När någon du älskar har IBS

IBS påverkar mer än livet för den person som har det faktiska tillståndet. Den störande karaktären hos IBS-symtom kan ha en djupgående inverkan på vänner och familjemedlemmar. IBS levereras inte med en bruksanvisning och själva karaktären av IBS-symtom ger ett extra svårighetsskikt för både patienter och dem runt omkring dem.

Den här artikeln innehåller information och tips för vänner och familjemedlemmar till IBS-patienter om hur man kan vara en hälsosam stödkälla. Underskatta inte kraften i ditt stöd. Forskning som publicerades 2010 tyder på att symtomen hos IBS-patienter som är i stödrelationer är mindre allvarliga än symtomen hos dem som inte har stödjande människor runt omkring sig.

Lär dig själv

Det skulle vara till stor hjälp för personen du älskar om du förstår vad IBS är. Det är ett kroniskt tillstånd där människor som har det upplever pågående buksmärtor och badrumsproblem. För vissa kan smärtan vara ganska försvagande.

IBS kan också orsaka akuta anfall av diarré eller frustration av kronisk förstoppning. Anledningen bakom IBS dyker inte upp vid standard diagnostisk testning, men det gör inte tillståndet mindre verkligt. IBS anses således vara en funktionell gastrointestinal sjukdom i motsats till en organisk.

Behandlingarna för IBS är begränsade, men det finns vissa mediciner som kan vara till hjälp. Matens roll är dåligt förstådd, även om forskning som publicerades 2016 identifierade vissa livsmedel som är mer benägna att utlösa symtom.

Även om IBS-symtom kan förvärras av stress är de inte detorsakadeDärför är det inte bra att rekommendera en person med IBS att bara "slappna av" och de kommer att må bättre. På samma sätt är IBS inte "allt i någons huvud." Dysfunktionen hos IBS kanske ännu inte är klart förstått, men det finns mycket forskningsbevis för att det är mycket verkligt.

Eftersom IBS för det mesta är en "osynlig sjukdom" kan det vara svårt för någon som inte har störningen att "få det". Bristande förståelse leder ofta till en tendens att minimera den andras nöd. Att utbilda dig själv om biologin bakom nöd kan ge dig insikt och hjälpa dig att svara med mer empati.

Ett sätt att komma igång: Kom ihåg i detalj den värsta "maginfluensan" du någonsin har upplevt. En återkallelse av de fysiska symtomen som du upplevt kan ge dig en glimt av hur det är att gå i skorna hos någon som kämpar från kronisk gastrointestinalt lidande.

Följ hans eller hennes ledning

Den person som är bäst utrustad för att fatta beslut angående hur man hanterar IBS är den person som har IBS. De känner sin kropp bäst och har av erfarenhet lärt sig vad som fungerar och vad som gör saker värre.

Kom också ihåg att IBS är oförutsägbart. Det som fungerar idag kanske inte fungerar i morgon och vad som var bra förra veckan kanske inte så bra den här veckan. Det sista som någon behöver när de har att göra med svåra matsmältningssymtom är att känna att någon skyller eller bedömer dem för något som de valde att göra eller valde att äta. Låt dem därför fatta beslut angående vad de ska äta, vilka livsmedel de ska undvika och hur mycket de ska äta.

Förvänta dig inte att vara en hjälte. Medan dina avsikter är beundransvärda kan ingen "rädda" personen som har IBS. Utbildade läkare har tillräckligt svårt att räkna ut sätt att åstadkomma symptomlindring. Att ställa en orealistisk förväntan på dig själv som frälsare kommer bara att lägga till en onödig nivå av frustration för både dig och din nära och kära.

Håll konflikten låg

Preliminär forskning publicerad 2012 föreslog att höga nivåer av relationskonflikter kan förvärra IBS-symtom, och därför är det bra att lära sig några hälsosamma konfliktlösningsfärdigheter. Detta betyder inte att du måste behandla någon med IBS med barnhandskar, utan snarare lära dig sätt att kommunicera olika tankar och känslor på ett lågt stress, lågt drama sätt.

Vara rörlig

Oförutsägbarhet är ett kännetecken för IBS. För vissa IBS-patienter verkar det inte finnas något rim eller anledning bakom "goda dagar" och "dåliga dagar." Detta kan sätta en dämpning på planeringen av evenemang. Förbli medveten om att det är svårt för en person med IBS att förbinda sig till datum, utflykter och sammankomster. Det är vanligtvis en bra idé att ha en "plan B" på plats för att lugna starka känslor av besvikelse när planer måste avbrytas.

Ett annat område där du kan vara till stor hjälp är när det gäller att hjälpa din IBS älskade att känna en känsla av självförtroende när det gäller tillgång till badrum. Det är bäst att göra detta utan att uppmärksamma saken mycket. Du kan utvidga tillgängliga anläggningar i förväg och på en lugn, saklig väg utpeka dem till den andra personen. Om du kör, se till att de vet att du är helt villig att sluta när de känner ett behov av att komma till ett badrum.

Lev ett balanserat liv

Det enkla faktumet att du läser den här artikeln indikerar att du är intresserad av att erbjuda en nivå av support som bara kommer att vara bra för detta förhållande och för din älskades hälsa. Det är dock viktigt att inte förbise de negativa effekterna på ditt eget liv när någon du bryr dig om har att göra med IBS.

Börden kan vara hög för "välpartnern", särskilt när IBS-symtom är svåra för den som har sjukdomen. Var noga med att delta i de typer av aktiviteter som är bra för dig, oavsett om det är hobbyer, motion, eller helt enkelt krypa upp med en bra bok. Det kallas "hälsosam själviskhet", när god egenvård innebär att du har mer att erbjuda andra.