Om du har IBS har du förmodligen många teorier om vilka livsmedel du säkert kan äta och vilka livsmedel som fungerar som utlösare. Eller så kan du vara helt förvirrad av allt eftersom vissa dagar kan du äta lite mat och ha det bra och sedan äta samma mat en annan tid och känna dig helt hemsk. Vad du kan oroa dig för är om du får tillräcklig näring, särskilt om du har bestämt att många hälsosamma livsmedel är mer benägna att resultera i en IBS-uppblossning.
Om du kämpar med att ta reda på hur du ser till att du ger din kropp de livsmedel som den behöver för att hålla sig frisk, kanske du vill fundera på att konsultera en dietist.
Mladen_Kostic / Getty ImagesFrågor att ställa när man undersöker dietister för IBS
Dietister är vårdpersonal som är utbildade i att hjälpa människor att skapa hälsosamma matvanor. Innan du planerar ett möte med en dietist finns det flera frågor du bör ställa:
"Vilka uppgifter har du?"
Se till att dietisten har utbildning från ett ackrediterat program och att de är registrerade eller licensierade att träna enligt kraven i ditt land eller din stat.
"Har du erfarenhet av att arbeta med IBS-patienter?"
Se till att dietisten är känslig för problemen kring IBS och mat.
"Har du erfarenhet av låga FODMAP-dieter?"
Low-FODMAP-dieten har fått bra forskningsstöd för att minska IBS-symtom. Det är bäst att arbeta med en dietist som är särskilt bekant med den.
"Vilka kostnader är involverade? Kommer min försäkring att täcka kostnaden för sessionen?"
Se till att du är helt informerad om dina egna kostnader innan du planerar ditt första möte.
Hitta-en-dietistwebbplatser
Följande webbplatser erbjuder databaser över registrerade dietister:
Australien
Australiens dietistförening "Hitta en ackrediterad praktiserande dietist"
Denna webbplats innehåller inte bara en lista över ackrediterade dietister utan också en lista över yrkesverksamma som har stängts av eller utvisats från föreningen. I databasen kan du söka efter namn, plats och specialområden, som innehåller en länk för "gastrointestinala störningar". Varje utövare har en profilsida som innehåller kontaktinformation, specialområde, öppettider och annan grundläggande information.
Kanada
Kanadens dietister "Hitta en dietist"
Denna webbplats låter dig söka efter namn, plats eller nyckelord. Jag använde termen "mag-tarmkanal" och fick en lista över dietister som inkluderar IBS i sin profil. Varje dietist har sin egen profil, som innehåller en kort beskrivning av deras erfarenhet och praktik, kontaktinformation och lista över specialområden.
Irland
Irish Nutrition and Dietetic Institute "Find a Dietitian"
Denna webbplats låter dig söka efter plats eller specialitet, inklusive ett alternativ för "Tarm- eller tarmproblem." Genom att klicka på länken för varje praktik eller dietist kommer du till en sida med en kort översikt över deras praktik och en beskrivning av specialområden.
Nya Zeeland
Dietister NZ "Hitta en dietist"
Denna webbplats möjliggör sökning efter plats. Genom att klicka på en länk för varje enskild dietist får du kontakt- och specialinformation.
Storbritannien
British Dietetic Association "Freelance Dietitians"
Denna webbplats låter dig söka efter en dietist efter plats eller specialområde och innehåller en länk för dietister som är specialiserade på IBS. Varje registrerad dietist har en profilsida där du kan få grundläggande information om deras erfarenheter och deras praktik.
Förenta staterna
Academy of Nutrition and Dietetics "Find a Registered Dietitian Nutrionist"
Academy of Nutrition and Dietetics, tidigare American Dietetic Association, erbjuder en interaktiv karta som hjälper dig att hitta en dietist i ditt område. Du kan antingen zooma in på din stad eller ange ditt postnummer. Då får du en lista över registrerade dietister med information om deras specialområden.
-side-effects.jpg)
