At-Home Smart Tech för träning och välbefinnande

Under ett tag nu har innovation och uppfinning tagit hälso- och hälsotjänster till våra hem. Till exempel har teknologin revolutionerat vårt sätt att interagera med läkare. Virtuella möten och kontroller är inte ovanliga längre. Våra hem blir alltmer utrustade med smarta enheter, och när vi åldras kan vi stanna längre i våra hem. Bekvämlighet, tillgänglighet och tillgänglighet är viktigt för moderna användare, och utvecklare av digital hälsa svarar på det när de utformar ny teknik.

RichLegg / Getty Images

Hemma smarta verktyg för att öka välbefinnandet

Ny hälsoteknik har gjort det lättare att hålla sig i form och öka välbefinnandet utan att någonsin gå in i gymmet eller spaet. Detta är bara några av de innovativa erbjudandena.

Smart spegel för träning

Tänk dig att du gör din yoga-, pilates- eller boxningskurs hemma och står framför en spegel som fungerar som ett videokonferenssystem. Mirror, en New York-baserad start, lanserar nu en hemmagymapp som låter dig se din instruktör och klasskamrater och gå med i din klass i realtid. Den här designen med hög design liknar en spegel i full längd och förväntas ge en ny era av träningsupplevelse hemma. Användare kommer inte bara att delta i en virtuell gymklass, men de kommer också att få omedelbar feedback och se deras biometriska data visas på "spegeln". Start-up grundades av Brynn Putnam, en före detta dansare som kan uppskatta kraften med att använda en spegel för att träna. Syftet är att göra ditt hemträning så roligt och effektivt som möjligt.

Smarta speglar är bara en av de senaste träningsprodukterna som ger träningspass i hälsoklubben i ditt hem. Peloton är en annan start av start för träning i hemmet som har erbjudit högteknologisk, internetansluten träningsutrustning till sina kräsna kunder. Deras första erbjudande var en snurrcykel utrustad med en pekskärm som omedelbart tar dig till en levande fitnessklass. Detta har nu följts av ett löpband, kallat Peloton Tread. Framgången för detta avancerade företag är beroende av den extraordinära upplevelsen det skapar för användarna. Klasser strömmas från en boutiquestudio på Manhattan, och de som deltar hemifrån ingår i klassen på ett personligt sätt. Till exempel ringer gyminstruktörer sina namn och hejar på dem som om de verkligen var där som en del av den fysiska klassen.

Hörlurar med gånganalys

Ytterligare en utrustning som kan göra dig mer självförsörjande lanserades av SOUL Electronics 2017. Företagets senaste hörlurar drivs av Beflex Biomech Engine och ger idrottscoachning i realtid genom att övervaka din löpning. De mäter en uppsjö av mätvärden, allt från hastighet och avstånd till huvudlutning och balans. Den medföljande appen berättar hur bra du presterar och en AI-coach finns tillgänglig som hjälper dig att anpassa din träning. Påstås är denna produkt här för att hjälpa dig att maximera din körprestanda och minimera risken för skador.

Ibland kan subtila förändringar av hemmaträningsutrustning också hjälpa dig att förbättra din yogaträning. Till exempel gjorde Naboso Technology några justeringar av den ursprungliga yogamattan för att göra dina solhälsningar på plats. Deras team använde vetenskapliga bevis från studier som tittade på hur specifika texturer påverkar balans och stabilitet för att förnya sig om materialet som används för yogaträningsmattor. De är de första som använder små nervproprioceptiva material som stimulerar proprioceptorerna på dina fötter och händer. Detta kan hjälpa kroppen att upprätthålla en upprätt hållning, och det aktiverar också dina hållningsmuskler. Dessutom är deras mattor gjorda av ett hårdare material som ska stimulera ditt nervsystem mer effektivt under din yogasession.På Naboso (som betyder "barfota" på tjeckiska) tror de att det är viktigt att stimulera fötterna under träning - och att förbättra processen kan påverka aktiveringen av hela nervsystemet. Däremot avaktiverar många traditionella yogamattor vårt nervsystem genom att blockera proprioceptorerna i fötter och händer.

App-baserad mobil massage

Din rygg började bara värka i morse, och du skulle älska en massage. Eller så har du en ledig timme mellan mötena och kan göra lite avkoppling. Det brukade vara nästan omöjligt att boka en bra improviserad massageterapeut. Lanseringen av Zeel Massage on Demand har löst problemet för många användare. Zeel har specialiserat sig på att uppfylla massageförfrågningar samma dag och samlar över 9000 certifierade och kontrollerade massageterapeuter i mer än 85 amerikanska städer. Massage kan bokas via Zeel-appen eller webbplatsen, och massageterapeuter reser till platser som är bekväma för kunderna, vanligtvis deras hem eller ett hotellrum. Tjänsten är stolt över att ge den bästa säkerheten för både kunder och utövare. Om massage har varit en svårfångad form av välbefinnande för dig av logistiska skäl kan du nu på ett tillförlitligt sätt boka din önskade typ av massage (t.ex. djupvävnadsmassage, svensk massage, fostermassage och sportmassage) och i vissa fall ha din terapeut dyker upp inom en timme.

Nackdelen med hemtjänster

Även om experter hittar många fördelar med oberoende träningsprogram för hemmet har vissa nackdelar också rapporterats. Exempelvis kanske en virtuell träning inte är lämplig för fullständiga nybörjare som sannolikt skulle dra nytta av praktisk vägledning. Dessutom trycker många som självdirigerar sig för hårt, vilket kan leda till överträning. En sista punkt att tänka på, många högteknologiska träningsredskap för hemmet har för närvarande en hög prislapp, vilket gör dem endast tillgängliga för vissa grupper av människor. För många är det mer meningsfullt att testa konditionsmetoder i en prenumerationsmodell innan man åtar sig ett köp.

Dessutom kan säkerhet ofta vara ett problem vid användning av vissa typer av on-demand-tjänster. Som sådan är det viktigt att kundernas och leverantörernas identitet kan verifieras exakt av en pålitlig tredjepartstjänst. Särskilt när du är förstagångskund vill du ofta veta att du kommunicerar med en verifierad professionell. Zeel har en process för detta. Många andra onlineleverantörer utelämnar dock identitetsverifieringssteget på grund av svårigheter och kostnader. Som Robert Capps, VD för affärsutveckling för NuData Security, förklarar, måste onlineföretag använda flera datapunkter och autentiseringstekniker om de vill vara säkra på användaridentitet. Förutom användarnamn och lösenord, olika biometriska metoder (t.ex. , ett tumavtryck) kan nu samlas för att öka skyddet. Passiv biometri nämns ofta av experter som ett lager som faktiskt är osynligt för användare och bedragare, men ändå ger en kontinuerlig autentiseringsprocess.