Huvudvärk och sömn

Ingen vill ha huvudvärk efter en lugn sömn. Men tyvärr förekommer ett antal huvudvärksjukdomar under eller strax efter sömnen.

I själva verket är det ungefär som ett dilemma mellan kyckling och ägg - vilket kommer först, huvudvärk eller sömnproblem? Det kan vara knepigt att skilja. För det första är olika sömnstörningar som sömnförlust, sömnlöshet eller en förändring av ditt sömnschema utlösande för akut migrän och spänningshuvudvärk. På baksidan kan huvudvärk som förekommer på natten som klusterhuvudvärk försämra sömnen. Slutligen kan snarkning och underliggande sömnstörningar bidra till omvandlingen från episodisk till kronisk huvudvärk.

Här är några huvudvärkstörningar som specifikt påverkar eller är knutna till sömn:

Hero Images / Getty Images

Sömnapné Huvudvärk

En sömnapnéhuvudvärk är en återkommande morgonhuvudvärk som orsakas av ett medicinskt tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné (OSA) - en störning som kännetecknas av onormal andning under sömnen. Medan den exakta orsaken till denna huvudvärk är okänd, antar forskare att en sömnapnéhuvudvärk kan utlösas av låga syre- och höga koldioxidnivåer. Dessa onormala nivåer uppstår som ett resultat av en persons upprepade episoder av apné på natten - där individer slutar andas eller andas grunt.

Huvudvärk vid sömnapné kan uppstå som ny huvudvärk eller som manifestationer av migrän, huvudvärk av spänning eller klusterhuvudvärk. De kan placeras på båda sidor eller en. Människor med huvudvärk med sömnapné rapporterar en rad smärtintensiteter - vissa beskriver huvudvärk som mild och andra är svåra. De flesta huvudvärk med sömnapné har en pressande eller gummiband-runt-huvud-känsla och nästan hälften remit inom 30 minuter efter att ha gått.

Kluster Huvudvärk

Klusterhuvudvärk är allvarligt smärtsamt och inaktiverar huvudvärk. De kallas vanligtvis väckarklockhuvudvärk på grund av hur de inträffar vid specifika tider på dagen (nattetid) och vissa tider på året - ett koncept som kallas säsongsvariation.

Det är viktigt att notera att sömnapné är vanligt bland patienter med klusterhuvudvärk, så det kan ibland vara svårt att skilja mellan de två.

Hypnic huvudvärk

En hypnisk huvudvärk är en sällsynt, tråkig huvudvärk som är vanligare hos äldre och väcker en person ur sömnen. Liksom klusterhuvudvärk kallas hypnisk huvudvärk ibland för väckarklockhuvudvärk på grund av sin cykliska natur, och förekommer oftast mellan 1:00 och 3:00 am.

Exploderande huvudsyndrom

Exploderande huvudsyndrom orsakar inte smärta, så det ingår inte som en huvudvärksdiagnos av International Headache Society. Med detta sagt besöker personer med detta syndrom ibland specialister på huvudvärk. Ett exploderande huvudsyndrom, människor vaknar från sömnen efter att ha upplevt ett mycket högt ljud som är förknippat med rädsla och nöd.

Ett ord från Verywell

Om du märker huvudvärk under sömnen eller när du vaknar är det viktigt att se din läkare. Att underhålla en sömnlogg hjälper din läkare att förstå din huvudvärk och sömnmönster så att en korrekt diagnos kan göras. Det är särskilt viktigt att utvärderas för huvudvärk för sömnapné om du har ihållande huvudvärk när du vaknar.