Avokado sojabönor osaponifiables (ASU) för artros

Avokado-sojabönor som inte är förtvålade (ofta kallade ASU) är naturliga vegetabiliska extrakt gjorda av avokado- och sojabönoljor. ASU har visat sig ha positiva effekter på vissa symtom på artros och det kan bromsa tillståndets utveckling. Enligt Arthritis Foundation anses avokado sojabönor som inte är förtvålade säkra och effektiva för personer som har artros.

Ofta känt under varumärket Piascledine, finns ASU-tillskott över disk (OTC) som kapslar som tas genom munnen.

Hur ASU fungerar

ASU innehåller en tredjedel av avokado och två tredjedelar sojabönor som inte är förtvålbara - komponenter av lipider som är unika i sin sammansättning genom att de inte kan formas till tvål. Medan den senare delen av den definitionen verkar irrelevant, är det den unika sammansättningen av icke-förtvålbara som tros vara inblandade i dess hälsofördelar.

Intressant är dock experter inte säkrasomspecifik kemikalie i denna kombination är den aktiva ingrediensen; det kan vara en kemikalie som skapas av kombinationen av ingredienser också.

Effekterna av ASU inkluderar minskning av brosknedbrytning samt främjande av broskreparation.

ASU minskar inflammation, och det har specifikt visat sig minska inflammatoriska celler och proteiner som spelar en roll vid broskförstöring vid artros.

Vilken forskning om ASU för artrit visar

Att äta avokado och soja, även i stora mängder, ger inte tillräckligt med de icke-försonliga sakerna för att framkalla en fördelaktig effekt på artros. Endast en liten del av oljan är den icke-förtvålningsbara delen.

Det har gjorts ett antal mänskliga forskningsstudier och många djurstudier som utvärderar effekten av ASU på artros, inklusive knäartros och höftartros. Resultaten har i allmänhet varit lovande när det gäller förbättring av symtom och det har inte funnits någon dokumenterad sida. effekter eller säkerhetsfrågor.

Till exempel utvärderade en sexmånadersstudie effekterna av ASU på kvinnor som hade temporomandibulär ledartros. Under studien upplevde deltagare som använde ASU minskad smärta, förbättrad livskvalitet och rapporterade minskad användning av smärtstillande medel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), jämfört med deltagare som inte använde ASU.

En treårsstudie följde en grupp deltagare som hade höftartros. Gruppen som använde ASU hade något mindre förlust av fogytans bredd än de som inte använde tillägget. Minskad ledytans bredd mäts med hjälp av avbildningstester, och det anses allmänt som en reflektion av förvärrad artros. Inga säkerhetsproblem noterades under studietiden.

Experter föreslår att användningen av ASU också kan vara fördelaktig när den tas profylaktiskt under de tidiga stadierna av artros.

Dosering och användning

ASU-tillskott finns som mjuka geler eller tabletter. Vi rekommenderar att du tar dem med både mat och vatten.

Den rekommenderade dosen för artros är 300 milligram (mg) dagligen. Det finns inga ytterligare fördelar med högre doser av avokado sojabönor som inte är förlåtbara.

ASU kan tas ensamt eller tillsammans med andra läkemedel som används vid behandling av artros. Kombinationen av ASU och glukosamin / kondroitinsulfat anses allmänt säker och kan förbättra effekterna av behandlingen.

Det kan ta minst två månader innan du märker någon förbättring av dina symtom efter att du startat ASU. Du kan också uppleva varaktig symtomlindring i ungefär två månader efter att du avslutat behandlingen.

Om du tar ASU, var noga med att ta med den i listan över mediciner du delar med din läkare och apotekspersonal. I studier har vissa biverkningar noterats:

• Mag-tarmbesvär
• Illamående / kräkningar
• Huvudvärk / migrän

Personer med allergi mot avokado och sojabönor bör undvika tillskottet, och det har också rapporterats allergiska reaktioner hos personer med latexkänslighet som tar avokadobaserade produkter.

Även om detta tillägg inte har andra stora kända biverkningar, rekommenderas det inte för barn, gravida kvinnor eller någon som har en allvarlig lever- eller njursjukdom.

Ett ord från Verywell

Artros är ett degenerativt tillstånd som utvecklas under åren och orsakar smärta, obehag och minskad rörlighet på grund av brosknedbrytning. Det finns ett antal receptfria läkemedel, kosttillskott, övningar, fysioterapialternativ och livsstilsåtgärder som kan hjälpa till att kontrollera symtomen och sakta sjukdomsprogressionen.

För närvarande anses ASU vara ett fördelaktigt alternativ vid behandling av artros, men det är ännu inte klart om fördelarna är långvariga eller hur länge en person ska fortsätta att använda tillskottet. Var noga med att diskutera tillägg som du överväger med din läkare innan du börjar ta det.