Naturläkemedel mot IBS

Ibland kan det vara utmanande att få ditt irritabelt tarmsyndrom (IBS) under kontroll. Det kan vara bra att lära sig om vissa örter och andra naturläkemedel som anses vara bra för matsmältningssymtom.

Jämfört med receptbelagda läkemedel erbjuder naturläkemedel de potentiella fördelarna med färre biverkningar och oro över säkerheten vid långvarig användning.

Men receptbelagda läkemedel måste genomgå noggranna säkerhetstester innan de görs tillgängliga för allmänheten.Detta erbjuder forskningsdokumenterad information om säkerhet och effektivitet, något som verkligen saknas för de flesta naturläkemedel.

Innan du prövar något växtbaserat tillskott, tala med din läkare för att säkerställa att det inte kommer att interagera med några mediciner du tar eller orsaka problem på grund av ett underliggande medicinskt tillstånd, inklusive njure eller leversjukdom.

Örter för matsmältningshälsa

Dessa örter tros förbättra den allmänna matsmältningshälsan. De är indikerade för användning oavsett IBS-undertyp (förstoppning-dominerande, diarré-dominerande eller alternerande typ).

Pepparmintsolja

Pepparmintolja är det enda växtbaserade tillskottet som får godkännandet från American College of Gastroenterology på grund av dess effektivitet för att minska buksmärtor.

Denna smärtstillande kvalitet tros vara resultatet av pepparmyntsoljans effekt på tarmens rörlighet. Pepparmintolja verkar slappna av i tarmens muskler. Detta kan minska muskelspasmer som bidrar till buksmärtor.

Halt alm

Slippery alm har en lång historia av användning av indianer som ett botemedel mot en mängd olika hälsotillstånd. När det gäller matsmältningshälsan anses hala alm att lugna irritation genom att belägga tarmsystemet.

Halt alms effekt på avföringen illustrerar varför den uppfattas som till hjälp oavsett det dominerande IBS-symptomet. Genom att lägga bulk i avföringen tros det lindra diarré. Halt alm gör också avföringen mjukare, vilket underlättar förstoppning.

Ekstrakt av kronärtskockblad

Ett nyare naturläkemedel mot IBS-behandlingslistan, kronärtskockaxtrakt (ALE) visar ett överraskande löfte.

I en metaanalys från 2016 indikerar olika studier att det är effektivt för att minska tarmrörelserna från regelbunden förstoppning och diarré till "normal". Detta antas bero på en viss antispasmodisk förening som kallas cynaropicrin.

Aloe Vera

Aloe vera juice marknadsförs ofta som ett botemedel mot IBS. Den begränsade forskning som finns om ämnet är dock motstridig.

Vissa studier har visat att det inte har några effekter på IBS-symtom. Minst en dubbelblind randomiserad klinisk prövningsstudie fann att den var effektiv vid förstoppning, men inte buksmärta. Det finns fortfarande mycket debatt och mer forskning behövs.

Aloe vera kan orsaka en minskning av blodsockret (hypoglykemi) och måste användas med försiktighet hos personer som har diabetesläkemedel.

Örter för förstoppning

Vissa örter och örtpreparat anses vara effektiva vid behandling av förstoppning eftersom de har en laxerande effekt. Bland dem:

• Amalaki är frukten av Amalaki-trädet finns i hela Asien och används ofta i ayurvedisk medicin. Det tros påverka den totala matsmältningen positivt och fungera som ett laxermedel.
• Triphala är ett växtbaserat preparat som är gjort av bibhataki-, haritaki- och Amalaki-träd. Förutom dess laxerande effekt anses Triphala minska buksmärtor och uppblåsthet.
• Växtbaserade stimulerande laxermedel innehåller ämnen som kallas antrakinoner används som stimulerande laxermedel. Exempel på dessa inkluderar senna, kaskara, rabarber och frangula.

Antrakinon växtbaserade laxermedel bör inte användas i mer än sju dagar, eftersom deras långvariga användning kan öka risken för levertoxicitet och skada.

Örter för diarré

Vissa örter har associerats med en lugnande av diarré-symtom. Bland dem:

• Kamomill, tillgänglig i te-, vätske- eller kapselform, tros minska inflammation och tysta spasmer i tarmen. Kamomill är inte lämplig för någon som följer en låg-FODMAP-diet.
• Bärbladteer, inklusive de som är gjorda av blåbär, björnbär eller hallonblad, innehåller tanniner som kan minska inflammation och utsöndring av vätska i tarmarna.