom göra det svårare att komma ihåg att öva säker sex.

Var bekväm och säg "nej"

Om du inte vill ha sex, säg så. Sex är inte något du "är skyldig" någon för att de köpte dig middag eller för att du till exempel varit på ett visst antal datum.

Det är ditt val att säga ja till sex, och det är också ditt val att säga nej. Äga dessa rättigheter, kräva att de respekteras och visa respekt för din partners samma beslut också.

Överväg vaccination

Det finns vacciner för att skydda mot hepatit B och humant papillomvirus (HPV), sexuellt överförbara sjukdomar som kan få långvariga konsekvenser.

Hepatit B-infektion kan leda till en mild sjukdom inklusive feber, trötthet, kräkningar och gulsot, men det kan också vara allvarligare och leda till leversvikt.

Vaccinet ges som en serie skott under flera månader och rekommenderas vid födseln. Barn, ungdomar och vuxna som inte tidigare har vaccinerats bör överväga att få vaccinet.

Viruset bakom könsvårtor, HPV kan leda till vissa typer av cancer. Vaccinet, känt som Gardasil, Gardasil 9 och Cervarix, förhindrar infektion med HPV-typ 16 och 18, vilket orsakar cirka 70% av livmoderhalscancer.

Rekommenderas vid 11 eller 12 år, vaccinet kan administreras mellan 9 och 26 år.