Minska svindelsymtom med balans och vestibulär rehabilitering

Din balans i balansen är associerad med det inre örat och det vestibulära systemets normala funktion. Ditt inre öra innehåller ett nätverk av passager som kallasbenig labyrint, som innehåller vårt vestibulära system (associerat med vår balans).

Det vestibulära systemet, eller apparaten, innehåller tre huvuddelar, inklusive utricle, saccule och tre halvcirkelformade kanaler. Systemet som helhet fungerar för att ge dig känslan av rörelse, jämvikt och hur du är rumsligt orienterad i din miljö. När du har dysfunktion i ditt vestibulära system kommer du troligen att drabbas av illamående, yrsel, obalans, huvudvärk och synproblem.

Du kan känna att du är sjösjuk och lider av en minskad livskvalitet samt din förmåga att fungera ordentligt i ditt jobb eller andra roller.

Vanliga störningar associerade med balans och vestibulär dysfunktion inkluderar:

• Godartad paroxysmal positionsvimmel (BPPV)
• CHARGE-syndrom
• Labyrintit och vestibulär neurit
• Meneires sjukdom
• Åksjuka
• Perilymph fistel
• Vertigo
• Tumörer

Är ett rehabiliteringsprogram det rätta valet för dig?

Om du identifierar dig med en av dessa störningar, notera att inte alla balans- och vestibulära störningar drar nytta av rehabiliteringsprogram. Till exempel, om du har en perilymph fistel eller Meneires sjukdom, kan rehabilitering inte ha lika stor fördel vid behandling av dina symtom. I dessa två fall är medicinsk behandling eller kirurgi den metod du väljer för behandling.

Å andra sidan har störningar som BPPV och vestibulär neurit visat sig ha framgångsrika rehabiliteringsprogram för att lindra symtom och förbättra din livskvalitet. Den enda verkliga begränsningen är relaterad till om du har syn, somatosensorisk (känsla av smärta, värme och tryck) och vestibulär försämring. Om du har funktionsnedsättning inom alla tre områden har rehabiliteringsinsatser visat sig vara ineffektiva. När du och din läkare har bestämt dig för att ett rehabiliteringsprogram är det bästa valet för dig, måste du spendera tid på att hitta rätt centrum för att tillgodose dina behov.

Hitta rätt balans och vestibulär rehabiliteringscenter

När du väl har beslutat att delta i ett rehabiliteringsprogram är det viktigt att hitta en fysioterapeut eller arbetsterapeut som är utbildad i vestibulära eller balansstörningar. Du kan ha turen att hitta någon som annonserar online i ditt område med dessa kvalifikationer, men ofta måste du göra lite benarbete och kontakta de olika rehabiliteringscentren i ditt område och diskutera dina behov.

När du frågar dem om deras program kan du fråga om någon av deras terapeuter har certifikat ombordneurologisk klinisk specialist(NCS). Om de inte gör det är det inte nödvändigtvis en indikation på att de inte har ett bra program. När du ställer frågor om deras program, fråga hur de riktar sig till de olika målen för rehabilitering för någon med balans och vestibulär sjukdom.

Mål för balans och vestibulär rehabilitering

Din valda fysiska eller arbetsterapeut kommer att ha flera mål som de kommer att behöva uppfylla. Under det första besöket kommer du att ha både subjektiva och objektiva bedömningar som de kommer att behöva utföra. Under den subjektiva delen kommer din terapeut att ställa dig detaljerade frågor om vad som gör dina symtom värre och vad som förbättrar dem. De kommer att försöka avgöra om du har en central (relaterad till hjärnan eller nerverna) eller en perifer (andra orsaker som inre öronsjukdom). De kommer också att ställa frågor för att avgöra om du har några funktionsnedsättningar eller störningar som skulle hindra framstegen med ett rehabiliteringsprogram.

Efter en grundlig historia kommer din terapeut att utföra en funktionell bedömning och utveckla en vårdplan som uppnår följande mål:

1. förbättra symtom relaterade till huvud- eller ögonrörelse, rörlighet och gång
2. minska risken för att falla
3. minska eller eliminera symtom på yrsel

Balans och vestibulär rehabiliteringsmetoder

För att uppnå terapimålen kommer du att introduceras till många olika tekniker baserat på dina symtom och din relaterade sjukdom. Övningar som promenader, förstärkning, balansering och situationella övningar är alla viktiga aspekter av ditt program. Det är också särskilt viktigt att börja programmet så snart som möjligt, eftersom du naturligtvis inte vill göra mycket fysisk aktivitet på grund av dina symtom som kan få dig att utveckla andra fysiska funktionsnedsättningar.

Du förväntas delta i terapisessioner mellan 2 och 3 gånger i veckan och utföra några av övningarna hemma 2 till 3 gånger per dag. Om du utvecklar symtom som håller längre än 20 till 30 minuter under övningarna hemma, bör du kontakta din terapeut. Du kommer sannolikt att få en modifierad övning via telefon för att minska risken för symtom.

Om ditt balansproblem är relaterat till innerörat eller vestibulär dysfunktion, kommer dina sessioner sannolikt bara att ta upp till tre månader. Men om din störning är relaterad till ditt nervsystem kan rehabiliteringssessionerna kräva en längre behandling. Kom ihåg att det är viktigt att utföra rehabiliteringen enligt föreskrifterna, troligen konsekvent, för att uppnå det resultat du vill ha.

Slutligen görs allt mer forskning för att förbättra terapin som du kan utföra hemma. Vissa program kan uppmuntra användningen av Tai Chi eller Wii Fit som en del av deras hembaserade sessioner - gör din forskning och hitta det alternativ som du gillar bäst. Det är mer troligt att du kommer att hålla fast vid det också.