Känslomässiga stadier av bröstcancer

Människor upplever ofta ett brett spektrum av känslor med bröstcancer, och dessa kan förändras med olika stadier i resan. Vad kan du eller en nära och kära förvänta dig vid diagnos, under behandling och överlevnad? Det är viktigt att notera att varje person är annorlunda och upplever bröstcancer på sitt eget unika sätt. Med det sagt kan det vara tröstande att veta att du inte är ensam med några av de känslor du har; känslor som kan ha gjort att du känner dig isolerad och ensam. Vi kommer att lyfta fram några av de känslor och bekymmer som är vanliga vid tre viktiga tider på din resa.

När du först diagnostiseras med bröstcancer

Bröstcancer är en livshotande sjukdom som kräver noggrann behandling. Om du har diagnostiserats med bröstcancer kommer du, din familj och vänner att uppleva vågor av känslor (troliga tidvatten ibland).

Precis som din diagnos kan skilja sig från andra människor med bröstcancer kan din känslomässiga upplevelse också skilja sig. Att veta vad andra överlevande har upplevt och få hjälp tidigt i processen kan vara till hjälp för att navigera dig igenom denna upplevelse.

Du kanske inte har alla dessa känslor, men det är normalt att ha en rad känslor när du går igenom behandlingen. Här är några känslomässiga tillstånd som liknar Kübler-Rosss fem stadier av sorg:

• Förnekelse och chock
  • "Det här kan inte vara sant."
• Ilska och ilska
  • "Det här är inte rättvist."
  • "Varför skyddades jag inte från det här?"
  • "Varför jag?"
• Stress och depression
  • "Mitt liv är redan upptagen, jag kan inte sluta ta itu med det här."
  • "Jag känner mig så ledsen."
  • "Varför ska jag få behandling? Jag dör ändå."
• Sorg och rädsla
  • "Jag kommer att dö, men jag vill inte."
  • "Jag tappar en del av min kropp."
  • "Jag kommer aldrig känna mig trygg igen."
• Accept och justering
  • "Okej, det är sant. Jag har bröstcancer, men jag behöver inte gilla det eller låta det definiera vem jag är."
• Slåss och hoppas
  • "Jag ska kämpa för mitt liv! Jag får all den hjälp och det stöd som finns där för mig."

Några tips för hantering

Att klara av en ny diagnos är utmanande, och du kanske inte vet var du ska börja. Ett av de bästa första stegen är att be om hjälp. Och när du frågar, var villig att få hjälp. Att få diagnosen bröstcancer är inte en tid att vara en hjälte. Många överlevande ser tillbaka och kommenterar att en av fördelarna med att få diagnosen är att de lärde sig att ta emot hjälp, och att acceptera hjälp kan ibland fördjupa relationer på ett sätt som svarar. Att vara villig att uppleva ta del av ge och ta.

Under din behandling av bröstcancer

Efter diagnos pratar du med ditt vårdteam om dina alternativ för bröstcancerbehandling. Patienter är mer involverade i behandlingsbeslut nu än för 50 år sedan.Men att ha mer kontroll betyder inte att du inte kommer att uppleva de kraftfulla känslor som följer med att gå igenom denna process.

Oavsett om din behandlingskurs inkluderar kirurgi, strålning, kemoterapi, hormonbehandling eller en kombination, kan du ha många obesvarade frågor. Att utbilda dig själv om dessa behandlingar och tillhörande biverkningar kan hjälpa dig att minska dina problem, inklusive:

• • Bekymmer om missbildning
    "Kommer jag fortfarande att vara attraktiv efter operationen?"
  • "Vad kommer att hända med mitt sexliv?"
  • Rädsla för det okända
    "Hur kommer det här att bli?"
  • "Kan jag överleva behandlingen?"
  • Oroa dig för biverkningar
    "Det låter riktigt dåligt. Finns det något alternativ?"
  • "Hur ska jag klara mig?"
  • Ångest
    "Kommer mina behandlingar att vara riktigt effektiva?"
  • Spänning om testresultat
    "När kommer de dåliga nyheterna att upphöra?"
  • Familje- och arbetsproblem
    "Hur påverkar detta min familj?"
  • "Kommer jag att förlora mitt jobb?"

