När sommaren börjar spenderar du förmodligen mycket tid utomhus. Oavsett om du är på väg till en grillfest, ett bröllop utomhus, familjeåterförening eller en picknick, kommer du sannolikt att komma i kontakt med alla typer av allergener. Har du märkt att du nysar och är irriterad av kliande, vattniga ögon sedan du började göra mer utomhus saker?
Om din astmakontroll inte är vad den borde vara, kan det vara så att dina vattna kliande ögon och nysningar leder till väsande andning! Utan någon planering kan din roliga utomhusaktivitet förvandlas till förvärrade astmasymtom eller en resa till ED med en astmaattack.
altrendo bilder / Getty ImagesVad är säsongsallergier?
Säsongsallergier, hösnuva och säsongsbunden allergisk rinit hänvisar alla till samma sak - nysningar, rinnande näsa, kliande hals och irriterade ögon som du kan uppleva under sommaren. Dessa reaktioner är som svar på din exponering för pollen och mögel som är vanligare denna årstid. Exponeringen utlöser ett immunsvar som orsakar de irriterande symptomen.
Pollens är de små granulerna som gödslar växter. Förutom de beskrivna symptomen vet du att det är pollensäsong när du ser din bil eller utemöbler täckta av det dammiga materialet. Pollenpulvret sprids lätt av vinden och täcker sådana föremål. Den tidiga våren är främst från trädpollen, medan gräspollen är den skyldige på sommaren. Om det är varmt större delen av året där du bor kan du ha pollenexponering året runt.
Mögelsporer tenderar att orsaka symtom när sommaren värms upp och de sprids genom luften precis som pollen. Mögelsporer lever i jord, på växter och i ruttnande trä. De förekommer på sina högsta nivåer på sensommaren och tidigt på hösten när temperaturen stiger och kan hittas året runt i varmare klimat.
Vad kan du göra
Som med de flesta triggers är det bästa alternativet att undvika allergenet. Du kan prova ett antal av dessa strategier för att begränsa din exponering i sommar:
- Använd luftkonditionering. Filtrerna i din luftkonditioneringsenhet rengör luften, medan torkning och kylning av din luft också är bra för din astma. Dessutom kan fönster stängas förhindra att pollen aerosoliseras i ditt hem.
- Håll bilrutorna stängda. Precis som du inte vill att pollen ska flyga in i ditt hem, vill du inte ha pollen i din bil när du reser.
- Kolla in pollenantalet. Om du kan stanna inomhus en ”dålig luftdag” får du färre symtom. Om du inte kan göra det kan du överväga att bära en mask som filtrerar luften.
- Byt dina kläder. Om du är ute när pollenantalet är högt, kommer du med pollen hem. För att minska exponeringen byter du ut kläderna så snart du kommer hem och lägger kläderna i tvätten. Du kan också överväga att ta en dusch för att tvätta bort pollen och mögel som du utsattes för.
- Gör inte gräsmattan. Om du inte är en astmatisk trädgårdsmästare, undvik att kratta löv och klippa gräs. Dessa aktiviteter väcker upp pollen och mögel och ökar risken för astmasymtom.
OTC och receptbelagda behandlingar
Du har provat dessa förslag men har fortfarande rinnande, kliande ögon och kliande hals. Vilka är dina nästa steg? Behandlingar är både receptfria och receptbelagda.
Over the counter inkluderar behandlingar saltvatten nässprayer. Många patienter älskar den här behandlingen, till skillnad från receptbelagda nasala inhalatorer kan du använda dem så mycket du vill utan biverkningar och det finns inte heller någon oro för beroende. Ett vanligt varumärke du kan se i din apotek är Ocean Spray.
En annan receptfri behandling för de rinnande, kliande och vattniga ögonen på sommarallergier är antihistaminer. Detta läkemedel (t.ex. difenhydramin eller Benadryl) hjälper till att lindra symtom på klåda, nysningar och rinnande näsa. Var dock försiktig eftersom den vanligaste bieffekten av denna receptfria produkt är trötthet och sömnighet. Pseudoefedrin är en receptfri produkt, ofta kombinerad med antihistaminer, som minskar nässymtom som täppt näsa.
Många patienter försöker också alternativa terapier som butterbur, rinofed eller kanelbark. Även om det finns några bevis för effekt, måste användarna vara medvetna om biverkningar som leverproblem med smörburk eller rinofed.
Alternativ för läkemedelsbehandling som kräver recept inkluderar:
- Nasala steroider: en av de problem som vi hittar med detta läkemedel är brist på kommunikation mellan läkare och patient. Patienter vill ha lättnad idag, men detta receptbelagda läkemedel (som Flonase) kan ta upp till en vecka innan patienter märker en effekt. De är en av de bästa medicinerna för trängsel och postnasal droppsymptom. Vissa människor som använder detta under längre perioder utvecklar blödning från näsan.
- Cromolyn Sodium: denna behandling har få eller inga biverkningar, men är inte lika effektiv som nasala steroider och kräver flera doser per dag
- Leukotrien-modifierare
- Receptbelagda antihistaminer
- Ipratropium
I vissa fall kan du behöva immunterapi eller allergiska skott om de tidigare nämnda behandlingarna inte ger tillräcklig lindring. Detta är en förstärkt allergibehandling som gör din kropp mindre känslig för pollen och mögel som orsakar dina symtom. En nyare form av denna behandling är ett piller som kan placeras under tungan.
Förhoppningsvis kommer någon av dessa behandlingar att minska inte bara dina säsongsallergier utan också:
- Väsande andning
- Tryck över bröstet
- Andnöd
- Kronisk hosta
