Fakta om barnfetma

Alla vet att barnfetma ökar, eller hur?

Att förstå den faktiska statistiken bakom antalet överviktiga barn och annan viktig barnfetma-statistik kan hjälpa dig med ditt överviktiga barn. Det kan också hjälpa ditt barn som har en hälsosam vikt att hålla sig på en hälsosam vikt.

Barnfetmaepidemin

Det framgår tydligt av granskningen av fetma hos barnfetma att barnfetma har ökat de senaste 20 till 30 åren:

• Endast 5% av barnen mellan 2 och 5 år ansågs vara överviktiga i en undersökning 1971-1974, medan 13,9% av barnen vid denna ålder var överviktiga i en nyare undersökning 2003-2004
• Endast 4% av barnen mellan 6 och 11 år ansågs vara överviktiga i en undersökning 1971-1974, medan 18,8% av barnen vid denna ålder var överviktiga i en nyare undersökning 2003-2004
• Endast 6,1% av barn mellan 12 och 19 år ansågs vara överviktiga i en undersökning 1971-1974, medan 17,4% av barnen vid denna ålder var överviktiga i en nyare undersökning 2003-2004

Lyckligtvis har fetma hos barn hållits stadigt sedan 2003, utan ökningar av fetma.

Body mass Index

Hur vet du om ditt barn är överviktigt?

Med hjälp av deras längd, vikt och ålder räknar du ut deras kroppsmassindex (BMI) med hjälp av en:

• BMI-kalkylator
• BMI-formel

Och plotta sedan deras kroppsmassindex på ett BMI-tillväxtdiagram.

Enligt CDC är de nuvarande BMI-definitionerna:

• Undervikt: mindre än 5: e percentilen
• Hälsosam vikt: 5: e till mindre än 85: e percentilen
• Övervikt: 85: e till mindre än 95: e percentilen
• Överviktiga: lika med eller större än den 95: e percentilen

Detta är en mycket ny förändring, eftersom barn i 85: e till mindre än 95: e percentilen brukade kallas i riskzonen för att bli överviktiga, och de vid eller över 95: e percentilen definierades som överviktiga.

Fakta om fetma och statistik

Andra viktiga fakta om fetma hos barn som kan vara till hjälp är att:

• 3500 kalorier motsvarar ett kilo fett, till exempel om ditt barn äter 3500 kalorier extra varje månad för att få ett extra pund eller bränner ytterligare 3500 kalorier för att förlora ett pund
• Att delta i minst 60 minuter med måttlig till kraftig aktivitet de flesta dagar kan hjälpa ditt barn att hålla en hälsosam vikt
• Mer än en eller två timmars skärmtid (TV, datorer, videospel) varje dag är en riskfaktor för barnfetma
• Överviktiga tonåringar har 70% chans att bli överviktiga vuxna
• Mindre än en tredjedel av vuxna har en hälsosam vikt

Om ditt barn är överviktigt, borde du sannolikt arbeta med din barnläkare och / eller en registrerad dietist för att hjälpa honom att gå ner i vikt.

Statistik över fetma för vuxna

Som med barnfetmaepidemin har det också skett en stor ökning av vuxen fetma. Hälsoexperter rapporterar nu att två tredjedelar av vuxna nu är överviktiga, med BMI vid eller över 25. Dessutom har en tredjedel av vuxna BMI vid eller över 30 och anses vara överviktiga.