Behandlingsalternativ för kronisk diarré och IBS-D

Kronisk diarré kan störa din förmåga att njuta av ditt liv. Ibland kan en enkel dietförändring eller receptfria läkemedel snabbt lösa problemet. Ofta kan en kombination av strategier som kan innefatta receptbelagd medicin och rådgivning hjälpa till att lindra dina symtom. Diarré-dominerande irritabelt tarmsyndrom (IBS-D) är en vanlig orsak till kronisk diarré, och många av strategierna för att hantera detta tillstånd gäller också för andra typer av kronisk diarré.

Diet

Inti St. Clair / Getty Images

Mat kan göra stor skillnad när det gäller att hantera diarré. Vissa livsmedel är vänligare mot mag-tarmsystemet (GI), medan andra kan vara irriterande. Många får magbesvär och diarré efter att ha konsumerat mejeriprodukter. Om du har en känslig mage kan en tung eller fet måltid orsaka diarré. Och gluten är en annan vanlig skyldig.

Det finns en stor chans att du inte utvecklar diarré från alla livsmedel som vanligtvis är förknippade med diarré och att du är mer känslig för vissa än andra. Överväg att ta bort en typ av mat från din kost i taget så att du kan hitta problemet.

När du återhämtar dig efter en diarré finns det också mat du kan äta medan du börjar må bättre.

Strategier för egenvård

Hero Images / Getty Images

Om du upplever återkommande diarré kan du kanske förhindra vissa episoder, hålla dig bekväm när du har dem och återhämta dig snabbare genom att anta vissa livsstilsförändringar.

Diarré kan göra dig uttorkad. Försök att hålla dig hydratiserad genom att smutta på vatten, te, juice eller en elektrolytbyte.

Att hantera buksmärtor med hemma tekniker som att applicera en varm förpackning kan hjälpa dig när du kommer över en uppblossning. Avslappningstekniker kan vara till hjälp eftersom det finns en koppling mellan stress, ångest och mag-systemet.

Ett av de mest upprörande symptomen är brådskande, känslan av att du måste gå omedelbart. Tekniker för att hantera brådskande åtgärder inkluderar djupandning och tömning enligt ett vanligt schema.

OTC-produkter

Sofie Delauw / Cultura / Getty Images

Receptfria läkemedel och kosttillskott kan vara effektiva när det gäller att hantera diarré.

Några populära kosttillskott som används för diarré inkluderar kalcium och probiotika som har visat sig hjälpa till att förhindra uppblåsningar eller lindra dem. Halt alm är en ört som har använts för diarré.

Trots den ökande populariteten att använda probiotika för att behandla diarré är det viktigt att förstå att forskning har varit för begränsad för att läkare formellt skulle rekommendera denna behandling för IBS. Riktlinjer för filmpraktik från American Gastroenterology Association rekommenderar probiotika i samband med en klinisk prövning för symtomatiska barn och vuxna med IBS.

Läkemedel du kan ta utan recept inkluderar imodium (loperamid) och lomotil (difenoxylat). Var noga med att prata med din läkare, eftersom kronisk användning (även receptfria produkter) kan orsaka biverkningar.

Receptbelagda läkemedelsalternativ

Tetra Images / Getty Images

Om du inte förbättrar med hemma-strategier och receptfria läkemedel, kan din läkare rekommendera ett receptbelagt läkemedel för dig. Några av de receptalternativ som används för kronisk IBS inkluderar Xifaxan (rifaximin) och Viberzi (eluxadolin). Kronisk diarré kan också förbättras med muskelavslappnande medel, antidepressiva medel och gallsyrabindemedel.

Rådgivning

Blend Images - Ned Frisk / Brand X Pictures / Getty Images

Om medicinering inte lindrar dina symtom (eller om det får dig att få biverkningar) kan terapi och rådgivning hjälpa till. Du kan vara ovilliga att överväga detta alternativ av oro för att dina diarré-symtom kommer att ses som "bara i ditt huvud." Men rådgivning och terapi kan hjälpa till att minska symtomen på många sanna medicinska tillstånd.

Att få rådgivning för ett medicinskt problem kan vara effektivt som ett komplement till andra behandlingar, såsom kost, kosttillskott eller medicinering.

Medvetenhet om dina fysiologiska och hormonella förändringar kan hjälpa dig att känna symtom på diarré tidigare och eventuellt undvika utlösare som kan förvärra dem. Vissa människor kan också kunna minska ångest orsakad av diarré eller förväntan på diarré. Och experter är överens om att minskning av ångest och depression kan hjälpa till att minska frekvensen av diarré för vissa människor.

Det finns flera typer av rådgivning och terapi som kan hjälpa till att hantera kronisk diarré. Kognitiv beteendeterapi och hypnoterapi har också visat sig minska svårighetsgraden av IBS-symtom.

Hantera

David Harriman / Image Bank / Getty Images

Att njuta av ditt liv kan vara utmanande när du ofta har episoder av diarré. Dagliga aktiviteter som att äta ute, resa, arbeta, gå på fester och gå i skolan kan alla vara knepiga när du har kronisk diarré.

Att uppleva ett störande symptom som diarré regelbundet kan få dig att känna att du ska stanna hemma nära ditt eget badrum. Det är dock inget sätt att leva. Med lite planering är det möjligt att hantera kroppens behov och leva ett fullt, intressant liv.

En av de viktigaste aspekterna av hantering är att ta reda på vad du kommer att göra om det värsta fallet - en badrumsolycka - inträffar. Många människor som har kronisk diarré spenderar så mycket tid på att vara oroliga för denna möjlighet. Men genom att trycka igenom de negativa tankarna och gå framåt för att bestämma vad du skulle göra om du skulle ha en olycka kommer du att få mer sinnesfrid än att bara tänka på denna möjlighet som ett problem utan en lösning.

Var noga med att packa ett överlevnadskit för nödsituationer i badrummet och ha en plan för vad du ska göra om du har en badrumsolycka.