Att gå på kryckor efter skada på nedre extremiteten - som fraktur - eller efter höft-, knä- eller fotledskirurgi är ofta en viktig del av läkningsprocessen. Din läkare kommer att rekommendera kryckor om du är under särskilda viktbärande försiktighetsåtgärder för att säkerställa att ditt ben inte skadas ytterligare medan det läker.
Jose Luis Pelaez Inc./Getty ImagesDin sjukgymnast kan hjälpa dig att lära dig att gå ordentligt med kryckor. Han eller hon kan se till att dina kryckor är korrekt dimensionerade och att du använder enheten ordentligt. Underlåtenhet att justera och använda kryckorna på rätt sätt kan leda till ökade värk och smärta, minskad rörlighet och eventuella ytterligare skador.
Du kan använda kryckor på sju olika sätt. Var och en av dessa har fördelar, nackdelar och lämpliga indikationer. Din sjukgymnast kan visa dig olika gångmönster med kryckanvändning för att avgöra vad som är det säkraste mönstret för dig och ditt tillstånd.
Var noga med att checka in med din läkare innan du byter något om ditt kryckspromenad eller rehabiliteringsprotokoll för nedre extremiteter.
Fyrpunkts krycksgång
Fyrpunkts krycksgången använder två kryckor och båda benen för att ge maximal stabilitet när du går. Det kan vara lite besvärligt att använda, så var noga med att träna innan du använder den här metoden för krycka.
- Indikation: Svaghet i båda benen eller dålig koordination.
- Mönsterföljd: Vänster krycka, höger fot, höger krycka, vänster fot. Upprepa sedan.
- Fördelar: Ger utmärkt stabilitet eftersom det alltid finns tre punkter i kontakt med marken.
- Nackdelar: Långsam total gånghastighet och kan vara besvärlig att hantera.
Trepunkts krycksgång
Om du inte kan bära vikt på ett ben kan du dra fördel av att använda trepunkts krycksgång. Detta ger dig maximal rörlighet samtidigt som du bibehåller maximalt skydd på ditt skadade ben.
- Indikation: oförmåga att bära vikt på ett ben. (frakturer, smärta, amputationer).
- Mönstersekvens: Flytta först båda kryckorna och den svagare underbenen framåt. Bär sedan ner hela din vikt genom kryckorna och flytta den starkare eller opåverkade nedre delen framåt. Upprepa.
- Fördelar: Eliminerar all vikt som bär på det drabbade benet.
- Nackdelar: Bra balans krävs.
Tvåpunkts krycksgång
Indikation: Svaghet i båda benen eller dålig koordination.
Mönsterföljd: Vänster krycka och höger fot tillsammans, sedan höger krycka och vänster fot tillsammans. Upprepa.
Fördelar: Snabbare än fyrpunktsdatumet.
Nackdelar: Det kan vara svårt att lära sig mönstret.
Tvåpunkts krycksgång kan störa ditt normala gångmönster. När människor går svänger de vanligtvis sin motsatta arm och ben - när vänster ben rör sig framåt svänger din högra arm framåt. Tvåpunktsmönstret för krycksgång förändrar detta, och det kan göra det svårt att återgå till normal amulation när du inte längre behöver använda kryckor för ambulation.
Swing-Through krycka gång
De flesta som inte bär vikt och använder kryckor använder det svängbara krycksmönstret.
Indikationer: oförmåga att bära helt på båda benen. (frakturer, smärta, amputationer).
Mönstersekvens: För fram båda kryckorna framåt, medan du bär ner tyngden genom dina händer på båda kryckorna, sväng båda benen framåt samtidigt förbi kryckorna. Landa på ditt opåverkade (starka) ben medan du håller ditt skadade ben uppe i luften.
Fördel: Snabbaste gångmönster av alla sex. Enkel rörelse.
Nackdel: Energiförbrukande och kräver god styrka i övre extremiteterna.
Svängbar krycksgång
Swing-to-mönstret används ofta när du först lär dig att gå med kryckor.
Indikationer: Patienter med svaghet i båda nedre extremiteterna.
Mönstersekvens: För fram båda kryckorna framåt då, medan du bär ner all vikt genom händerna på båda kryckorna, sväng båda benen framåt samtidigt till (inte förbi) kryckorna.
Fördel: Lätt att lära sig.
Nackdel: Kräver god styrka i övre extremiteterna.
Stativ krycksgång
Indikationer: Initialt mönster för patienter med paraplegi som lär sig att göra sväng-till-gångmönster.
Mönsterföljd: För fram vänster krycka, sedan höger krycka, dra sedan båda benen till kryckorna
Fördel: Ger bra stabilitet.
Nackdel: Mycket energiförbrukande.
Ett stativ krycka gångmönster kan användas oftare med Lofstrand kryckor.
Gå med en krycka
För att använda en krycka, håll kryckan på din starka sida. Ditt skadade ben, eller benet som har opererats, ska vara mittemot krycken.
Indikationer: Används för avvänjning från två kryckor och när du börjar få full vikt efter operation eller skada.
Mönsterföljd: För fram ditt svaga ben med krycken på motsatt sida. Placera din vikt genom handen på krycken och för fram ditt starka ben.
Fördel: Kryckan hjälper till att stödja din kroppsvikt med ditt skadade eller svaga ben. Lätt att lära.
Nackdel: Kan göra dig lite instabil, särskilt omedelbart efter att du har kommit bort från en partiell viktbärande status.
Kom ihåg att checka in med din fysioterapeut för att få reda på vilket krycka gångmönster som passar dig bäst.
Ett ord från Verywell
Att använda kryckor kan helt enkelt vara ett tillfälligt besvär, eller de kan vara en permanent del av din vardag. Att lära sig att använda kryckor ordentligt och att använda den bästa typen av mönster för dig är viktigt för att maximera din funktionella rörlighet och din säkerhet samtidigt.