Tips för hantering

Tala med dina läkare såväl som andra patienter som har gått igenom denna erfarenhet för att få svaren och det stöd du behöver. Det kan också hjälpa till att hitta en lokal supportgrupp.

Vid denna punkt på din resa kan du tänka på att göra dåliga saker till nästa person som säger till dig, "allt du behöver för att överleva cancer är en positiv attityd."

Ja, att hålla dig positiv med cancer kan få dig att må bättre, men det är också mycket viktigt att uttrycka dina negativa känslor. Även om det inte finns några studier som säger att vi har en positiv attityd är effektiv, kan undertryckande av negativa tankar leda till depression. och följderna av depression. Hitta en icke-bedömande vän som du kan dela dessa mindre än positiva tankar med och vent.

Fortsätt att be om hjälp

När behandlingen fortsätter är det vanligt att du känner dig väldigt ensam. Det är vanligt att familj och vänner samlas tidigt efter en diagnos, men med tiden går många av dessa människor till synes tillbaka till sina egna liv. Inte du. Det kan kännas obekvämt för dig att nå ut igen, men i det långa loppet blir du glad att du gjorde det. Bröstcancerbehandling är ett maraton, inte en sprint.

En canceröverlevandes man som bara är där

Utforska Mind-Body Therapies

Det finns många kroppsbehandlingar som har visat sig hjälpa människor med cancer att klara sig under behandlingen och vidare till återhämtning. Nöd är vanligt hos personer med cancer, vilket rapporteras drabba ungefär 45% av personerna i behandlingen. Terapier som har visat sig vara effektiva för att minska nöd inkluderar meditation, yoga, avkoppling och bilder. Man tror faktiskt att det skulle vara kostnadseffektivt att täcka dessa tjänster för människor som klarar av cancer.

Efter din behandling för bröstcancer

När din primära behandling avslutas, skakar du hand med din onkolog och vinkar adjö till dina sjuksköterskor. Vad händer sen? Du kanske fortfarande tar hormonbehandling och går på uppföljningsbesök, men hur mår du nu?

God kommunikation med ditt vårdteam kan hjälpa dig att gå vidare med insamlingen av känslor som följer med överlevnad, inklusive:

• Rädsla för återfall
  • "Kommer min cancer att återvända?"
  • "Kommer det att spridas?"
  • "Är den smärtan jag känner bara en dragkropp eller kan det vara min cancer har återvänt - är det min gamla fiende, bröstcancer?"
• Känsla sårbar
  • "Jag är klar med behandlingen. Hur skyddar jag min hälsa?"
• Rädsla för fortsatt smärta
  • "Mitt bröst är ont."
  • "Jag är utmattad."
  • "Kommer jag att känna mig normal igen?"
• Rädd för döden
  • "Min familj behöver mig. Jag är inte beredd på det här."

Tips för hantering

När du är klar med den aktiva behandlingen (eller när du är stabil men fortfarande får behandling) kan du känna dig avskräckt av din "nya normala". En mycket stor andel av de människor som har fått cancerbehandling har sena effekter. Detta kan inkludera de långsiktiga biverkningarna av kemoterapi, de långsiktiga biverkningarna av strålning, strålningsfibros, smärta från rekonstruktion och mer.

Lyckligtvis kan många av dessa symtom minskas och ibland till och med elimineras via en bra cancerrehabiliteringsplan.

Eftersom cancerrehabilitering är ett nytt koncept (med cancer, det har varit standard efter tillstånd som hjärtinfarkt eller höftbyte i många år), kan du behöva be om en konsultation själv.

En anteckning om depression

En National Academy of Sciences-studie visade att depression är vanlig hos bröstcancerpatienter och att den vanligtvis utvecklas under de första tre månaderna efter diagnos. En studie från 2015 kvantifierade detta och fann att frekvensen av svår depression var 36%.

Låt ditt vårdteam veta att du upplever stress eller sorg, så att de kan föreslå rådgivning och kanske medicinering. Depression är vanligare hos personer som tidigare har upplevt depression, men är vanligt hos människor utan depression.

De alternativa terapierna som nämns ovan kan vara till hjälp. Med stöd från andra överlevande, familj, vänner och din läkare kan du lättare komma igenom din bröstcancerresa.