Influensan drabbar olika människor på olika sätt. Inte alla som får influensa kommer att ha samma symtom och hur sjuk du känner - och hur länge det är fallet - kan variera från person till person.
Med det sagt cyklar influensan typiskt genom en uppsättning steg och följer en vanlig progression dag för dag. Att veta mer om dem kan hjälpa dig att få en känsla av när du (eller någon annan) är smittsam, hur upplevelsen av att ha sjukdomen är och hur man bättre kan förbereda sig för behandling av symtom som ännu inte har uppstått.
Orolig för det nya koronaviruset? Lär dig mer om COVID-19, inklusive symtom och hur det diagnostiseras.
Verywell / Emily RobertsInfluensadag 0
Dagen innan några influensasymtom uppträder är du redan smittsam. Du mår bra och går igenom ditt dagliga liv utan att inse att du håller på att bli sjuk. Du har sannolikt kommit i kontakt med någon som var smittsam med influensa under de senaste 48 timmarna.
Influensaviruset sprider sig via små vattendroppar som utvisas när människor med influensa hostar, nyser eller pratar. Dessa partiklar kan landa i munnen eller näsan hos dem som är i närheten. En person kan också få influensa genom att röra vid en yta eller ett föremål som har influensavirus och sedan vidröra munnen, näsan eller ögonen.
Influensadag 1
Influensasymptom slog ganska snabbt på dag ett. Du kan vakna och känna dig bra, men känner dig gradvis försämrad när timmarna går. Huvudvärk, plötslig hög feber, kroppssmärta, frossa och trötthet är bland de vanligaste initiala symptomen på influensa.
När du förstår att du kan vara sjuk med influensa, kontakta din läkare, särskilt om du har astma eller ett annat tillstånd som ger dig högre risk för relaterade komplikationer. Din läkare kan be dig att komma in för ett snabbt influensatest eller ordinera ett antiviralt läkemedel som Tamiflu (oseltamivir).
Antivirala läkemedel är mest effektiva om de startas inom de första 48 timmarna av symtomen.
Influensadag 2
Den andra dagen med influensa är ganska eländig - så illa att du kanske inte kan gå ur sängen. Trängsel, hosta och feber kan få dig att känna att även dina ögonlock skadas. Vid denna tidpunkt är du fortfarande smittsam.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar att du håller dig borta från andra medan du är sjuk. Stanna hemma förutom att få medicinsk vård eller andra förnödenheter i minst 24 timmar efter att febern är borta.
Influensadag 3
Den tredje dagen av influensan är möjligen den värsta, så få mycket vila och vätskor idag. Detta är dagen då många symtom når sin högsta intensitet.
Bortsett från halsont, kroppssmärta och trängsel som troligen är som värst, om du upplever gastrointestinala symtom kommer de att vara allvarligaste idag också.
Du är fortfarande smittsam idag, så försök att hålla dig borta från andra människor. Kom ihåg att täcka munnen när du hostar och tvätta händerna ofta.
När ska jag söka omedelbar vård
Influensan är en allvarlig sjukdom som kan vara dödlig. Om du upplever några symtom som kan indikera en nödsituation, sök omedelbar medicinsk vård. Observera att dessa kan skilja sig något mellan vuxna och barn.
Influensadag 4
På dag fyra kan du börja må bättre på dagen. Vid denna tidpunkt kommer din feber troligtvis att ha gått sönder och din kroppssmärta bör minska. Trängseln kan börja lossna, vilket gör din host mer produktiv och möjligen värre än dagen innan.
Medan du kan må bättre under en del av dagen är det fortfarande viktigt att få vila, rikligt med vätskor och hålla sig borta från andra människor. Vid slutet av dagen kan du känna dig värre igen och febern kan återgå.
Du är fortfarande smittsam tills du har varit feberfri i 24 timmar utan att ta feberreducerande medicin.
Människor med influensa kan vara smittsamma var som helst mellan dagen innan och till sju dagar efter att deras symtom uppträder.
Influensadag 5
På dag fem av influensan bör du må bättre. Din feber bör vara borta och trängseln bör minska, även om din hosta kan dröja kvar. Du bör fortfarande stanna hemma, vila och ta mycket vätska.
Om du inte börjar må bättre på dag fem och dina symtom förvärras, kontakta din läkare. Du kan ha en sekundär infektion, såsom bronkit eller en öron- eller bihåleinfektion som kan kräva antibiotika.
En hosta som håller dig uppe på natten kan kräva receptbelagd hostmedicin. Din läkare kanske vill att du kommer in på kontoret för att checka ut. Om du fortfarande hostar kan din läkarmottagning ge dig en mask att bära i väntrummet för att hindra dig från att överföra dina bakterier till andra.
Influensadag 6
På den sjätte dagen med influensa borde du andas lättare och feberfritt, men du kommer sannolikt fortfarande att vara trött. Du kan känna dig tillräckligt bra för att gå tillbaka till jobbet, vilket är bra just nu, förutsatt att du inte har haft feber på mer än 24 timmar. Om du återvänder till att dela allmänna utrymmen, var noga med att täcka din hosta eller nysa med en vävnad eller skurk i armbågen. Tvätta händerna efter användning av vävnader eller hosta i dem och desinficera eventuella ytor i ditt arbetsområde.
Influensadag 7
När du vaknar dag sju känner du dig troligtvis bättre, men ändå inte 100%. Om du inte känner att du är på väg till återhämtning, eller om du kände dig bättre kort men blir sjuk igen, ring din läkare.
Vid denna tidpunkt borde du inte längre ha feber, men om feber återkommer är det ofta ett tecken på en sekundär infektion. Du kan fortfarande ha en långvarig hosta vid denna tidpunkt, men om du inte känner att det förbättras, prata med din läkare.
Influensadag 8
Vid den åttonde dagen efter att du fått influensa borde du vara på god väg till återhämtning. Du kan bli frestad att kompensera för den förlorade tiden genom att arbeta extra timmar, umgås eller köra extra ärenden, men du bör ändå ta det lugnt en dag till.
Om du är vana att träna regelbundet bör du träna igen, men gå inte överbord. Din kropp återhämtar sig fortfarande efter att vara sjuk och du kan fortfarande ha en kvarstående hosta. Lyssna på din kropp och tryck inte dig själv för hårt.
Diskussionsguide för kall och influensadoktor
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmöte för att hjälpa dig att ställa rätt frågor.
Skicka till dig själv eller en älskad.
Bli MedlemDenna diskussionsguide för läkare har skickats till {{form.email}}.
Det var ett problem. Var god försök igen.
Ett ord från Verywell
Varje fall av influensa är olika, och svårighetsgraden av dina symtom kan bero på om du har haft ett influensaval eller inte, din allmänna hälsa och eventuella underliggande kroniska hälsotillstånd du kan ha.
Om du har en ökad risk för komplikationer från influensa är det viktigt att arbeta med din läkare från början. Att få antivirala läkemedel inom de första 48 timmarna efter symtom kan hjälpa till att förhindra komplikationer och förkorta varaktigheten av din sjukdom.
